penstabilan

Langkah-langkah selanjutnya | Fisioterapi melakukan latihan lutut

Langkah-langkah selanjutnya Selain fisioterapi aktif untuk lutut, ada langkah-langkah selanjutnya untuk merawat lutut secara pasif dengan cara yang menyokong. Terapi manual boleh digunakan untuk melegakan, memperluas pergerakan dan menyebarkan cecair sinovial. Kelegaan yang menyenangkan dapat dicapai terutama melalui daya tarikan - rakan kongsi dijauhkan dari setiap… Langkah-langkah selanjutnya | Fisioterapi melakukan latihan lutut

Sakit di lutut

Keretakan pada sendi lutut secara teknikal disebut krepitasi. Sebilangan besar orang, kebanyakannya sudah muda, sayangnya menderita krepitus atau retak pada sendi lutut semasa bergerak. Keretakan boleh terlepas dari atau berkaitan dengan kesakitan. Walaupun krepitus sering mempunyai sebab yang tidak berbahaya, seperti jangka pendek, cacat minimum… Sakit di lutut

Latihan | Sakit di lutut

Latihan Senaman terbaik untuk bunyi bising pada sendi lutut adalah latihan penstabilan penstabilan yang digabungkan dengan mobilisasi yang mudah dilakukan pada sendi. Sekiranya terdapat keretakan pada sendi kerana ketidaksejajaran jangka pendek struktur yang terlibat pada sendi, sendi harus distabilkan otot dengan cara membina otot yang disasarkan. Ini ... Latihan | Sakit di lutut

Batang getar fleksibel

Flexibar Swinging Bar adalah alat latihan yang boleh digunakan di rumah atau dalam kumpulan sukan dan boleh digunakan untuk banyak latihan yang berbeza untuk menguatkan kumpulan otot yang berlainan dari seluruh badan. Selain itu, latihan dengan Flexibar Swinging Bar sesuai untuk kumpulan sasaran yang berbeza, iaitu untuk golongan muda dan juga yang lebih tua ... Batang getar fleksibel

Latihan untuk perut dengan batang getar Flexibar | Batang getar fleksibel

Latihan untuk perut dengan batang getar Flexibar Latihan untuk otot perut lurus adalah Crunch with Flexibar. Anda boleh mendapatkan lebih banyak latihan di bawah: Latihan melawan lemak perut Untuk melakukan ini, berbaring di atas lantai dan bengkokkan kaki anda. Kemudian angkat bahagian atas badan anda sehingga bahu anda tidak lagi… Latihan untuk perut dengan batang getar Flexibar | Batang getar fleksibel

Latihan untuk bahu / leher dengan Flexibar Swinging Bar | Batang getar fleksibel

Latihan untuk bahu / leher dengan Flexibar Swinging Bar Lebih banyak latihan boleh didapati di bawah: Latihan menahan sakit bahu Berdiri lebih kurang seluas bahu dan rentangkan kedua-dua lengan 90 ° ke sisi, putar telapak tangan ke arah siling dan bawa Flexibar dalam satu tangan. Pastikan siku sedikit lentur dan tahan kedudukan ini untuk… Latihan untuk bahu / leher dengan Flexibar Swinging Bar | Batang getar fleksibel

Orthosis - Sebab dan bentuk

Definisi - Apakah itu ortosis? Orthosis adalah bantuan perubatan yang digunakan untuk menyokong fungsi sistem muskuloskeletal, terutama sendi. Ia digunakan selepas operasi, kemalangan atau dalam kes-kes malapetaka kongenital dan berfungsi untuk mengamankan atau memulihkan postur tubuh. Orthoses tersedia untuk semua sendi utama seperti lutut atau… Orthosis - Sebab dan bentuk

Sekiranya saya juga memakai orthosis pada waktu malam? | Orthosis - Sebab dan bentuk

Sekiranya saya juga memakai orthosis pada waktu malam? Orthoses harus selalu dipakai seperti yang dipersetujui oleh doktor. Oleh kerana terdapat banyak orthosis yang berlainan, tidak ada pernyataan umum yang boleh dibuat sama ada mesti dipakai pada waktu malam. Dalam banyak kes, wajar atau bahkan perlu memakai orthosis di… Sekiranya saya juga memakai orthosis pada waktu malam? | Orthosis - Sebab dan bentuk