Kaunseling / pendidikan
Pesakit harus dididik mengenai gejala dan digalakkan untuk mengambil bahagian secara aktif. Kaveat. Pesakit tidak boleh jatuh pada postur pelindung, tetapi harus terus bergerak aktif!
Langkah-langkah am
- Memulakan semula aktiviti fizikal secepat mungkin harus menjadi tujuan utama orang yang terkena.
- Nikotin sekatan (menjauhkan diri dari tembakau gunakan).
- Bertujuan untuk berat badan normal! Penentuan BMI (Indeks Jisim badan, indeks jisim badan) atau komposisi badan melalui analisis impedans elektrik.
- BMI ≥ 25 → penyertaan dalam program penurunan berat badan yang diawasi secara perubatan.
- Kajian semula ubat kekal kerana kemungkinan kesan terhadap penyakit yang ada.
Kaedah terapi bukan pembedahan konvensional
- Analgesik (ubat penahan sakit), melegakan otot (dadah yang mengendurkan otot), dan glukokortikoid, jika perlu.
- penyusupan terapi atau terapi tempatan anestesia (TLA; suntikan anestetik tempatan kepada saraf, otot, atau kawasan yang menyakitkan) dengan dan tanpa penambahan glukokortikoid or glukosa (terapi percambahan) adalah pilihan terapi yang mungkin. Melakukan TLA bawah Sinar X atau bantuan CT meningkatkan kadar kejayaan. Petunjuk (bidang permohonan) untuk TLA adalah:
- Penyusupan epidural di mediolateral polrap, pada stenosis tulang belakang (penyempitan terusan tulang belakang).
- Suntikan transforaminal pada prolaps cakera lateral (lateral) (cakera herniated).
- Penyusupan sendi faset (FGI) - prosedur radiologi intervensi untuk rawatan aspek yang menyakitkan sendi; ini melibatkan suntikan aktif tempatan dadah di kawasan berdekatan (periartikular) ke sendi facet, dan juga di kapsul sendi (intraartikular).
- Suntikan sendi sacroiliac
Terapi operasi
- Terapi pembedahan diperlukan hanya pada 1-3% daripada semua pesakit dengan perubahan tulang belakang yang merosot!
Ubat pemakanan
- Kaunseling pemakanan berdasarkan analisis pemakanan
- Cadangan pemakanan mengikut campuran diet dengan mengambil kira penyakit yang ada. Ini bermaksud, antara lain:
- Sebanyak 5 hidangan sayur-sayuran segar dan buah setiap hari (≥ 400 g; 3 hidangan sayur-sayuran dan 2 hidangan buah).
- Serat tinggi diet (bijirin penuh, sayur-sayuran).
- Mematuhi cadangan diet khas berikut:
- Diet yang kaya dengan:
- Omega-3 asid lemak - ikan laut segar sekali atau dua kali seminggu, iaitu ikan laut berlemak seperti salmon, herring, mackerel.
- Diet yang kaya dengan:
- Pemilihan makanan yang sesuai berdasarkan analisis pemakanan
- Lihat juga di bawah “Terapi dengan mikronutrien (bahan penting) ”- jika perlu, mengambil makanan yang sesuai menambah.
- Maklumat terperinci mengenai ubat pemakanan anda akan terima dari kami.
Perubatan Sukan
- Endurance latihan (latihan kardio) dan latihan kekuatan (latihan otot).
- Penyediaan a kecergasan merancang dengan disiplin sukan yang sesuai berdasarkan pemeriksaan perubatan (kesihatan semak atau pemeriksaan atlet).
- Maklumat terperinci mengenai perubatan sukan yang akan anda terima dari kami.
Terapi fizikal (termasuk fisioterapi)
Berikut adalah disyorkan untuk sakit belakang yang tidak rumit:
- Aplikasi panas (aplikasi mandi air panas atau lampu merah).
- Dingin aplikasi - pek gel atau ais dalam julat suhu antara 10 hingga 15 darjah; beberapa kali sehari selama kira-kira 3 minit untuk menyejukkan kawasan yang menyakitkan.
- urutan
- Rawatan gelombang pendek
- Aplikasi ultrabunyi
- Gimnastik pemulihan atau fisioterapi (pampasan untuk kekurangan individu: contohnya, pergerakan terhad; otot berkurang kekuatan, dan lain-lain.).
Psikoterapi
- Sekiranya perlu, psikoterapi atau pengurusan tekanan
- Kelakuan terapi harus menghasilkan fungsi yang lebih baik dan kesakitan pelepasan.
- Maklumat terperinci mengenai perubatan psikosomatik (termasuk Pengurusan Tekanan) tersedia dari kami.
Kaedah rawatan pelengkap
- Chiropractic - Kaedah kiropraktik untuk melepaskan penyumbatan di tulang belakang.
- Keberkesanan akupunktur dalam rawatan punggung kesakitan belum terbukti dengan jelas, tetapi ia masih boleh dicuba sebagai langkah tambahan.
- Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH) - Keberkesanan kaedah ini secara akut kesakitan belum dapat dibentuk dengan secukupnya. Laporan kes memberikan bukti untuk kesan yang baik dengan SEPULUH di sakit pinggang.
Latihan
- Balik sekolah atau senaman belakang Sekolah belakang disyorkan untuk orang yang menderita tidak rumit sakit belakang selama lebih dari enam minggu dan untuk siapa langkah-langkah terapi lain tidak membantu.