Keletihan haba adalah keletihan fizikal keadaan yang dapat dicegah dengan pelbagai langkah-langkah. Memberi perhatian kepada yang sesuai langkah-langkah sangat penting bagi kumpulan berisiko.
Apakah keletihan haba?
Pertolongan cemas untuk panas strok pada musim panas. Klik untuk membesarkan. Keletihan haba adalah bentuk keletihan haba. Objek pelepasan haba adalah untuk menghilangkan badan dari cairan dan elektrolit bahawa ia perlu berfungsi dengan baik. Gejala keletihan panas menyerupai gejala kejutan. Gejala yang sesuai termasuk loya, pening, sakit kepala, atau bahkan permulaan tidak sedar. Terutama yang berisiko mengalami keletihan panas, misalnya, orang sakit, bayi atau orang yang berumur lebih dari 65 tahun. Latar belakang peningkatan risiko keletihan haba pada bayi adalah penyakit ini kulit permukaannya masih sangat kecil, jadi peluh tidak mencukupi untuk mengatur suhu badan. Orang tua berisiko tinggi mengalami keletihan haba kerana termoregulasi mereka sering terganggu. Menyumbang kepada peningkatan risiko keletihan panas pada orang sakit adalah kenyataan bahawa sering terdapat kelemahan akut sistem kardiovaskular.
Punca
Penyebab keletihan haba kebanyakannya kekurangan cecair dan kekurangan elektrolit. Menginap lama di kawasan yang sangat panas atau bilik bertanggungjawab untuk ini. Dalam kes ini, badan tidak dibekalkan dengan cecair yang mencukupi. Keletihan haba dapat dipercepat jika aktiviti fizikal berpanjangan (seperti ketahanan sukan atau buruh fizikal) berlaku semasa berada dalam keadaan panas yang tinggi. Latar belakang biologi terhadap keletihan haba adalah bahawa tubuh bertindak balas terhadap panas tinggi dengan berpeluh untuk melepaskan haba badan ke persekitaran. Berpeluh menyebabkan kehilangan cecair dan elektrolit (satu bentuk mineral). Hasilnya, antara lain terdapat penebalan darah, yang menyebabkan kekurangan darah di organ dalaman. Ini diikuti oleh keletihan panas dalam bentuk gejala yang ditunjukkan.
Gejala, keluhan dan tanda
Keletihan haba dapat dicegah dengan mudah dalam kebanyakan kes. Walau bagaimanapun, aduan penyakit ini juga sangat bergantung pada manifestasi tepat dari keletihan haba, sehingga ramalan umum dalam kes ini tidak mungkin dilakukan. Mereka yang terjejas menderita kerana dahaga yang kuat. Malahan minum yang kerap biasanya tidak menghilangkan dahaga dan masih ada. Terdapat perasaan pening dan sering muntah. Orang yang terjejas juga mungkin kehilangan kesedaran. Masalah pernafasan juga mungkin berlaku. Pesakit kelihatan pucat dan keletihan dan oleh itu juga mengalami penurunan keupayaan untuk bekerja di bawah tekanan. Tambahan pula, teruk sakit kepala berlaku semasa kepanasan panas. Sekiranya panas akut strok berlaku, rasa sakit ini disertai oleh migrain dan sangat menyekat kehidupan harian pesakit. Dalam kes yang teruk, ini juga boleh berlaku membawa ke keadaan koma. Kematian biasanya tidak berlaku dalam kes ini. Dalam kebanyakan kes, orang yang terjejas dapat pulih dengan cukup baik setelah panas terik, sehingga tidak ada komplikasi dan tidak ada kerosakan kekal. Jangka hayat juga biasanya tidak terjejas secara negatif.
Diagnosis dan kursus
Diagnosis keletihan haba sudah jelas jika orang yang terkena menunjukkan gejala khas seperti pening or loya, berada dalam suhu panas dan menyatakan tidak banyak cecair. Sekiranya terdapat ketidakpastian sama ada keletihan haba atau, misalnya, panas strok (bentuk lain dari keletihan haba) ada, yang kulit orang yang terjejas dapat memberikan maklumat: Dalam keadaan kepanasan, kulit penderita biasanya pucat, sejuk dan lembap, sementara dalam keadaan panas terik cenderung merah dan panas. Biasanya, gejala keletihan haba mereda apabila penghidap mencari suhu yang lebih rendah dan mengambil cecair yang mencukupi. Sekiranya gejala keletihan panas diabaikan, ada risiko terjadinya panas haba, yang dalam beberapa kes dapat terjadi membawa kepada koma.
Komplikasi
Dalam kes yang paling teruk, keletihan panas boleh membawa maut kepada pesakit. Walau bagaimanapun, ia dapat dicegah dan dielakkan dengan mudah. Keletihan panas terutamanya menyebabkan rasa dahaga meningkat. Tubuh harus mengimbangi kehilangan cecair yang disebabkan oleh berpeluh berat. Tambahan pula, sakit kepala dan pening berlaku. Dalam kes terburuk, pesakit mengalami kehilangan kesedaran, dan kecederaan mungkin disebabkan oleh kejatuhan. Terdapat perasaan umum penyakit dan pucat yang teruk dan loya. Ketahanan pesakit menurun dan aktiviti biasa tidak lagi dapat dilakukan. Rawatan keletihan haba agak mudah dan cepat. Kerosakan atau kehilangan kesedaran yang berterusan dapat dielakkan sepenuhnya. Orang yang terkena memerlukan banyak cecair dan kedudukan yang stabil untuk berehat. Dalam kes yang teruk, rawatan oleh doktor adalah perlu. Namun, sebagai peraturan, gejala hilang setelah hanya beberapa jam setelah keletihan panas berlaku. Tidak ada komplikasi lagi. Jangka hayat juga tidak dipengaruhi oleh kepanasan haba.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Keletihan panas tidak semestinya memerlukan lawatan ke doktor. Adalah memadai jika orang yang terkena pergi ke tempat di mana dia dilindungi dari sinar matahari. Tempat di tempat teduh atau menginap di bangunan berhawa dingin sangat membantu. Di samping itu, orang yang terkena harus tenang dan berehat sebentar. Aktiviti fizikal harus dihentikan atau dipendekkan minimum. Cecair juga harus dimakan pada kadar yang lebih tinggi, dan sejuk kompres membantu menyejukkan badan. Sekiranya stres lain dielakkan, kebanyakan orang mengalami peningkatan kesejahteraan yang ketara dalam beberapa minit atau jam. Sekiranya ada peluang untuk tidur siang, ini juga kondusif untuk pemulihan. Sebaiknya tidur malam yang nyenyak dalam keadaan optimum. Perlu ada yang mencukupi oksigen dan suhu persekitaran tidak boleh terlalu panas. Doktor diperlukan sebaik sahaja keruntuhan peredaran darah berlaku kerana keletihan panas. Gangguan di peredaran, pening berterusan, loya dan muntah harus dikawal sekiranya berterusan selama beberapa hari. Sekiranya orang yang terkena kelihatan pening, mempunyai sakit kepala atau pengalaman penyelarasan masalah, lawatan ke doktor adalah dinasihatkan. Sekiranya dehidrasi berlaku, ada kecemasan. Untuk memastikan kelangsungan hidup orang yang terjejas, doktor kecemasan mesti segera dipanggil dalam kes-kes yang sangat teruk.
Rawatan dan terapi
Pelbagai segera langkah-langkah penting dalam rawatan keletihan haba. Ini termasuk, misalnya, melonggarkan pakaian ketat orang yang terjejas dan mengangkutnya ke kawasan berlorek di mana dia berpeluang untuk berbaring rata (kaki harus diletakkan sedikit tinggi). Satu lagi komponen langkah segera (pertolongan cemas) kerana keletihan haba adalah dengan menyediakan cecair kaya mineral yang disedut oleh orang yang terkena sip; jus spritzers, kuah, mineral air or teh herba sesuai untuk tujuan ini, misalnya. Sekiranya berlaku kepanasan haba, penting juga untuk memeriksa nadi dan pernafasan orang yang terkena pada selang masa. Sekiranya seseorang menjadi tidak sedarkan diri akibat keletihan panas, disarankan untuk menghubungi doktor kecemasan.
Prospek dan prognosis
Keletihan panas adalah gejala serius yang memerlukan tindak balas segera. Prognosis bertambah teruk jika gejala awal kepanasan badan tidak diukur atau diabaikan. Selalunya atlet yang bersenam dalam keadaan panas dan minum terlalu sedikit dipengaruhi oleh keletihan panas. Walaupun mengabaikan gejala pertama boleh menyebabkan keletihan panas dengan tidak sedarkan diri. Sekiranya gejala berkaitan dengan kepanasan seperti sakit kepala, berasa lemah, pening, kejang atau loya tidak dihiraukan, angin ahmar akan berlaku. Sunstroke juga mungkin sebagai perkembangan selanjutnya. Pada suatu ketika, organisma tidak lagi mempunyai pencegahan terhadap pemanasan yang berlebihan. Yang menyertainya dehidrasi boleh membawa kepada halusinasi dan keadaan kejutan. Ini memburukkan lagi prognosis bagi orang yang terjejas. Dia bernafas menjadi cetek. Orang yang terkena kelihatan sangat pucat selepas dia kulit pada mulanya kelihatan merah. Sekiranya orang yang terkena tidak segera disejukkan dan diberi cairan, ada bahaya bagi nyawa. Doktor kecemasan mesti segera dihubungi sekiranya pesakit menjadi tidak sedarkan diri keadaan juga merupakan alasan untuk memanggil doktor kecemasan. Keletihan haba sering diremehkan. Ia sering disebabkan oleh sebab yang salah oleh orang yang terlibat atau oleh mereka yang hadir. Oleh itu, prospek peningkatan pesat hanya baik jika tindakan tepat diambil dengan segera. Pencegahan, bagaimanapun, akan lebih bijak.
pencegahan
Untuk mengelakkan keletihan haba, pertama kali disarankan untuk mengelakkan kerja fizikal yang berat pada suhu panas jika boleh. Mengehadkan aktiviti sukan dalam cuaca panas juga dapat membantu mencegah keletihan panas - ini berlaku untuk sukan luar dan sukan yang dimainkan di gimnasium yang mungkin terlalu panas. Cara lain untuk mengelakkan keletihan panas adalah dengan memakai pakaian yang longgar atau tertutup udara yang membolehkan badan mengatur suhunya. Untuk mengelakkan keletihan haba walaupun melakukan banyak kerja fizikal di persekitaran yang panas, penting untuk minum cukup banyak cecair mineral (contohnya mineral air). Alkohol dan minuman manis yang sangat manis harus dielakkan.
Penjagaan selepas itu
Setelah badan terdedah kepada suhu tinggi, penjagaan harus diambil untuk meningkatkan pengambilan cecair dan elektrolit. Jika tidak, terdapat risiko demam, kejang atau keruntuhan peredaran darah. Minuman elektrolit khas, spritzer jus, mineral air, air masin ringan, bir tanpa alkohol dan kaldu sayur disyorkan. Dua hingga empat gelas yang sejuk (tidak sejuk) minum sejam dianggap sebagai garis panduan. Lebih banyak lagi yang mesti diminum jika mengambil ubat yang digunakan untuk dehidrasi. Penting juga untuk tinggal di tempat yang sejuk. The kepala harus diadakan di bawah berlari and sejuk air jika boleh. Lengan bawah, leher dan kaki juga mesti disejukkan. Sehingga gejala hilang, pesakit harus berbaring dan mengangkat kaki sedikit. Selepas kepanasan, penderita harus meredakannya. Tubuh memerlukan masa untuk pulih. Doktor mengesyorkan rehat panas sehingga tiga hari. Pemakanan juga memainkan peranan penting dalam penjagaan selepas bersalin. Perhatian harus diberikan kepada makanan yang mudah dicerna dan rendah lemak. Buah-buahan, sayur-sayuran dan salad sangat sesuai. Beberapa bahagian kecil yang tersebar sepanjang hari membantu pencernaan. Pada masa akan datang, perhatian harus diberikan kepada tutup kepala. Di samping itu, seseorang harus mengelakkan berjemur yang luas pada suhu yang terlalu tinggi.
Inilah yang boleh anda lakukan sendiri
Sekiranya kepanasan panas, rehat, tidur dan pengambilan cecair yang mencukupi akan membantu. Yang terakhir boleh diminum melalui minuman atau makanan dengan kandungan air yang tinggi. Tembikai, jeruk, timun atau tomato sangat disyorkan. Di samping itu, makanan ini kaya dengan vitamin dan dengan itu menyokong sistem imun. Sebaik sahaja tanda-tanda keletihan pertama muncul, rehat harus diambil. Kerja kebiasaan atau senaman fizikal harus dibatasi dan diminimumkan hingga minimum. Aktiviti yang diperlukan harus dilakukan dengan rehat yang mencukupi. Orang yang terjejas harus memastikan bahawa dia tidak bersendirian dan mempunyai pertolongan di tangan. Sekiranya berjalan tidak stabil atau pening berlaku, sangat berhati-hati dan pendekatan perlahan diperlukan. Sekiranya bantuan orang lain tidak dapat diberikan dengan secukupnya, orang yang terjejas harus memastikan bahawa dia melindungi dirinya ketika bergerak. Ini boleh dilakukan dengan bantuan atau dengan memegang benda dan dinding. Dengan mengambil langkah-langkah ini, dia dapat mengurangkan risiko kemalangan dan jatuh jika mantra pengsan mengancam. Pesakit harus menahan diri daripada menggunakan pengangkutan awam. Tinggal di bawah cahaya matahari langsung juga harus dielakkan. Sekiranya boleh, a mandi sejuk atau mandi boleh diambil. Bilik atau kipas berhawa dingin sangat membantu mengurangkan suhu di luar atau membuat pergerakan angin.
