Kesakitan lutut anterior sering disebabkan oleh tekanan berlebihan di belakang lutut kerana tempurung lutut yang terlalu ketat kerana pemendekan ligamen. Sinonim Perubatan: Diagnosis Sindrom Nyeri Femoropatellar (FPSS) Semasa pemeriksaan manual, pergerakan dalaman patela dan daya tarikan rim patela luar diperiksa. Panjang… Sakit lutut depan kerana tekanan yang berlebihan di belakang lutut
Sendi lutut "tertanam" antara sendi pinggul dan pergelangan kaki dan oleh itu "dimasukkan ke dalam pincer" di atas atau di bawah paksi sendi sekiranya berlaku penyimpangan paksi pada sendi. Kerana peningkatan putaran ke dalam sendi pinggul, misalnya, ketegangan otot quadriceps berubah, yang seterusnya dapat… Sakit lutut depan kerana penyimpangan tulang sendi pinggul atau pergelangan kaki (kaki bengkok)
Pemeriksaan kerosakan tulang rawan pada lutut Semasa pemampatan (tekanan) pada permukaan sendi antara lutut dan tulang paha, rasa sakit berlaku pada kedudukan sendi tertentu antara lenturan dan pemanjangan sendi lutut. Sekiranya patella digerakkan pada masa yang sama (pemeriksa menggerakkan patela ke atas, ke bawah dan ke samping di bawah tekanan), kekasaran… Kerosakan tulang rawan di lutut - Pemeriksaan dan rawatan
Pada prinsipnya, selain latihan khusus, sukan dengan tekanan rendah pada sendi lutut yang rosak, seperti berbasikal, joging aqua atau berjalan kaki, harus dilakukan. Lebih baik melakukan beban untuk jangka waktu yang lebih pendek dan secara dinamis, bukan untuk jangka waktu yang panjang dan secara statistik. Daya tahan dengan… Sukan yang disyorkan untuk sakit patela
Sebagai tambahan kepada penyebab bukan otot yang disebutkan di atas, kelemahan otot paha juga boleh menyebabkan perubahan fungsi sendi antara lutut dan paha. Keupayaan yang berkurang untuk menstabilkan sendi lutut dalam pelbagai fasa berjalan (kekurangan bimbingan otot) mengurangkan penyerapan kejutan pada sendi lutut. Otot tempatan… Sakit lutut depan kerana kelemahan otot otot paha tempatan
2. contoh senaman Posisi permulaan sama dengan 1. tanpa beban berat Latihan pelaksanaan tegangan VMO yang sama terkawal tanpa mengangkat tumit Penting: tegangan harus dilakukan di bawah kawalan mata dan kawalan palpasi. Posisi permulaan Berdiri, posisi melangkah, kaki yang terkena berada di depan dan sedikit bengkok Latihan pelaksanaan tumit ditolak… 2. contoh latihan | Sakit lutut depan kerana kelemahan otot otot paha tempatan
Teknik terapi: Penguatan otot ekstensor paha Quadriceps terbentuk di kawasan sudut lutut yang terjamin di mana sendi patellofemoral terkena daya ricih dan mampatan terendah. Latihan dalam apa yang disebut rantai tertutup (kaki tetap, pergerakan badan) lebih disukai daripada rantai terbuka (badan tetap, kaki bergerak),… Teknik terapi: Pengukuhan otot ekstensor paha | Sakit lutut depan kerana kelemahan otot otot paha tempatan
