Difraksi
Sinonim: Flexion Diffactions (Flexion) Selain regangan, fleksi adalah pergerakan yang paling biasa dalam latihan berat badan. Pada keadaan awal lengan / kaki diregangkan. Lengan tidak perlu berbaring di badan. Semasa fasa pengecutan, sendi menjadi melilit lengan. Dalam gambar anda dapat melihat lenturan di siku… Difraksi