Bersama belakang dan dada otot, yang otot perut membentuk korset otot batang. Mereka membolehkan pelbagai pergerakan batang, sokongan bernafas, melindungi organ yang terletak di rongga perut dan juga mengambil bahagian dalam perkumuhan melalui penekan perut. Antara patologi yang paling biasa adalah ketegangan dan hernia, serta cakera herniasi yang sering terjadi akibat latihan yang buruk keadaan daripada otot perut.
Apa itu otot perut?
. otot perut atau otot perut (dari bahasa Latin: abdomen = perut), bersama dengan otot punggung dan dada, membentuk otot-otot batang. Mereka perlu melenturkan batang ke hadapan atau ke sisi. Di samping itu, ia digunakan dalam semua pergerakan putaran batang. Mereka terlibat dalam pernafasan dan sokongan penghapusan melalui penekan perut dengan meningkatkan tekanan di dalam perut melalui penguncupan mereka. Otot-otot perut yang berfungsi sangat penting untuk postur yang tegak dan sihat. Sebagai antagonis langsung (rakan sejawat) ke otot punggung atau tulang belakang, otot perut yang berkembang dengan baik menghalang punggung yang berongga dan dengan demikian melindungi cakera intervertebral serta struktur saraf yang muncul dari terusan tulang belakang. Tidak seperti otot-otot bahagian hujung lengan dan kaki, otot-otot perut berasal dari kerangka dan untuk alasan ini dikira sebagai otot rangka.
Anatomi dan struktur
Dari sudut pandangan anatomi, otot perut terbahagi kepada bahagian dangkal dan bahagian dalam. Otot dangkal membentuk dinding perut anterior dan lateral. Otot perut anterior (juga tengah) adalah otot perut lurus (M. rectus abdominis) dan otot piramidal (M. pyramidalis), bahagian lateral terdiri daripada otot abdomen melintang (M. transversus abdominis) serta - digunakan pada kiri dan kanan masing-masing - otot perut serong luaran dan dalaman (M. obliquus externus dan internus abdominis masing-masing). Otot abdomen lateral berakhir pada garis tengah perut (garis median) dalam plat tendon yang bersama-sama membentuk sarung di mana otot perut lurus pembohongan. Garis ini (juga disebut sarung rektus) bergerak dari sternum turun ke simfisis kemaluan. Bahagian bawah otot perut dibentuk oleh otot lumbar kuadratik (M. quadratus lumborum), beberapa bahagian juga menambah M. iliopsoas yang masih pegun.
Fungsi dan tugas
Semua otot perut berinteraksi untuk memastikan postur sihat secara fisiologi dan berjalan tegak. Di samping itu, mereka memberi sumbangan penting kepada stabil dan perlindungan organ rongga perut. Fungsi utama otot perut lurus adalah dengan membengkokkan batang ke hadapan atau - jika badan atas tetap dalam kedudukan yang tidak berubah - untuk mengangkat kaki. Di samping itu, otot terlibat dalam penekan perut. Latihan yang baik keadaan otot perut lurus kelihatan secara visual dari "six-pack" kolokial. Otot abdomen serong sangat penting untuk tugas utama otot perut, iaitu dengan menyikat batang badan dengan berkesan dan dengan cara ini melindungi tulang belakang yang sensitif khususnya dari beban sepihak atau pengaruh luaran. Bahagian serong juga diperlukan semasa anda ingin memusingkan batang tubuh ke kanan atau kiri atau memiringkannya ke sisi. Otot perut serong juga meningkatkan tekanan intra-perut melalui ketegangannya dan dengan itu terlibat dalam tekanan perut. Otot perut melintang menyokong pelurus pelvis dan juga membentuk pinggang. Tugas otot lumbar kuadratik, yang tergolong dalam dinding perut posterior, adalah memiringkan batang ke samping. Di samping itu, ia menyokong pernafasan juga penyedutan melalui fungsi penstabilannya.
Penyakit dan penyakit
Antara corak aduan yang kerap berlaku di kawasan otot perut adalah regangan klasik. Di sini, pergerakan bukan fisiologi yang tiba-tiba meregangkan serat otot melebihi tahap normal. Struktur terkecil bertindak balas dengan air mata, yang kadang-kadang dialami oleh orang yang terjejas sebagai sangat menyakitkan semasa pergerakan. Selalunya, pemulihan dari ketegangan otot perut adalah proses yang agak panjang, kerana otot-otot perut praktikal selalu digunakan dalam kehidupan seharian yang normal kerana fungsi pegangan dan sokongan mereka dan oleh sebab ini hampir tidak dapat dihindarkan. Otot perut yang lemah juga dapat mendorong terjadinya hernia inguinal, di mana bahagian usus melonjak keluar melalui celah di dinding perut dan biasanya harus dimasukkan kembali ke tempat pembedahan. Walau bagaimanapun, otot perut yang tidak terlatih mempunyai kaitan paling besar berkaitan dengan gambar klinikal pada tulang belakang: Oleh itu, ketidakseimbangan otot - otot perut yang lemah dan punggung yang kuat - boleh membawa ke punggung berongga, yang dalam jangka masa panjang boleh merosakkan cakera intervertebral dan juga saraf keluar dari terusan tulang belakang. Klasik cakera herniated oleh itu dalam banyak kes disebabkan oleh latihan yang tidak mencukupi keadaan otot perut bersamaan dengan postur yang lemah atau satu sisi. Secara konkrit, ini bermaksud bahawa latihan otot perut adalah salah satu tonggak rawatan terpenting dalam konservatif terapi.
