Adakah mungkin untuk menunda permulaan menopaus?
Kemungkinan mempengaruhi permulaan menopaus adalah terhad. Beberapa faktor diketahui berkaitan dengan kecenderungan untuk memulakan menopaus kemudian. Gaya hidup sihat cenderung melambatkan permulaan menopaus.
Menurut satu kajian, sayur-sayuran hijau dan kuning sangat berkesan. Malah wanita yang mempunyai yang pertama haid pada usia yang sangat muda rata-rata mengalami menopaus kemudian. Perkara yang sama berlaku untuk wanita gemuk.
Kerana tisu lemak juga menghasilkan estrogen. Beberapa kehamilan atau penggunaan pil kawalan kelahiran juga cenderung melambatkan menopaus. Sudah tentu genetik juga berperanan. Sekiranya menopaus ibu bermula lewat, menopaus anak perempuan juga bermula sedikit kemudian. merokok, sebaliknya, menyebabkan menopaus untuk memulakan secara purata dua tahun sebelumnya.
Bagaimana lemak perut berubah?
Tahap hormon yang berubah di menopaus mempengaruhi banyak fungsi badan. Sebagai contoh, tahap estrogen yang rendah juga membawa kepada perubahan dalam pengedaran lemak badan. Tenaga berlebihan semakin tersimpan dalam bentuk lemak di kawasan perut.
Lemak perut meningkat, yang sayangnya dianggap sangat buruk. Sebagai tambahan kepada penurunan kadar estrogen, ada faktor lain yang mendorong peningkatan lemak perut. Di satu pihak, keperluan tenaga berkurang dengan bertambahnya usia dan, di samping itu, seseorang secara fizikalnya kurang aktif.
Oleh itu, penting untuk mengurangkan akibat negatif, seperti kencing manis penyakit melitus atau kardiovaskular, untuk memperhatikan gaya hidup yang seimbang. Doktor pakar boleh memberi nasihat dalam bidang ini. Menurunkan berat badan semasa menopaus?
