Latihan autogenik diketahui oleh banyak orang. Dalam masyarakat hari ini, tekanan masa, tekanan dan kesibukan kekal menjadi penyebab penyakit mental dan penyakit fizikal. Pening, keletihan atau kemurungan adalah contoh kemungkinan akibat gaya hidup ini. Itulah sebabnya lebih penting untuk meluangkan masa dengan kerap dan berehat dengan betul. Istilah… Latihan Autogenik
Perasaan tekanan dan rasa sakit pada solar plexus Perasaan tekanan dan kesakitan di kawasan solar plexus disebabkan oleh organ dan struktur sekitarnya. Ini adalah perut, usus besar, pankreas dan otot perut dan belakang yang cetek. Dalam kes yang paling tidak berbahaya, perasaan tekanan boleh… Rasa tekanan dan kesakitan pada solar plexus | Plexus solar
Bagaimana anda boleh mengendurkan plexus solar anda? Oleh kerana plexus solar bukan otot, ia tidak boleh dilonggarkan dalam pengertian ini. Walau bagaimanapun, sebahagian besarnya terdiri daripada serat saraf autonomi yang bertanggungjawab untuk merehatkan perut dan melancarkan aktiviti pencernaan. Oleh itu, menenangkan plexus solar bermaksud merangsang bahagian saraf… Bagaimana anda boleh mengendurkan plexus solar anda? | Plexus solar
Pendahuluan Plexus solar (Plexus solaris, lat. “Solar plexus”) adalah pleksus autonomi gentian saraf simpatik dan parasimpatis, serta penyatuan tiga ganglia besar. Ia terletak di rongga perut pada tahap vertebra lumbal 1 dan berfungsi untuk menghubungkan dan menghantar maklumat penting. Ini membolehkannya mengawal ... Plexus solar
Profil tinggi plexus suria sering dikurangkan kepada kesan yang disebabkan olehnya apabila pukulan disampaikan secara khusus kepadanya. Seperti yang diketahui umum, ini dapat melumpuhkan penyerang buat sementara waktu. Makna dan cara tindakan bahagian tubuh ini jauh lebih kompleks dari anatomi dan perubatan… Solar Plexus: Struktur, Fungsi & Penyakit
Latihan autogenik adalah kaedah relaksasi berdasarkan latihan mental dan memerlukan banyak tumpuan. Latihan mental ini terdiri daripada formula yang disebut. Ini adalah ayat yang dibacakan berulang kali semasa latihan autogenik. Mereka bertujuan untuk menimbulkan keadaan rehat yang mendalam dan sedar, yang mempunyai kesan positif jangka panjang pada… Latihan Autogenik sebagai Kaedah Relaksasi
Arahan Latihan autogenik mesti dilakukan sekali atau dua kali sehari selama beberapa bulan untuk mencapai kemajuan. Ia terdiri daripada dua peringkat: Tahap bawah dan tahap Atas. Pemula bermula dengan tahap bawah, yang terdiri daripada tujuh formula. Walau bagaimanapun, tidak semua tujuh formula digunakan secara langsung. Mereka bermula dengan formula pertama, yang… Arahan | Latihan Autogenik sebagai Kaedah Relaksasi
