Sukan luar pada musim sejuk - mengapa tidak? Pada mulanya, selesema luaran menyebabkan menggigil, tetapi tidak lama kemudian saluran darah kulit dan otot terbuka dan badan dibanjiri dengan perasaan hangat yang menyenangkan. Namun, ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan ketika berolahraga dalam keadaan sejuk. Berlari pada musim sejuk: Hati-hati dengan lantai yang licin dan… Berjalan, Berjoging, Berbasikal di Musim Sejuk
Kaki berat selepas bersenam adalah sesuatu yang mungkin dialami oleh kebanyakan orang. Tetapi mereka yang selalu mengalami kaki lelah setelah bersenam harus memperhatikan badan mereka dengan lebih teliti. Sekiranya penyebab yang berkaitan dengan penyakit dapat dikesampingkan, program latihan harus diteliti dengan lebih teliti. Kerana siapa yang harus bertarung semasa atau selepas berjoging dengan kaki yang berat, kereta… Kaki Berat selepas Jogging
Perbezaan panjang kaki adalah istilah umum untuk dua panjang kaki yang berbeza. Terdapat perbezaan panjang kaki anatomi, di mana satu kaki lebih pendek daripada yang lain kerana pertumbuhan tulang, dan sumbu kaki berfungsi, di mana satu kaki lebih banyak dimuat daripada yang lain kerana perbezaan otot. Anatomi… Fisioterapi untuk perbezaan panjang kaki
Latihan Latihan dengan perbezaan panjang kaki sangat penting dan harus dilakukan secara berkala. Dalam fisioterapi, pampasan kedudukan serong dapat dicapai dalam waktu yang singkat, tetapi biasanya tidak bertahan lama. Dengan program latihan yang berasingan, pesakit dapat menyelesaikan masalahnya sendiri. Yang penting di sini adalah latihan untuk mobilisasi… Latihan | Fisioterapi untuk perbezaan panjang kaki
Sebab perbezaan panjang kaki Punca perbezaan panjang kaki berbeza dan boleh diberikan kepada dua jenis yang berbeza. Dalam kes perbezaan panjang kaki anatomi, gangguan berlaku semasa pertumbuhan. Sama ada disebabkan oleh kecederaan pada kelenjar pineal (kecederaan pada plat pertumbuhan) atau patah tulang, pinggul… Sebab perbezaan panjang kaki | Fisioterapi untuk perbezaan panjang kaki
Sakit belakang Sakit belakang dengan perbezaan panjang kaki sangat biasa. Biasanya sakit belakang adalah tanda pertama bahawa ada yang tidak kena dengan pelvis dan panjang kaki. Terutama punggung bawah sangat sensitif. Kerana kedudukan pelvis yang miring akibat perbezaan panjang kaki,… Sakit belakang | Fisioterapi untuk perbezaan panjang kaki
Bilakah sol berguna? Sol dengan perbezaan panjang kaki hanya ditentukan dari perbezaan lebih dari 1.5 cm, kerana tidak ada perubahan nyata dalam statik yang dapat disimpulkan sebelumnya. Walau bagaimanapun, perbezaan antara kanak-kanak dan orang dewasa dapat ditarik. Kanak-kanak akan mendapat rawatan ortopedik dari perbezaan panjang kaki 1.5… Bilakah sol berguna? | Fisioterapi untuk perbezaan panjang kaki
Radang tendon Achilles, juga dikenali sebagai Achillodynia, adalah penyakit radang tendon Achilles yang menyakitkan yang kebanyakannya menyerang atlet. Penyebab keradangan tendon Achilles biasanya bertahun-tahun ketegangan yang tidak betul dan berlebihan di kawasan tumit. Sekiranya berlaku radang pada tendon Achilles, terutamanya semasa dan selepas… Fisioterapi untuk keradangan tendon Achilles (Achillodynia)
Latihan Regangan Berdiri tegak dan tegak. Sekarang sentuh lantai dengan tangan anda, jaga kaki anda selurus mungkin. Sekarang perlahan-lahan berjalan ke depan dengan tangan anda sehingga badan anda lurus, kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi awal. Peregangan Berdiri di hadapan dinding. Kaki yang terkena berdiri di hadapan dinding… Latihan | Fisioterapi untuk keradangan tendon Achilles (Achillodynia)
OP Sekiranya gejala keradangan tendon Achilles sangat teruk, jika orang yang terkena adalah atlet yang kompetitif atau jika tendon Achilles sudah meradang secara kronik, pembedahan disarankan sebagai alternatif untuk rawatan konservatif. Pada asasnya terdapat dua kemungkinan pendekatan untuk pembedahan keradangan tendon Achilles: 1. penyingkiran tisu penghubung… OP | Fisioterapi untuk keradangan tendon Achilles (Achillodynia)
Terapi mampatan biasanya dikenali sebagai komponen rawatan perubatan untuk penyakit vena. Tetapi semakin meningkat, atlet dilihat memakai stoking mampatan semasa latihan. Tetapi stoking mampatan juga dapat dilihat semasa perlumbaan dan maraton. Tidak dinafikan, tidak semua atlet ini akan menderita penyakit vena. Tetapi mengapa stoking mampatan begitu popular di kalangan… Stoking Mampatan: Bagus untuk Sukan?
Ringkasan Penyebab sebenar kesakitan patela tidak ada, tetapi diyakini berlebihan atau beban yang tidak betul pada atlet yang sangat kompetitif atau orang-orang yang harus banyak berlutut. Ini mengakibatkan peningkatan lelasan tulang rawan, yang kemudian dapat menyebabkan arthrosis lutut. Untuk mengurangkan rasa tidak selesa,… Ringkasan | Kesakitan patellar - latihan dari fisioterapi
