Secara statistik, setiap daripada kita mempunyai sejuk dua kali setahun. Walaupun begitu, ramai orang tidak tahu bagaimana menangani orang nombor satu dengan betul penyakit berjangkit - atau mereka tidak memikirkan peraturan terpenting untuk menangani jangkitan. Oleh itu, mereka secara tidak sengaja menyumbang kepada penyebaran penyakit atau menunda pemulihan mereka sendiri. Jadi sudah tiba masanya untuk mengatasi masalah anda sejuk etika. Kami telah mengumpulkan petua terpenting untuk tingkah laku yang betul dengan selsema dalam 1 × 1 kecil ini untuk anda.
Bersalaman: pantang larang ketika anda demam
Jabat tangan orang yang mempunyai sejuk boleh berjangkit. Sebabnya dijelaskan dengan cepat: virus selsema dapat bertahan selama beberapa jam di permukaan seperti tangan, kenop pintu atau bahkan sapu tangan. Petua: Elakkan berjabat tangan ketika anda demam dan buang sapu tangan kertas sebaik sahaja digunakan dan jangan biarkan mereka tergeletak. Selsema: Apa yang membantu mengatasi gejala?
Bersin mesti!
Menurut tinjauan, hampir 40 peratus wanita yang disurvei lebih suka memilikinya hidung daripada risiko bersin. Ini mungkin lemah lembut, tetapi dari sudut perubatan tidak begitu disarankan. Sebaliknya: ketika bersin ditekan, tekanan meningkat di rongga hidung, memaksa patogen masuk ke sinus atau bahkan ke arah telinga tengah. Keradangan kemudian boleh berlaku di sana. Oleh itu, sesiapa yang harus bersin harus melakukannya, tetapi berpalinglah dari orang di hadapan anda dan pastikan memegang sapu tangan di hadapan anda hidung.
Penyebar selesema: Jangkitan titisan
Cara penting untuk virus selsema untuk menukar "pemilik" mereka adalah jangkitan titisan. Di sini, titisan lendir tercemar virus dipancarkan oleh orang yang sakit - contohnya, ketika bersin atau batuk - dan disedut oleh persekitaran. Oleh kerana titisan boleh bergerak dalam jarak hingga 12 meter, orang ramai, misalnya di bas, gedung membeli-belah atau bahkan sekolah, hampir ditentukan untuk jangkitan titisan. Oleh itu, hanya beberapa minit di bilik yang padat cukup untuk menyebarkan jangkitan pernafasan dari satu orang yang dijangkiti ke banyak orang lain.
Tiup hidung dan lihatlah
Tiuplah anda hidung dan menganalisis hasilnya: Ini dianggap disukai oleh 30 peratus daripada semua responden. Walaupun begitu, doktor menasihatkan untuk melihat lebih dekat rembesan hidung di sapu tangan. Ini tidak harus berada di hadapan tetamu. Tiup hidung anda dengan lembut, tanpa banyak tekanan, dan sentiasa tutup satu lubang hidung. A hidung tersumbat boleh mencetuskan sinusitis dalam jangka masa panjang, itulah sebabnya disarankan untuk memerangi dengan dekongestan semburan hidung dan rawatan di rumah, sebagai contoh. Baik untuk diketahui: Lendir berwarna kekuningan atau kehijauan boleh menunjukkan jangkitan bakteria dan membuat lawatan ke doktor dinasihatkan. Hidung tersumbat - apa yang perlu dilakukan? Petua dan rawatan di rumah
Sekiranya anda sakit, anda menggigil
Bukan menggigil yang membawa kepada selesema, tetapi sebaliknya. Walaupun kita manusia suka mengaitkannya selsema selsema, betul: orang yang demam mula menggigil. Sebabnya: sensasi hipotermia biasanya berlaku sebelum perkembangan demam, yang mendahului gejala penyakit yang lain.
Berapa lama selsema berlangsung?
Tiga hari ia datang, tiga hari ia tinggal, tiga hari berlalu - kebijaksanaan rakyat lama ini sayangnya masih berlaku. Sebagai peraturan, selesema berlangsung selama seminggu hingga sepuluh hari yang baik sehingga hilang lagi. Tempoh a selesemajangkitan seperti tidak dapat dipengaruhi - tetapi gejalanya dapat diatasi.
Berapa lama demam berterusan dengan selsema?
Berapa lama a demam tahan semasa sejuk boleh sangat berbeza. Biasanya, yang demam reda setelah kesejukan mencapai puncaknya. Sebagai peraturan, demam berlangsung sekitar dua hingga tujuh hari. Dalam kebanyakan kes (tidak seperti selesema or radang paru-paru, misalnya), hanya demam ringan, walaupun kadang-kadang boleh melebihi suhu 38.5 darjah celcius. Dalam konteks ini, demam dalam konteks selesema biasanya tidak berbahaya, kerana inilah cara tubuh berusaha melawan patogen selsema. Oleh itu demam pada mulanya tidak menjadi perhatian dan pengurangan demam dadah seperti parasetamol atau rawatan di rumah seperti kompres betis sejuk tidak semestinya diperlukan. Walau bagaimanapun, jika demam tinggi atau berpanjangan, anda harus berjumpa doktor.
Bila hendak berjumpa doktor
Sakit tekak biasanya disebabkan oleh virus selsemaSekiranya tiada aduan lain, simptom biasanya mereda dalam beberapa hari. Sekiranya anda demam di atas 38.5 darjah Celsius atau jika berwarna putih, endapan seperti titik dapat dilihat pada amandel palatine, anda mesti berjumpa doktor. Tanda amaran lain:
- Tekanan kelenjar getah bening serviks yang menyakitkan
- Kesukaran menelan yang sangat teruk
- Serak dan sukar menelan bertahan lebih lama dari seminggu
Atasi sejuk - adakah yang selamat?
Lebih daripada separuh orang Jerman berpendapat bahawa jangkitan yang terselamat melindungi daripada jangkitan semula. Malangnya, ini tidak benar: jangkitan dengan virus selsema tidak membuat kebal secara kekal. Terdapat lebih dari 200 berbeza virus yang menyebabkan selsema. Sekiranya badan baru berjaya melawan satu virus, jangkitan berikutnya dengan jenis virus yang berbeza secara teorinya dapat segera diikuti. Perlindungan terbaik terhadap jangkitan baru adalah dengan menguatkan sistem imun. Dan itu adalah melalui a vitamin-rich diet, bersenam secara teratur dan - jika tidak ada penyakit sebaliknya - lawatan mingguan ke sauna.
Adakah saya menghidap selesema atau selesema sebenar?
Yang "nyata selesema"Atau mempengaruhi disebarkan oleh apa yang disebut influenza virus. Ia bermula secara tiba-tiba dengan demam tinggi (antara 38.5 dan 40 darjah Celsius) dan rasa sakit yang teruk, biasanya dengan kelemahan peredaran darah. Banyak penghidap kemudian dapat menunjukkan permulaan penyakit hingga jam. Tidak seperti selsema, ada vaksinasi untuk melindungi dari mempengaruhi. ini vaksin selesema disyorkan kepada semua kumpulan risiko oleh STIKO dan mesti disegarkan setiap tahun. Ini kerana mempengaruhi virus mempunyai keupayaan untuk sentiasa membentuk varian baru. Oleh itu, vaksin mesti disesuaikan setiap tahun dengan strain patogen pada "musim selesema" yang akan datang. Kumpulan sasaran utama untuk vaksin selesema, yang dilakukan pada awal musim luruh, adalah orang yang berumur lebih dari 60 tahun, mempunyai penyakit kronik seperti jantung kegagalan, paru-paru penyakit, buah pinggang penyakit, penyakit metabolik, kencing manis mellitus atau serupa, atau lemah sistem imun. Tetapi vaksinasi juga disyorkan untuk orang yang sering bersentuhan dengan orang sakit, seperti kakitangan hospital.
Selsema biasa: beberapa kebenaran
Fakta berikut mengenai selsema juga harus diingat dari semasa ke semasa:
- Sejuk sahaja tidak membuat selesema.
- Selaput lendir saluran pernafasan lebih baik dibekalkan dengan darah dalam kesejukan. Tetapi: sejuk juga boleh membawa untuk melemahkan sistem imun.
- Selsema dipicu oleh virus.
- Antibiotik jangan berfungsi melawan virus.
- batuk adalah refleks pelindung yang penting. Perkara berikut berlaku: lendir yang terlalu banyak tidak membahayakan, lendir yang terlalu keras akan membahayakan.
