Gejala
Sebab selesema di mengandung adalah - seperti selesema lain - biasanya jangkitan virus, yang boleh berbeza bergantung pada musim dan kawasan. Jangkitan itu menampakkan dirinya sebagai apa yang disebut jangkitan titisan, iaitu virus terdapat di udara yang kita hirup atau di titisan-titisan halus yang dikeluarkan dari hidung, mulut dan tekak ketika kita batuk atau bersin. Ini juga melekat pada tangan dan seterusnya ke pegangan pintu, pemegang bas atau yang serupa dan dari situ mereka sampai ke tangan orang lain, selaput lendir, dan akhirnya menetap di sana juga. Sering kali, jangkitan semula berulang berlaku, yang berlaku sama ada di kalangan pasangan, anak sendiri atau orang dekat lain atau bahkan menyebabkan "jangkitan kuman" berulang - misalnya melalui sapu tangan yang digunakan, yang terus digunakan pada fasa pertama penyembuhan. Sebarang jangkitan titisan oleh itu selalu disertai oleh jangkitan cepat dari banyak orang dalam jangka masa yang sama, kerana penyebaran yang sangat besar virus dan dengan demikian pengawalan yang lemah sering dapat diperhatikan.
Profilaksis
Untuk mengelakkan selesema dari awal, pengukuhan am sistem imun disyorkan. Seseorang harus memastikan bahawa seseorang itu mempunyai pakaian yang cukup hangat dan mengelakkan draf. Sekiranya boleh, anda tidak boleh masuk angin.
Terutama tangan dan kaki harus dijaga agar sentiasa panas kerana suhu bahagian badan ini mempunyai kesan langsung terhadap suhu membran mukus dan pada daya tahannya. Selaput lendir yang sejuk dan pecah-pecah adalah penghalang yang lemah virus berikut. Udara segar juga sangat bermanfaat; berjalan kaki biasa, berjalan kaki adalah yang terbaik.
Sama seperti senaman luar, kaya dengan vitamin, seimbang diet dan banyak cecair dapat membantu. Semasa musim sejuk yang terkenal, anda harus mencuci tangan lebih kerap daripada biasa dan, jika boleh, kurangkan berjabat tangan dengan minimum. Akhir sekali, biasa kelonggaran fasa dan tidur yang cukup baik juga penting untuk melawan selesema, kerana tubuh manusia lebih mudah terdedah kepada semua jenis penyakit dalam situasi tertekan dan dalam kes kurang tidur dan keletihan kerana sedikit penekanan sistem imun oleh badan.
Terutama pesakit yang lebih terdedah kepada jangkitan juga boleh mempertimbangkan untuk menggunakan persediaan herba untuk menguatkan sistem imun. Sebilangan besar bahan aktif ini juga disyorkan untuk wanita hamil tanpa sekatan. Cadangan yang baik untuk produk seperti itu dapat diberikan oleh doktor keluarga.
Semasa musim sejuk yang diketahui, seseorang harus mencuci tangan lebih kerap daripada pada keadaan biasa dan mengurangkan berjabat tangan dengan minimum jika boleh. Akhir sekali, biasa kelonggaran fasa dan tidur yang cukup baik juga penting untuk melawan selsema, kerana tubuh manusia lebih mudah diserang penyakit dari semua jenis dalam situasi tertekan dan dalam kes kurang tidur dan keletihan kerana sedikit penekanan sistem imun oleh badan. Terutama pesakit yang lebih terdedah kepada jangkitan juga boleh mempertimbangkan untuk menggunakan persediaan herba untuk menguatkan sistem imun. Sebilangan besar bahan aktif ini juga disyorkan untuk wanita hamil tanpa sekatan. Cadangan yang baik untuk produk seperti itu dapat diberikan oleh doktor keluarga.
