Sindrom tendon patellar adalah penyakit degeneratif yang menyakitkan, kronik, peralihan tulang-tendon pada patela bawah. Sindrom patellar tip sering dijumpai pada atlet yang melakukan lompatan yang tinggi dalam sukan mereka. Ini termasuk lompat jauh, lompat jauh, lompat tinggi, bola tampar dan sukan yang serupa. Istilah lain untuk sindrom patellar tip adalah… Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip
Fisioterapi Latihan peregangan pasif, peregangan otot yang eksentrik, langkah meningkatkan peredaran dan variasi dalam latihan seharian telah terbukti berkesan dalam rawatan fisioterapeutik sindrom patellar tip. Oleh kerana penyebab sindrom ujung tendon patellar biasanya adalah kelebihan tendon satu sisi pada lampiran tulang, pelbagai teknik mobilisasi… Fisioterapi | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip
Pembalut Pembalut boleh digunakan untuk memberi kelegaan pada tendon patella dan struktur lain. Pembalut mempunyai kesan penstabilan, kerana ia mengurangkan daya tegangan dan mampatan yang timbul. Terutama dalam sukan seperti bola tampar, pembalut sering dipakai sebagai tindakan profilaksis atau sebagai perlindungan selepas sindrom patellar tendon. Rujuk pakar,… Pembalut | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip
Ringkasan Rawatan hidrosefalus hujung patellar sering terdiri daripada gabungan beberapa kaedah terapi. Pada asasnya, dalam hal tendon hidrosefalus patellar kerana terlalu banyak tekanan, perlu diperiksa sama ada ketegangan terlalu sepihak atau terlalu berat dalam rutin latihan harian anda. Dalam kes ini, variasi atau pengubahsuaian… Ringkasan | Fisioterapi, Latihan dan Latihan Sindrom Patellar Tip
Bagaimana untuk meregangkan otot paha? Meregangkan otot paha adalah penting untuk mengelakkan pemendekan. Terdapat latihan regangan yang berbeza untuk kumpulan otot paha yang berbeza. Secara amnya, setiap senaman regangan harus dilakukan selama 10 saat di setiap sisi. Otot paha depan boleh diregangkan semasa berdiri. Setelah berdiri tegak, angkat… Bagaimana untuk meregangkan otot paha? | Otot paha
Melonggarkan otot paha Untuk mengelakkan pengerasan otot selepas bersenam, penting untuk melonggarkan kumpulan otot yang telah mengalami ketegangan. Otot dapat dilonggarkan dengan senaman regangan. Walau bagaimanapun, ia juga membantu menggegarkan atau menguli otot. Panas, yang dapat diangkut dengan mandian air panas, kompres atau lampu merah, juga mempunyai… Melonggarkan otot paha | Otot paha
Ketukan otot paha Menekan otot paha boleh berguna dalam kes sakit teruk akibat otot yang ditarik. Ia juga berguna untuk sukan walaupun sakit sedikit. Ia juga berguna untuk mencegah ketegangan yang baru. Secara umum, apa yang disebut pita kinesiologi biasanya digunakan untuk tujuan ini. Ia sukar untuk… Ketuk otot paha | Otot paha
Sinonim latihan otot kaki, otot kaki, otot paha Otot depan Di bahagian depan paha adalah otot yang disebut kumpulan ekstensor, yang menstabilkan sendi lutut. Kumpulan ekstensor ini merangkumi otot kecil, otot sartorius, dan otot femoris quadriceps besar. Otot sartorius juga dikenal sebagai "otot penjahit" kerana… Otot paha
Latihan Oleh kerana terdapat banyak otot di kawasan paha, maka latihan otot paha mestilah luas. Latihan yang melatih beberapa otot pada masa yang sama sangat sesuai. Secara umum, bagaimanapun, harus diperhatikan bahawa latihan berlebihan otot dapat memicu kekejangan dengan segera atau dengan penundaan waktu. … Latihan | Otot paha
Definisi Ischium (Os ischii) adalah salah satu daripada tiga tulang yang membentuk tulang pinggul. Ischium menebal ke arah tuberositi iskial (Tuber ischiadicum). Di satu pihak, ini berfungsi sebagai titik paling dalam dari pelvis tulang sebagai titik sokongan. Sebaliknya, banyak otot pinggul dan paha mempunyai asal usul… Kesakitan pada tuberositi iskial
Gejala yang berkaitan Fraktur biasanya disertai dengan rasa sakit yang teruk yang memancar ke punggung, mengakibatkan postur yang melegakan dengan lenturan pinggul untuk melegakan bahagian yang terkena. Kesakitan juga biasanya lebih sengit ketika duduk atau ketika bangun dari posisi duduk. Sekiranya saraf di sekitarnya cedera, seperti saraf pudendal, ia… Gejala yang berkaitan | Kesakitan pada tuberositi iskial
Terapi Terapi Bergantung pada penyebabnya, terapi berbeza-beza. Dalam hampir semua kes, imobilisasi adalah perlu. Sekiranya fraktur iskial adalah penyebab kesakitan, terapi nyeri yang sesuai menggunakan apa yang dipanggil NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) harus digunakan sebagai tambahan kepada imobilisasi. Sekiranya patah tulang tidak stabil, rawatan pembedahan mungkin diperlukan. Fisioterapi juga… RawatanTerapi | Kesakitan pada tuberositi iskial
