Langkah-langkah am
- Elakkan duduk dan berdiri dalam jangka masa yang lama!
- Mengelakkan tekanan semasa buang air besar.
- Kebersihan dubur (sebagai terapi asas) setelah pergi ke tandas dengan langkah-langkah berikut:
- Pembersihan kasar dengan kertas tandas yang tidak dirawat (kertas tandas dicelup berisi pewarna yang boleh menyebabkan alahan).
- Pembersihan dengan berhati-hati dengan air pada suhu yang selesa tanpa menggunakan sabun (di atas bidet atau di tempat mandi; semasa dalam perjalanan, gunakan kain lap sekali pakai untuk bayi).
- Kering kering / keringkan
Perhatian. Jangan gunakan tisu basah (berisi pengawet dan selalunya wangian). Ini mungkin mengandungi, walaupun terdapat ujian dermatologi, zat yang boleh membawa kepada hubungi dermatitis dengan penggunaan yang berpanjangan. Tambahan pula, tiada penggunaan disinfektan atau semburan intim.
- Penjagaan kawasan dubur: dengan kerap membuang air besar, gunakan pes zink lembut sekiranya perlu; tiada penggunaan petroleum agar-agar.
- Najis harus selalu mempunyai konsistensi yang lembut (lihat ubat pemakanan).
- Terhad alkohol penggunaan (lelaki: maksimum 25 g alkohol Sehari; wanita: maks. 12 g alkohol Sehari).
- Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan menggunakan analisis impedans elektrik.
- BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
Ubat pemakanan
- Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
- Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan segar setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah-buahan).
- Sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak (omega-3 asid lemak) seperti salmon, herring, mackerel.
- Serat tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran) untuk meningkatkan najis jumlah; jika perlu, sebagai tambahan, penggunaan India psyllium (Plantago ovata) sekiranya terdapat pergerakan usus yang padat.
- Mematuhi cadangan diet khas berikut:
- Minum jumlahnya sekurang-kurangnya 1.5 liter - selagi tidak ada kontraindikasi dari penyakit lain.
- Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
- Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
- Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
