Skop | Ukuran badan

Skopnya

Lingkaran pesakit adalah ukuran yang sangat penting untuk menentukan bahagian badan dan selalunya lebih penting daripada berat badan, kerana berat badan tidak membezakan antara jisim lemak dan otot. Tetapi, jika anda mengukur lilitan perut, dengan cepat menjadi jelas bahawa berat pesakit mana yang disebabkan oleh jisim lemak yang lebih banyak dan pesakit mana yang berotot dan oleh itu beratnya sedikit lebih banyak. Bagi wanita, lilitan ideal sering dianggap 90-60-90, dengan 90 yang pertama merujuk kepada 90cm dada lilitan, lilitan perut 60 hingga 60cm dan lilitan pinggul 90 hingga 90cm kedua.

Ini ukuran badan bukan sahaja tidak sihat tetapi juga sangat sukar dicapai. Lilitan perut yang sihat bergantung pada ukuran pesakit dan juga aktiviti fizikalnya. The dada lilitan ditentukan dengan bantuan pita pengukur yang fleksibel.

Bahagian atas badan harus tidak berpakaian, tetapi wanita tidak boleh melepaskan coli mereka. Sekarang keliling bahagian payudara yang paling luas ditentukan. Kawasan ini biasanya berada pada tahap puting atau beberapa sentimeter di atas.

Penting untuk tidak menghirup atau keluar terlalu banyak semasa pengukuran, jika tidak, nilai akan dipalsukan. Ukuran payudara yang ideal ialah 100cm untuk lelaki dan 90cm untuk wanita. Walau bagaimanapun, nilai rata-rata agak tinggi dalam realiti.

Lelaki mempunyai rata-rata dada lilitan 106cm, wanita berukuran hampir 99cm. Lingkaran yang dinaikkan sangat diperlukan obesiti (ketakutan) dan meningkatkan risiko penyakit yang berlainan. Lingkaran pinggang menunjukkan lilitan bahagian paling sempit perut.

Ini juga ditentukan dengan pita pengukur yang fleksibel. Adalah penting bahawa orang yang akan diukur tidak berpakaian di bahagian atas badan. Lilitan pinggang harus diukur secara sederhana.

Di samping itu, perut tidak boleh ditarik ke dalam, juga tidak boleh otot perut tegang. Ukuran pinggang yang ideal mestilah 80 cm untuk lelaki dan 60 cm untuk wanita. Walau bagaimanapun, nilai purata populasi jauh lebih tinggi.

Lelaki mempunyai lilitan pinggang rata-rata 95 cm dan wanita 85 cm. Ia menjadi sangat berbahaya sekiranya ukuran melebihi 94 cm untuk lelaki dan 80 cm untuk wanita. Satu kemudian dipertimbangkan berat badan berlebihan dan mempunyai peningkatan risiko untuk pelbagai penyakit, seperti kencing manis penyakit melitus atau kardiovaskular.

Lilitan punggung juga diukur dengan ukuran pita dan tanpa pakaian. Bahagian punggung yang paling luas diukur. Ukuran ideal adalah sama dengan ukuran lilitan dada.

Bagi lelaki, keliling pantat mestilah 100 cm, untuk wanita tidak boleh melebihi 90 cm. Sekali lagi, kenyataannya berbeza dan rata-rata Jerman melebihi nilai-nilai ini. Rata-rata, lelaki dan wanita Jerman mempunyai ketebalan pantat 103 cm. Peningkatan nilai ini memerlukan berat badan berlebihan dan meningkatkan risiko pelbagai penyakit.