Cakar syaitan ubat semula jadi
Ubat semula jadi, terutamanya cakar syaitan dipanggil di sini. The Kuku syaitan boleh digunakan sendiri untuk ringan kesakitan dan untuk kesakitan yang lebih kuat untuk menyokong terapi yang ada. The Kuku syaitan sepatutnya mengurangkan simptom sakit belakang.
Walaupun selesema masih terasa bermanfaat pada peringkat awal akut, setelah tahap awal berakhir, kehangatan umumnya lebih disukai dalam rawatan punggung kesakitan. Secara amnya, kehangatan sangat baik kesakitan keadaan. Kehangatan dapat dicapai secara kekal dengan pakaian yang sesuai, seperti dengan memakai baju dalam atau pakaian tahan angin dan hangat! Juga mengukur, yang mempengaruhi kawasan dari luar, seperti mandi, Saunieren, bungkus Fango, lampu merah atau darah ubat-ubatan yang mempromosikan peredaran darah (ABC - plaster, salap penghasil haba), dapat menghasilkan kehangatan.
Selalunya langkah-langkah yang dijelaskan (pakaian yang sesuai, ukuran luaran, darah ubat-ubatan yang mempromosikan peredaran darah) digabungkan antara satu sama lain, tidak kurang kerana sementara itu juga keberkesanan pemanasan dapat disahkan secara saintifik dengan adanya sakit belakang. Perhatikan kemungkinan kesan sampingan dengan semua bentuk aplikasi. Contohnya, reaksi kulit alahan berulang kali berlaku semasa menggunakan rematik salap dan tampalan ABC.
Terutama kebakaran boleh berlaku misalnya dengan cahaya merah. Terdapat langkah-langkah terapi lain yang disenaraikan di bawah di bawah "langkah-langkah lain". Kiropraktik mewakili kaedah penyembuhan terapi belakang yang diakui secara perubatan, yang berdasarkan pada pelbagai teknik.
Kiroterapi (rawatan manipulasi; terapi manual), misalnya, dapat menyesuaikan penahanan yang disebabkan oleh anjakan vertebra. Oleh kerana bentuk rawatan ini bukan tanpa bahaya, hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi berpengalaman (ahli kiropraktor terlatih atau doktor dengan judul tambahan "Kiroterapi atau terapi manual"). Untuk tidak rumit sakit belakang yang tidak memancar ke kaki atau jari kaki, terapi kiropraktik biasanya dilakukan dalam 6 minggu pertama.
Rehat tempat tidur dalam bentuk rehat mutlak bukanlah rawatan yang sesuai untuk punggung. Oleh itu, ia hanya perlu dipertimbangkan dalam kes-kes yang luar biasa dan anda juga harus berusaha untuk bergerak dalam dua hari berikutnya. Seperti yang telah dijelaskan di atas, ubat sakit boleh membantu di sini.
Walau bagaimanapun, tujuannya adalah untuk dapat bergerak sama aktif atau lebih aktif lagi setelah sekejap waktu sebelum bermulanya kesakitan. Sekiranya tahap pergerakan anda dikurangkan minimum sebelum sakit, inilah masanya untuk memikirkan aktiviti sukan (baru). Ubah tingkah laku seharian anda sehingga anda menjadi lebih aktif sendiri.
Ingat: postur yang melegakan selalu dikaitkan dengan pengurangan nada otot, yang mesti dicegah. Walaupun bermanfaat urut sangat popular dengan pesakit dengan sakit belakang, keberkesanannya yang berkekalan dari segi pengurangan kesakitan belum terbukti. Sekali lagi, ia mesti dinyatakan: rawatan pasif tidak dapat diganti dengan inisiatif peribadi dalam bentuk gerakan!
A "balik sekolah" adalah pembelajaran latihan untuk membina otot di kawasan punggung. Di samping itu, seseorang diberitahu mengenai struktur dan fungsi bahagian belakang. Dalam terapi ini untuk sakit belakang, perhatian khusus diberikan kepada pelbagai keadaan beban untuk mencapai pembetulan postur pesakit secara sedar.
Dengan cara ini seseorang mempelajari teknik-teknik untuk melegakan tulang belakang, antara lain dalam keadaan yang melampau di mana pesakit harus menanggung beban yang berat. Sebagai contoh, anda akan belajar bagaimana beban berat (kotak air) diangkat dari lantai, dll. Kajian saintifik telah membuktikan bahawa hasil terbaik (perubahan tingkah laku) dicapai apabila program intensif yang disebut selama tiga hingga lima minggu diikuti .
Terdapat pelbagai program latihan, yang juga ditawarkan oleh kesihatan syarikat insurans. Biasanya program ini sesuai untuk pesakit dengan sakit belakang yang agak kronik, iaitu untuk pesakit yang mengalami sakit belakang dalam jangka masa yang lebih lama (lebih kurang 6 minggu).
Dalam rangka fisioterapi (terapi pergerakan, fisioterapi), serupa dengan balik sekolah, usaha dilakukan untuk mengurangkan corak pergerakan yang salah. Latihan dilakukan untuk mengurangkan kerosakan pada sistem muskuloskeletal. Perkara yang paling penting di sini adalah bahawa pesakit mempelajari pelbagai bentuk latihan untuk terapi, yang kemudian dapat dilakukannya sendiri di rumah.
Adalah utopia untuk mempercayai bahawa sakit belakang akan hilang secara kekal dengan satu kali fisioterapi. Di sini sekali lagi, inisiatif pesakit sendiri diperlukan. Latihan fisioterapi merangkumi regangan, menegangkan, santai, ... Selain itu, seperti di balik sekolah, pergerakan seharian juga harus dipraktikkan semula untuk mencapai kelegaan harian di bahagian belakang.
Hanya jika ANDA melakukan latihan yang dipelajari secara kekal di rumah, anda boleh bergantung pada penghilang rasa sakit! The penguatan otot belakang didasarkan pada pelaksanaan latihan yang berterusan. Dalam banyak bidang perubatan akupunktur menjadi alternatif yang popular untuk bentuk rawatan tradisional.
Akupunktur adalah kaedah rawatan Cina lama dari bidang Perubatan Tradisional Cina (TCM), yang berdasarkan konsep falsafah. Menurut konsep falsafah ini, setiap penyakit tubuh manusia didasarkan pada ketidakseimbangan antara dua kekuatan lawan "Yin dan Yang". Terdapat teknik yang berbeza, di mana semua teknik mempunyai persamaan memasukkan jarum ke kedalaman yang berbeza dari yang disebut meridian (=). Ini bertujuan untuk seimbang gangguan bertenaga dalam organisma. Walaupun kajian sebelumnya mengenai faedah dari akupunktur kerana sakit belakang tanpa hasil, iaitu beberapa kajian membuktikan keberkesanannya, yang lain tidak, kebanyakan pesakit merasakan peningkatan dalam gejala kesakitan.
