Keletihan and keletihan boleh berlaku sebagai gejala pelbagai penyakit dan menyebabkan kerosakan fizikal dan psikologi jangka panjang. Tetapi, jika penyebabnya berterusan keletihan diketahui, ia dapat ditangani dengan rawatan yang sesuai. Di bawah ini, kami menunjukkan penyakit yang merupakan penyebab paling biasa keletihan.
Anemia sebagai penyebabnya
Jika anda selalu letih, anemia mungkin penyebabnya. Anemia boleh disebabkan, misalnya, oleh gangguan darah pembentukan di pasaran tulang atau peningkatan degradasi atau kehilangan sel darah merah. Di samping itu, kekurangan vitamin B12, asid folik or besi juga boleh mengakibatkan anemia, Pada kekurangan zat besi adalah penyebab anemia yang paling biasa: lebih daripada tiga perempat daripada semua anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi. Besi sangat mustahak untuk darah pembentukan, kerana besi adalah komponen dari hemoglobin, yang mengikat oksigen dalam darah. Sejak kami darah Pengangkutan oksigen di seluruh badan kita, kurang oksigen yang disediakan untuk sel-sel apabila terdapat kekurangan zat besi. Jika otak tidak dibekalkan dengan cukup oksigen, kita menjadi letih. Zat besi terutamanya terdapat dalam makanan seperti daging, telur and susu. Tetapi produk bijirin dan kekacang juga mengandungi sejumlah besar zat besi. Secara kebetulan, jika ada cukup vitamin C dalam badan apabila besi diserap, badan dapat menyerap zat besi dengan baik.
Selalunya letih? Apnea tidur sebagai penyebabnya
Di sebalik istilah apnea tidur bersembunyi lebih pendek bernafas berhenti seketika semasa tidur. Ini disebabkan oleh kelemahan otot tekak yang kuat. Ini boleh menyebabkan bahagian atas trakea runtuh, menghalang aliran udara. Dalam kes yang melampau, seperti itu bernafas berhenti sejenak sehingga satu minit, di mana badan membunyikan penggera dan pesakit bangun, biasanya terengah-engah. Namun, seringkali seseorang tidak bangun, tetapi hanya fungsi tubuh tertentu yang meningkat. Disebabkan oleh gangguan pernafasan, badan dan terutamanya otak tidak lagi dibekalkan dengan oksigen yang mencukupi. Selain itu, tidur tidak lagi rehat kerana bangun pada waktu malam - yang sering anda tidak ingat pada keesokan harinya. Pada waktu siang, berterusan keletihan atau tidur nyenyak boleh berlaku kerana ini.
Apnea tidur: gejala
Gejala biasa apnea tidur adalah sakit kepala and pening setelah bangun, keringkan mulut, dan berpeluh malam. Pada waktu malam, apnea tidur juga ditunjukkan oleh berdengkur, yang terganggu oleh jeda di bernafas. Selalunya, berhenti dalam pernafasan berakhir dengan desahan berat atau dengkuran yang sangat kuat. Kemungkinan apnea tidur meningkat sebanyak obesiti, alkohol pengambilan, dan otot tekak yang tidak terlatih. Yang terakhir dapat diperkuat, misalnya, dengan memainkan instrumen angin.
Kekurangan vitamin sebagai penyebab keletihan
Jika anda selalu letih, anda harus memikirkan sama ada anda makan cukup seimbang diet. Ini kerana a vitamin kekurangan boleh menyebabkan badan anda merasa lesu dan letih. Sekiranya anda mengesyaki bahawa keletihan anda mungkin disebabkan oleh kekurangan vitamin, anda harus berjumpa doktor. Minta dia memeriksa sama ada anda mungkin mempunyai kekurangan vitamin. Sekiranya ini berlaku, doktor anda boleh menetapkan vitamin yang sesuai untuk anda tambahan.
Penyakit berjangkit sebagai penyebabnya
Penyakit berjangkit merujuk kepada penyakit yang disebabkan oleh patogen. Kumpulan dari penyakit berjangkit merangkumi, sebagai contoh, mempengaruhi, radang paru-paru or Demam kelenjar Pfeiffer, Tetapi juga malaria or AIDS. Oleh kerana badan dilemahkan oleh penyakit berjangkit dan ia dapat tumbuh semula dengan baik semasa tidur, seseorang sering merasa letih semasa sakit. Perasaan ini keletihan dan keletihan dapat dilihat dengan baik semasa selesema. Tetapi sementara selesema biasanya hilang selepas kira-kira seminggu, lain penyakit berjangkit boleh menjadi lebih berlarutan: Gejala dapat berkembang secara perlahan selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun. Sesetengah penyakit berjangkit, seperti kelenjar demam, sering tidak didiagnosis untuk masa yang lama kerana gejala khas tidak ada.
Sakit tidur dan narkolepsi
An penyakit berjangkit yang berulang kali dikaitkan dengan keletihan berterusan adalah penyakit tidur (trypanosomiasisDalam penyakit ini yang ditularkan oleh tsetse fly, gangguan irama tidur-bangun yang teruk berlaku pada peringkat kedua penyakit ini. Dalam bahasa biasa, narkolepsi sering disebut sebagai penyakit tidur. Ini adalah penyakit neurologi di mana serangan tidur berulang kali pada siang hari. Oleh kerana serangan tidur biasanya berlaku secara tiba-tiba dan disertai dengan kehilangan nada otot yang teruk, penghidapnya sering jatuh.
Kerap letih? Penyakit metabolik sebagai penyebabnya
Penyakit metabolik tertentu seperti kencing manis or hipotiroidisme mungkin juga berada di belakang keletihan yang berterusan. Contohnya, merasa letih sepanjang masa mungkin berkaitan dengan orang miskin gula darah kawalan. Begitu juga, hipotiroidisme boleh membuatkan anda berasa letih sepanjang masa. Dalam hipotiroidisme, terlalu sedikit hormon dihasilkan di kelenjar tiroid. Ini boleh menyebabkan gejala berikut, antara lain:
- Rambut rapuh
- Kuku rapuh
- Hilang selera makan
- Peningkatan kerentanan terhadap jangkitan
- Gangguan kepekatan
- Penambahan berat badan
- Keletihan
Keletihan berterusan - barah sebagai penyebabnya?
Sekiranya tidak ada sebab lain yang dijumpai untuk keletihan berterusan, ia juga harus dipertimbangkan sama ada a kanser boleh berada di belakang keletihan. Ini kerana kebanyakan barah dikaitkan dengan keletihan. Dalam kanser, perasaan keletihan biasanya berlaku dengan sensasi lain seperti kelemahan, pengsan dan kekurangan kekuatan. Bentuk keletihan tertentu ini juga disebut keletihan, yang bermaksud keletihan atau keletihan dalam bahasa Perancis. Selalunya, rasa letih secara kekal bukan hanya disebabkan oleh penyakit itu sendiri, tetapi juga kaedah rawatan seperti kemoterapi. Untuk mengatasi keletihan, disyorkan jadual tidur yang stabil, serta senaman sederhana.
Sindrom keletihan kronik sebagai sebab keletihan
Untuk dibezakan dari keletihan di dalam dan selepasnya kanser kronik sindrom keletihan (CFS; juga: ensefalomielitis myalgic, ME). Ini adalah keadaan keletihan yang berlangsung lebih dari setengah tahun. Selain keletihan, kronik sindrom keletihan mungkin merangkumi gejala seperti sakit kepala, leher kesakitan, sakit otot, perut kecewa, dan kepekatan masalah. Masih belum jelas apa yang mencetuskan kronik sindrom keletihan. Selain tekanan akut lain seperti jangkitan, tekanan psikologi juga dapat berperan. Keletihan kronik sindrom dikelaskan sebagai gangguan neurologi.
