Ramai wanita mengalami sakit belakang semasa mengandung; terutamanya di tulang belakang lumbar. Salah satu bentuknya adalah sakit sciatic. Ini mempengaruhi hampir setiap wanita kedua semasa kehamilan. Saraf sciatic adalah saraf periferi terpanjang di dalam tubuh manusia dan berasal antara vertebra lumbar keempat dan cruciate kedua dan berlari dari… Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung
Fisioterapi Banyak orang yang terjejas mengambil sikap melegakan kerana ada keluhan. Sekiranya sakit sciatica, mereka yang terkena membengkokkan kaki yang menyakitkan dan memiringkannya sedikit ke luar. Badan atas beralih secara serong ke sisi yang bertentangan. Walaupun tingkah laku ini mengurangkan masalah dalam jangka pendek, otot lain kemudian tegang dan… Fisioterapi | Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung
Punca / Gejala Sakit sciatic biasanya terjadi di satu sisi dan mempunyai watak "merobek" yang menarik. Mereka biasanya memancar dari punggung bawah ke atas punggung ke kaki bawah. Di daerah ini, gangguan deria juga dapat terjadi dalam bentuk kesemutan ("formasi"), mati rasa atau sensasi elektrik / terbakar. Dalam kes yang jarang berlaku, sakit sciatic juga… Sebab / Gejala | Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung
Kaedah rawatan alternatif Sakit sciatica juga dapat diatasi dengan ubat homeopati seperti Rhus toxicodendron (racun ivy), Gnaphalium (woolweed) atau Aesculus (chestnut kuda). Perkara yang sama berlaku untuk minyak wort St. John yang digunakan secara luaran. Pergerakan ringan dan lembut di Yoga, Tai Chi atau Qi Gong dapat memberikan kelonggaran, merangsang peredaran darah dan mengurangkan… Kaedah rawatan alternatif | Latihan untuk sakit sciatic semasa mengandung
Ketidakseimbangan otot tulang belakang serviks Ketidakseimbangan otot di kawasan serviks boleh menjadi ketegangan leher klasik. Sama ada kerana duduk di depan komputer untuk waktu yang lama dengan leher yang bengkok atau kerana tekanan psikologi, yang membuat anda menarik bahu ke arah telinga. Pelbagai senaman regangan adalah… Ketidakseimbangan otot tulang belakang serviks | Ketidakseimbangan otot
Ketidakseimbangan otot bahu Sekiranya terdapat ketidakseimbangan otot di kawasan bahu, ini boleh membawa akibat yang menyakitkan. Untuk membolehkan sendi bahu kita bergerak dan bebas dari lengan, ia hanya sedikit bertulang dan dipegang terutamanya oleh tisu lembut seperti ligamen dan otot kita. Sekiranya ini… Ketidakseimbangan otot bahu | Ketidakseimbangan otot
Ringkasan Ketidakseimbangan otot dalam arti memendekkan, melemahkan, ketegangan sudah diketahui oleh semua orang. Sekiranya anda campur tangan lebih awal, selesaikan penyebabnya dan berlatih melawan ketidakseimbangan sehingga badan kembali seimbang, tidak perlu ada akibat jangka panjang seperti postur yang lemah, batasan fungsi dan gambar klinikal kerana satu sisi… Ringkasan | Ketidakseimbangan otot
Agar badan kita berfungsi dengan optimum, semua struktur mesti seimbang. Ini bermaksud bahawa otot - rakan sepasukan dan lawan - mestilah sama panjang dan kekuatan lebih kurang sama. Barulah sendi, struktur tulang dan semua kemudahan lain dalam simetri. Tetapi, kerana kita jarang melakukan pergerakan yang seimbang dalam kehidupan seharian, keseimbangan ini… Ketidakseimbangan otot
Ketidakseimbangan otot di lutut Di mana sahaja terdapat otot, ketidakseimbangan juga boleh berlaku. Sehingga otot dapat menghasilkan pergerakan, mereka bergerak di atas sendi. Sekiranya ketegangan otot tidak seimbang, seperti yang dijelaskan di atas, mereka boleh menyebabkan masalah pada sendi kerana ketegangan yang tidak rata. Berikut adalah contoh ketidakseimbangan otot di lutut,… Ketidakseimbangan otot di lutut | Ketidakseimbangan otot
