Tempoh simptom selesema
Bergantung pada patogen mana (biasanya virus, seperti adenovirus atau rhinovirus) menyebabkan jangkitan, selsema boleh berbeza dalam jangka masa dan perjalanannya dan tidak selalu berjalan dengan cara yang sama. Oleh itu, tidak ada jawapan universal untuk soalan mengenai tempoh selsema, ia berbeza dari orang ke orang. Walau bagaimanapun, jangka masa bergantung kepada penyakit asas yang ada sebelumnya (mis. Kekurangan imun) dan komplikasi yang berlaku semasa penyakit. Contohnya, tambahan atau superinfeksi bersama bakteria, yang lebih mudah menerobos yang sudah lemah sistem imun disebabkan oleh virus, atau a jantung keradangan otot boleh mempengaruhi selsema dan memanjangkan jangka masa. Rata-rata, selesema biasa tanpa komplikasi berlangsung 7-9 hari, di mana selesema hampir sama, terdiri dari fasa awal, fasa akut dan fasa terlambat atau membusuk.
Mencegah selsema
Selsema hanya berlaku ketika sistem imun dilemahkan, tidak menjadi masalah sama ada sistem imun diserang selesema, tekanan atau penyakit lain yang sebelumnya. Untuk menjaga kelembapan membran mukus dan mencegah virus selsema dari menyerang, udara bilik kering harus dielakkan. Jalan luar biasa atau berjoging mengukuhkan sistem imun, menjadikannya kurang terdedah kepada virus dan dengan itu membantu mencegah selesema.
Lawatan sauna juga menyokong sistem ketahanan badan. Walau bagaimanapun, jika anda sudah mempunyai simptom selsema, anda tidak boleh melakukan sukan atau pergi ke sauna, kerana ini terlalu banyak tekanan untuk badan. Klik di sini untuk artikel: Apakah perbezaan antara selesema dan selesema?
Semua artikel dalam siri ini: