Imobilisasi dan rehat dengan penyejukan dan ketinggian sendi diperhatikan
(Skema PECH: "P" rehat, hemat, imobilisasi: "E" ais / penyejukan; "C" mampatan misalnya pembalut elastik; "H" ketinggian di atas jantung tahap).
Kemudian, mobilisasi yang teliti dapat dimulakan.
Dalam kes osteoartritis atau degenerasi sendi - lihat di bawah osteoartritis.
Sekiranya trauma - perawatan bergantung kepada jenis kecederaan.
Sekatan nikotin (menahan diri dari penggunaan tembakau) - merokok boleh menyebabkan kesakitan dalam jangka masa panjang; ia melambatkan proses penyembuhan, memperburuk peredaran darah dan meningkatkan risiko, misalnya, proses degeneratif pada sendi lutut
Alkohol sekatan (menjauhi pengambilan alkohol) - alkohol membawa kepada tidur yang tidak nyenyak (mengurangkan fasa REM yang penting dan membawa kepada masalah tidur). Hasilnya tidak cukup tidur yang nyenyak dan penurunan kesakitan ambang, iaitu peningkatan kesakitan….
Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik dan, jika perlu, penyertaan dalam program atau program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
Jatuh di bawah had BMI yang lebih rendah (dari usia 19: 19; dari usia 25: 20; dari usia 35: 21; dari usia 45: 22; dari usia 55: 23; dari usia dari 65: 24) → Penyertaan dalam program yang diawasi secara perubatan untuk kurang berat badan.
Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional
Analgesik u. Anti radang dadah (lihat di bawah ubat terapi).
Apabila pengaruh terapi konservatif tidak mencukupi:
Beroperasi arthroscopy (arthroscopy) - diagnosis pertama terutamanya oleh tomografi dikira (CT) dari sendi lutut untuk memeriksa struktur tulang atau pencitraan resonans magnetik (MRI) sendi lutut untuk memeriksa menisci, ligamen cruciate, ganglia.
Pembedahan terbuka
Bantuan perubatan
Imobilisasi oleh:
Pembalut
Serpihan
Plaster
Orthotics (alat perubatan yang dibuat oleh juruteknik ortopedik, yang berfungsi untuk penstabilan, kelegaan dan imobilisasi) - sekiranya ketidakstabilan ligamen.
Langkah-langkah ortopedik kasut:
Ketinggian pelekap luar atau dalam kasut - untuk varus atau valgus arthrosis.
Tumit penyangga sekiranya perlu
Ubat pemakanan
Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
Omega-3 asid lemak (asid eicosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA) - sekurang-kurangnya sekali atau dua kali seminggu ikan laut segar, iaitu ikan laut berlemak seperti salmon, ikan haring, ikan tenggiri).
Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.
Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)
Termoterapi, ini terdiri daripada terapi panas dan sejuk (cryotherapy):
Haba terapi dalam bentuk balneoterapi atau elektroterapi mempunyai analgesik (kesakitan-melegakan) kesan dan boleh meningkatkan jarak berjalan kaki dan kesihatan-kualiti hidup yang berkaitan.
