Sakit belakang Sakit belakang boleh berlaku akibat kecederaan atau penyakit ligamen tulang belakang. Peregangan ligamen tulang belakang yang berlebihan boleh menyebabkan sakit belakang. Tetapi kecederaan ligamen yang lebih serius boleh berlaku. Sekiranya pergerakan ricih yang lebih besar, ligamen ruang tulang belakang boleh terkoyak atau… Sakit belakang | Ligamen tulang belakang - anatomi
"Cervical Traction" Letakkan kedua tangan di sisi pipi sambil duduk. Bahagian jari kecil berada di bawah telinga dan ibu jari di bawah dagu. Gunakan tangan anda untuk perlahan-lahan menolak kepala anda ke siling. Kedudukan ini dipegang selama 10 saat. Kemudian berehat sebentar (10 saat). Ulangi latihan 5… Slipped disc - Latihan tulang belakang serviks 1
"Lumbar spine - jogging on the spot" Ketika berdiri dengan lutut yang sedikit bengkok dan sedikit bengkok tetapi badan atas lurus, lengan digerakkan ke belakang dan ke belakang sepanjang sisi badan seperti ketika berjoging. Selain itu, dumbbell ringan (0. 5 - 1 kg.) Dapat digunakan untuk memperhebatkan latihan. Kira-kira 80-120 pergerakan lengan… Slipped disc - senaman tulang belakang lumbar 7
Mobilisasi diri: Dalam posisi terlentang, kaki bergantian dari pinggul hingga ke tanah. Lutut tetap pegun dan tidak bergerak. Latihan ini menggerakkan pergerakan lateral di batang / pinggul. Teruskan ke latihan seterusnya.
"Sokongan lengan bawah" Pindah ke posisi push-up. Lengan dan jari kaki anda bersentuhan dengan lantai. Kaki dilanjutkan sepenuhnya. Pegang kedudukan ini selama 5 - 15 saat sebelum berehat sebentar (10 saat). Bergantung pada daya tahan anda, latihan dapat dilanjutkan dengan jumlah pengulangan. Teruskan ke latihan seterusnya
Rawatan korset (orthoses) Apa yang boleh anda lakukan sendiri? Ikuti pepatah lama: "Bergerak membawa berkat" di hati. Cuba cari jalan keluar dari postur pelindung anda. Pelajari peraturan tingkah laku penting untuk penguasaan fizikal kehidupan seharian, misalnya, di sekolah belakang dan lakukan latihan ini secara berterusan di rumah, iaitu pada… Rawatan korset (orthoses) | Terapi untuk sakit belakang kronik - Apa yang paling baik?
Pendahuluan Sakit belakang mesti dirawat lebih awal dan mencukupi untuk mengelakkan kronologi. Dalam sakit belakang kronik, ubat penahan sakit biasa sahaja tidak lagi berkesan kerana ingatan sakit telah berkembang, iaitu sakit belakang menjadi bebas dalam jiwa orang yang terkena. Terapi untuk sakit belakang jauh lebih sukar. Seorang… Terapi untuk sakit belakang kronik - Apa yang paling baik?
Ubat semula jadi cakar syaitan Ubat semula jadi, terutama cakar syaitan mesti disebut di sini. The Devil's Claw boleh digunakan sendiri untuk kesakitan ringan dan kesakitan yang lebih kuat untuk menyokong terapi yang ada. The Devil's Claw seharusnya mengurangkan gejala sakit belakang. Walaupun sejuk masih dirasakan bermanfaat dalam… Cakar syaitan ubat semula jadi | Terapi untuk sakit belakang kronik - Apa yang paling baik?
Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) Rangsangan saraf elektrik transkutan (TENS) adalah rawatan ketegangan otot dengan cara rawatan semasa rangsangan. Tujuannya adalah untuk melepaskan ketegangan otot dan dengan itu mencapai peningkatan mobiliti. Biasanya, TENS digunakan sebagai ukuran yang menyertainya dan dengan itu digabungkan dengan langkah-langkah terapi lain. Terutama untuk rawatan… Rangsangan saraf elektrik transkutan (SEPULUH) | Terapi untuk sakit belakang kronik - Apa yang paling baik?
Fraktur vertebra, iaitu fraktur di ruang tulang belakang, boleh dibahagikan kepada fraktur badan vertebra, proses melintang atau proses putaran. Fraktur proses spinous adalah fraktur tulang belakang di mana proses tulang belakang (processus spinosus) badan vertebra sama ada terputus sepenuhnya atau sebahagian. Proses berputar terletak di… Terapi untuk patah proses putaran
Penyembuhan Fraktur penyembuhan bergantung pada banyak faktor. Keadaan umum pesakit memainkan peranan utama, seperti kemungkinan penyakit bersamaan, usia dan konstitusi. Untuk memastikan penyembuhan yang optimum, patah tulang harus disimpan diam mungkin sehingga tulang baru dapat terbentuk. Sekiranya patah tulang tidak bergerak, penyembuhan dapat disekat dengan teruk ... Penyembuhan | Terapi untuk patah proses putaran
Proses patah tulang belakang lumbal Korset juga digunakan untuk imobilisasi sekiranya berlaku patah tulang belakang proses tulang belakang pada tulang belakang lumbar. Semasa duduk, perhatian juga harus diberikan kepada seberapa dekat pergerakan tulang panggul dan tulang belakang yang saling bergantung. Bergantung pada lokasi dan tahap patah tulang,… Proses patah tulang belakang lumbar | Terapi untuk patah proses putaran
