Untuk mengawal kesakitan dan melepaskan ketegangan otot piriformis serta menghilangkannya dalam jangka masa panjang, terdapat banyak latihan peregangan, penguatan dan mobilisasi. Latihan ini biasanya agak sederhana dan dapat dilakukan oleh pesakit di rumah setelah mendapat arahan awal. Agar ... Latihan untuk Sindrom Piriformis
Fisioterapi Fisioterapi juga merupakan rawatan yang baik untuk Sindrom Piriformis. Oleh kerana masalah tersebut disebabkan oleh masalah otot, ahli fisioterapi yang merawat mempunyai beberapa pendekatan terapi untuk mengatasi masalah tersebut. Ini termasuk, misalnya, merehatkan otot dengan mengurut atau merangsang apa yang disebut titik pencetus. Fisioterapi terlatih khas juga boleh berusaha mempengaruhi secara positif… Fisioterapi | Latihan untuk Sindrom Piriformis
Tempoh Tempoh sindrom piriformis bergantung kepada banyak faktor. Kerana kesamaan gejala dalam masalah cakera, otot piriformis kadang-kadang dikenali sebagai pencetus gejala. Sekiranya masalah telah lama berlaku dan penyusunan kronik mungkin telah berlaku, ini dapat memanjangkan… Tempoh | Latihan untuk Sindrom Piriformis
Ringkasan Secara ringkas, Sindrom Piriformis itu sendiri adalah penyakit yang mudah diubati, tetapi mesti didiagnosis terlebih dahulu. Sekiranya langkah-langkah yang sesuai diambil oleh doktor dan pesakit mematuhi rancangan rawatan, sindrom dapat disembuhkan dengan mudah dan kekambuhan dapat dicegah. Sekiranya anda mengalami kesakitan atau… Ringkasan | Latihan untuk Sindrom Piriformis
"Hammer" Dari tempat duduk panjang, tekan bahagian belakang lutut anda ke dalam alas sehingga tumit (jari kaki) sedikit terangkat dari lantai. Paha kekal di lantai. Pergerakan hanya datang dari sendi lutut bukan dari pinggul! Sekiranya sendi lutut tidak memberikan lanjutan yang mencukupi, latihan dapat… 2 senaman
"Stretch Quadriceps" Berdiri dengan satu kaki. Pegang pergelangan kaki yang lain dan tarik tumit ke arah punggung. Badan atas tegak dan pinggul menolak ke hadapan. Untuk keseimbangan yang lebih baik, perbaiki titik di lantai. Pegang regangan selama kira-kira 10 saat dan kemudian ubah kaki. Selepas itu hantaran lain per kaki ... 3 senaman
"Mencolok keluar" Dalam latihan ini, pelekat "dilancarkan". Untuk merawat lutut kiri, baringkan di sebelah kiri anda dalam kedudukan sisi. Kaki kanan diletakkan di lantai di belakang kaki kiri untuk penstabilan. Sekarang bahagian luar lutut diletakkan di atas gulungan dan "dilancarkan". Ini boleh sedikit ... Latihan 4
"Duduk lutut" Anda duduk di lantai dan menyesuaikan lutut. Kaki bawah diregangkan tanpa lutut kendur. Kedua-dua lutut tetap berada pada tahap yang sama semasa latihan. Untuk menguatkan bahagian medial, kaki diregangkan dengan tepi dalaman ke atas. Lakukan semuanya 15 kali dalam 3 set setiap… 5 senaman
Latihan untuk pelbagai bentuk distrofi otot dirancang untuk meningkatkan fungsi dan koordinasi otot dan memelihara sisa otot sebanyak mungkin. Bagi mereka yang terjejas, ini bermaksud peningkatan kekuatan dan pergerakan umum dan perlambatan proses penyakit progresif. Bergantung pada penyebabnya ... Latihan untuk distrofi otot
Fisioterapi Rawatan distrofi otot melalui fisioterapi disesuaikan secara individu dari pesakit ke pesakit mengikut perkembangan penyakit, keadaan umum pesakit dan jenis distrofi otot. Walau bagaimanapun, tujuan utama fisioterapi adalah untuk mengekalkan dan meningkatkan mobiliti pesakit sebanyak mungkin dan untuk… Fisioterapi | Latihan untuk distrofi otot
Ringkasan Oleh kerana tidak ada konsep terapi ubat yang menjanjikan untuk distrofi otot, latihan yang dilakukan sebagai sebahagian daripada terapi memainkan peranan penting. Mereka membolehkan pesakit melakukan sesuatu secara aktif terhadap kemajuan penyakit yang cepat dan mendapatkan semula kualiti hidup mereka sendiri. Rutin latihan harian… Ringkasan | Latihan untuk distrofi otot
Penyakit yang dikenali sebagai penyakit Ledderhose (dinamakan sempena penemu pertamanya) adalah fibromatosis plantar. Diterjemahkan ini bermaksud plantar - mengenai telapak kaki, serat fibro / serat tisu dan matose - percambahan atau pertumbuhan, iaitu percambahan sel di telapak kaki. Penyakit ini tergolong dalam penyakit reumatik. Ia ... Morbus Ledderhose - latihan
