. kulit bukan hanya refleksi jiwa, tetapi juga nutrien dan bekalan bahan pentingWalaupun bekalan makanan yang kaya dan sihat, namun individu yang mencukupi bekalan bahan penting tidak selalu dijamin. Contohnya, bekalan zat penting yang tidak mencukupi boleh disebabkan oleh penyediaan makanan yang salah atau oleh keperluan individu untuk bahan penting tambahan. Ini bukan sahaja dapat dilihat dalam bentuk fizikal kesihatan masalah, seperti penurunan prestasi, tetapi juga dapat meninggalkan tanda pada kulit. Kulit masalah seperti kering atau kulit berminyak, ruam dan gatal-gatal atau kulit yang terlalu sensitif juga boleh disebabkan oleh kekurangan nutrien dan bahan penting (lihat "Nutricosmetics"). keadaan kulit anda mempunyai kesan tertentu terhadap imej diri anda dan seterusnya pada keyakinan diri anda. Perhatikan isyarat kulit berikut:
- Kulit mengelupas
- Kulit mengetatkan lebih kerap
- Kulit kerap gatal
Nampak lebih muda melalui penjagaan kulit dan solek yang sesuai dengan jenis anda. Untuk kulit yang halus, tegas dan segar, kulit memerlukan kelembapan, khasiat dan perlindungan.
Langkah-langkah am
- Mengelakkan faktor yang mendorong kekeringan kulit (kerap mencuci dan mandi, iklim kering, sauna); masa mandi maksimum 20 minit.
- Gunakan sabun pengisian semula, mandian minyak atau mandi gel mengandungi minyak untuk mandi atau mandi. Mereka meninggalkan filem berkhasiat pada kulit dan menghaluskannya. Untuk membersihkan wajah adalah susu yang sesuai dengan kulit, emulsi or krim dengan bahan refatting.
- Sekiranya kulit di lengan dan kaki sangat kering atau gatal, maka anda harus mengoleskannya secara intensif. Kini terdapat minyak mandi yang mengandungi bahan pelembap tambahan, gatal-melegakan dan menenangkan kulit. Kadang-kadang, terdapat hipersensitiviti terhadap lemak bulu dan esternya.
- Sekiranya kulit anda tegang, anda perlu meletakkan krim di atasnya - lebih baik menggunakan krim yang mempunyai kandungan lemak yang lebih tinggi. "Krim musim sejuk" harus membekalkan kulit terutamanya bahan berlemak dan pelembap yang meningkatkan air-kapasiti mengikat lapisan tanduk.
- Produk penjagaan kulit yang mengandungi bahan-bahan berikut terbukti dapat mengurangkan tanda-tanda penuaan atau menjadikan kulit kelihatan lebih muda:
- A-Hydroxycarboxylic asid (sinonim: asid hidroksi alfa; Bahasa Inggeris: asid hidroksi alfa, AHA); tergolong dalam asid buah semula jadi (asid malik, asid glikolat, asid mandelik, asid laktik and asid sitrik); kesan: membuka pori-pori kulit, sehingga terbentuk sedikit komedon (komedo) (asam buah mengelupas).
- Asid Azelaic (Bahasa Inggeris: azelaic acid); Kesan: antibakteria jerawat ejen untuk rawatan luaran.
- Hidrokuinon (1,4-dihydroxybenzene, a fenol); Kesan: agen pemutihan (karsinogenik dalam kajian haiwan).
- Asid Kojic; Kesan: pengurangan pigmentasi dan pemutihan kulit yang ketara.
- Retinoid (bahan yang berkaitan dengan retinol (vitamin A) dalam struktur kimia atau aktiviti biologi mereka); kesan: membuka pori-pori kulit, sehingga sedikit komedon terbentuk; untuk rawatan penyakit kulit hiper dan parakeratotik dan teruk jerawat.
- Asid salisilik; tindakan: keratolitik (detasmen sel horny) dan tindakan antimikroba.
- Nikotin sekatan (menahan diri dari tembakau gunakan).
- Terhad alkohol penggunaan (lelaki: maksimum 25 g alkohol Sehari; wanita: maks. 12 g alkohol Sehari).
- Kajian semula ubat-ubatan tetap yang mungkin berlaku terhadap penyakit yang ada.
- Mengelakkan tekanan psikososial:
- tekanan
- Mengelakkan tekanan persekitaran:
- Perengsa (bahan kimia, pelarut)
- Penyaman udara (udara kering)
- Bilik yang terlalu panas (maksimum 21 ° C)
- Sinaran UV-A dan UV-B (cahaya matahari; solarium) mempercepat penuaan kulit (photoaging) → pelindung matahari!
- Musim sejuk (sejuk) - iklim kering-sejuk; udara pemanasan kering (→ pengurangan rembesan kelenjar sebum); sebagai tambahan, cadangan berikut:
- Pelembap ruang udara
- Pakai sarung tangan dari suhu luar <10 ° C
Bagaimana membersihkan kulit yang matang?
Langkah penjagaan pertama adalah membersihkan. Teknik pembersihan yang betul adalah tidak menjengkelkan, menarik atau meregangkan kulit. Untuk penjagaan wajah, gunakan hanya agen yang membawa untuk membersihkan kulit secara lembut. Semasa menggunakan sabun kimia atau sindiket, kami mengesyorkan hanya menggunakan pembersih dalam julat yang sedikit berasid dengan pH rendah sekitar 5.5. Penggunaan sabun khas ini menyokong pelindung asid kulit. Pembersihan krim sangat sesuai untuk membersihkan kulit. Berbeza dengan persediaan pembersih lain, ini mengandungi kadar lemak yang sangat tinggi dan dengan itu melindungi kulit orang tua. Ini krim diurut perlahan dan dikeluarkan mengikut arahan. Kulit hendaklah dikeringkan dengan lembut dengan kain terry lembut atau dengan tisu kosmetik. Sila gunakan produk pembersih tanpa wangian sahaja.
Bagaimana merawat kulit yang matang?
Tugas penjagaan kulit adalah untuk mengembalikan kelembapan pada kulit. Faktor pelembap dari krim mengekalkan tambahan air di stratum corneum. Emulsi boleh dari air-jenis minyak atau jenis minyak-dalam-air - dengan kandungan lipid yang tinggi. Pada kulit yang matang, terutamanya mantel hidrolipid terganggu. Lapisan tanduk pada dasarnya utuh. Oleh itu, rawatan penjagaan kulit harus menggantikan mantel hidrolipid yang hilang. Gunakan hanya toner wajah ringan dan bebas alkohol untuk penjagaan wajah. Sebagai peraturan, penuaan kulit tidak bertolak ansur dengan alkohol, kerana ia akan mengeringkan kulit dan menyebabkan kerengsaan. Catatan: Krim siang digunakan untuk merawat dan melindungi kulit, sementara krim malam mempunyai tugas memperbaiki dan meregenerasi kulit. Bilangan pembahagian sel sangat tinggi pada jam pertama malam. Oleh itu, krim malam mengandungi sejumlah besar nutrien dan bahan penting yang menyokong proses pembaikan dan pertumbuhan semula ini. Sila ambil perhatian bahawa penuaan kulit khususnya mempunyai tiga bidang masalah yang mengkhianati usia dengan cepat, kerana mereka sangat rentan kedutan and gangguan pigmen. Kawasan-kawasan ini merangkumi bahagian depan leher, kawasan mata (penjagaan mata) dan tapak tangan. Kawasan-kawasan ini memerlukan penjagaan tambahan yang disasarkan. Kulit di kawasan ini sangat tipis dengan hanya lemak subkutan yang kurang berkembang dan tisu penghubung. Selanjutnya, kawasan kulit ini kekurangan sebum dan cecair yang menderita lemak dan kelenjar peluh.Gunakan produk penjagaan yang kaya dengan nutrien dan penting serta produk yang mengandungi lemak. Menjaga wajah, leher dan keseluruhan décolleté. Kawasan masalah mata memerlukan penjagaan khas. Krim khas yang kaya dengan nutrien dan bahan penting dengan bahan aktif intensif harus digunakan di sini. Walau bagaimanapun, gosok kuat dan urutan tegas harus dielakkan, kerana ini menyebabkan air mata kecil di tisu, yang kemudiannya membawa bengkak dan beg di bawah mata. Perlindungan cahaya matahari - perlindungan terpenting terhadap penuaan kulit (lihat pelindung matahari di bawah) Perkara yang sama berlaku untuk tangan: penjagaan, penjagaan, penjagaan. Jangan mencuci tangan lebih dari yang diperlukan dan gunakan sabun dengan berhati-hati. Sapukan krim tangan yang kaya nutrien selepas setiap mencuci tangan. Lindungi tangan anda dengan sarung tangan semasa bekerja dengan bahan yang menjengkelkan kulit seperti mencuci, membersihkan, berkebun, dan lain-lain. Kulit matang memerlukan pelembapan biasa. Petua dan cara
Memilih pelembap mengikut jenis kulit anda. Apa pun yang terjadi pelembap yang anda pilih, jangan lupa untuk mengelupas secara berkala. Ini akan menjadikan kulit anda lebih lembut dan lebih mudah menerima bahan aktif produk penjagaan seterusnya.
Bagaimana pelembap berfungsi?
Pelembapan hanya mempengaruhi stratum korneum kulit, selaput halus yang rata-rata setebal 0.02 mm. Stratum corneum yang sihat, yang dilembapkan dengan baik, terdiri daripada 10 hingga 15% air. Lapisan tanduk dari kulit kering, bagaimanapun, mengandungi kurang dari 10% air. Menghidratkan kulit bermaksud memberi kelembapan pada stratum corneum.
Bagaimana anda dapat mengetahui jika kulit anda kekurangan kelembapan?
Tanda-tanda kekurangan kelembapan adalah:
- Kulit anda mengetatkan lebih kerap.
- "Garis kering" serta kerutan kecil menjadi kelihatan
- Kulit anda kadang-kadang mengelupas.
- Kulitnya kelihatan berkerut.
- Kulit anda tidak kelihatan berseri, tetapi letih.
Bagaimana anda melembapkan kulit anda?
Untuk melembapkan kulit, ada dua cara, keduanya sangat diperlukan. Pertama, penghidratan melalui bahan aktif yang melembapkan kulit di permukaan. Di sini, dari satu segi, ada kesan langsung. Kedua, jalan melalui keseimbangan air. Ini bermaksud: minum, minum, minum! Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.
Sekiranya anda menggunakan produk penjagaan kulit yang sama sepanjang tahun?
Gunakan produk penjagaan kulit anda selagi anda merasakan kulit anda mendapat perawatan yang optimum. Pada bulan-bulan yang lebih sejuk, kulit anda mungkin memerlukan lebih banyak kelembapan dan minyak. Sekiranya demikian, pilih produk penjagaan kulit yang mempunyai sifat berkhasiat, pelembap dan pengisian semula.
Bilakah anda harus menggunakan pelembap?
Sebaiknya selepas mandi atau mandi. Air yang sering berkapur juga mengeringkan kulit.
