Dari usia 40 tahun, rata-rata 0.3 hingga 0.5 peratus jisim tulang hilang setiap tahun. Dalam tempoh sebelum dan sesudah menopaus, kadar kerugian meningkat rata-rata 2 hingga 5 peratus setiap tahun. Bersenam secara berkala dan bekalan kalsium dan vitamin D yang optimum sangat penting untuk… Pemakanan Menopaus
Sehingga itu, tidak ada pengaruh yang berkaitan dengan faktor genetik, iaitu kecenderungan individu terhadap obesiti masih harus dianggap sebagai diberikan dan tidak boleh berubah sehingga sekarang. Kelakuan makan yang tidak betul menyebabkan kegemukan pada banyak orang. Walau bagaimanapun, kebiasaan makan yang tidak baik hanya separuh bertanggungjawab, 50% selebihnya adalah kecenderungan individu kerana… Ubah Tingkah Laku Makan: Inilah Cara Ia Berfungsi!
Ketetapan untuk kehidupan yang lebih sihat selalu menguntungkan dan pada mulanya ia dapat dilaksanakan dengan baik. Tetapi kemudian datanglah "anjing babi batin" dan kekuatan kebiasaan. Setelah beberapa hari, keinginan untuk meningkat tidak lagi kelihatan begitu hebat dan tidak lama lagi anda kembali menggunakan jalan lama. Tetapi ada cara lain. … Babi Dalam
Tetapi apa yang harus dilakukan apabila pengalaman untuk kembali? Bolehkah anda menipu sistem limbik? Ya, kata para pakar, dan mereka bersumpah dengan latihan autogenik: pertama, anda dilonggarkan; fikiran anda melepaskan diri dan bawah sedar anda sangat mudah menerima. Di bawah bimbingan terapi, anda kemudian cuba membayangkan hasilnya… Berurusan dengan Kekalahan
Pada peringkat ketiga, atasi mengganggu corak tingkah laku biasa anda: dari masa ke masa, kita semua memperoleh corak tingkah laku yang sangat spesifik, yang dibentuk oleh ibu bapa kita, didikan kita, persekitaran kita, pendidikan kita dan banyak lagi. Dalam pekerjaan anda juga, terdapat corak tingkah laku yang biasa anda lakukan. Mungkin rutin harian anda sepenuhnya ... Ubah Tingkah Laku: Kembangkan Alternatif
Pengenalan Ovulasi adalah pembebasan telur yang matang dari ovari. Ini berlaku sebulan sekali pada setiap wanita sebagai sebahagian daripada perubahan hormon. Tujuan ovulasi adalah melepaskan telur untuk persenyawaan oleh sperma sehingga kehamilan dapat terjadi. Dari segi masa, ini bermaksud bahawa setiap wanita yang matang secara seksual ovulasi… Bolehkah anda merasakan ovulasi?
Gejala apa yang menunjukkan ovulasi? Gejala yang menyertainya dapat dijelaskan oleh pengaruh hormon seks wanita. Mereka menyebabkan pematangan telur dan perubahan fizikal semasa kitaran wanita. Gejala khas adalah peningkatan ukuran payudara sebelum ovulasi, yang sering dapat menampakkan dirinya sebagai tarikan pada payudara. … Gejala apa yang menunjukkan ovulasi? | Bolehkah anda merasakan ovulasi?
Tidak pernah ada kesempurnaan penampilan luaran seperti nilai sekarang. Tubuh memainkan peranan yang sangat besar dalam harga diri orang. Namun, mengejar kecantikan bukanlah penemuan zaman moden. Ia telah menemani orang-orang sejak zaman kuno, mungkin bahkan sejak manusia ada, dilaporkan… Kecantikan Sesuai dalam Perubahan Masa
Gangguan metabolik dan peredaran darah, penyalahgunaan dadah, dan penyakit neurologi-psikiatri - banyak penyakit disertai oleh perubahan psikologi. Untuk dapat mengatasi perubahan sifat ini, doktor mesti mendapatkan gambaran terperinci mengenai jiwa pesakitnya. Apakah penemuan psikopatologi? Penemuan psikopatologi adalah teras pemeriksaan psikiatri - dalam… Penemuan Psikopatologi: Persediaan Kesedaran dan Jiwa
Apakah bimbingan kesihatan? Dalam pembinaan kesihatan, bukannya dokter atau ahli terapi, orang-orang disarankan dan diberitahu oleh pelatih kesihatan mengenai gaya hidup yang sihat. Ini sering didahului dengan lawatan ke doktor, yang mengesyorkan lawatan ke pelatih kesihatan. Dalam proses pembinaan, orang itu dilihat secara holistik -… Latihan Kesihatan - Sokongan untuk anda!
Itulah matlamat pembinaan kesihatan? Matlamat bimbingan kesihatan adalah, setelah analisis menyeluruh mengenai keadaan kerja dan kehidupan klien, untuk melatih klien dalam menangani stres dan memberikannya faktor sokongan sehingga klien merasa lebih banyak kesihatan dan kepuasan dalam hidupnya. Agar ... Itulah matlamat pembinaan kesihatan? | Latihan Kesihatan - Sokongan untuk anda!
Begini caranya anda boleh memulakan: Masukkan joging kecil di taman sebelum hari kerja bermula, dapatkan kaserol sayuran dan bukannya ayam dan kentang goreng di kafeteria, dan lakukan beberapa latihan yoga di permaidani ruang tamu sebelum anda keluar untuk makan malam . Kedengarannya meyakinkan, tetapi bagaimana anda bergerak ... Sesuai untuk Musim Panas
