Apa yang harus anda perhatikan dengan bar kecergasan?
Pembelian hak kecergasan bar bergantung pada keperluan bar yang akan digunakan. Sebilangan bar mengandungi ramuan yang berbeza berdasarkan keperluan sukan yang disyorkan. Perkara ini harus selalu diambil kira semasa membeli bar. Selain itu industri sudah menawarkan bar yang berbeza untuk pelbagai jenis khasiat.
Oleh itu, terdapat juga pengeluar, yang menjual vegane Fitnessbiegel, di samping itu, juga sama rata, yang menggunakan sumber protein haiwan. Akhirnya, harus dinyatakan bahawa a kecergasan bar tidak boleh menjadi pengganti yang seimbang diet, tetapi dapat dilihat sebagai "makanan ringan" praktikal. Juga, jumlah protein yang dibekalkan jauh lebih baik berbanding dengan a goncang protein, dari segi nisbah harga-prestasi.
Adakah bar “rendah karbohidrat” berguna?
Karbohidrat rendah kecergasan bar boleh menjadi makanan yang berguna menambah, dengan syarat ia diambil pada waktu yang tepat. Satu kursus pendek untuk memahami istilah karbohidrat rendah: Pernyataan “karbohidrat rendah” merujuk kepada apa yang disebut kandungan karbohidrat bersih suatu produk. Selain gula dan rantai panjang karbohidrat dari produk bijirin, terdapat juga alkohol polihidrat, yang sering disebut sebagai alkohol gula.
Walaupun mereka mempunyai kesan pemanis, mereka tidak dimetabolisme oleh badan seperti biasa karbohidrat dan oleh itu dapat dikurangkan dari jumlah kandungan karbohidrat. Ini adalah amalan biasa, tetapi sebilangan penyelidik mendakwa bahawa sebilangan besar alkohol gula dimetabolisme seperti karbohidrat. Oleh kerana ia memerlukan utusan badan sendiri insulin, untuk mengambil nutrien ke dalam sel, makanan kaya karbohidrat harus dilakukan dua hingga tiga jam setelah pengambilan karbohidrat rendah bar, agar dapat menggunakan bahan-bahan kandungan bar pada tahap yang paling mungkin juga.
Apa yang anda boleh fikirkan tentang bar kecergasan tanpa gula?
Bar kecergasan tanpa gula hampir selalu disediakan pemanis industri seperti aspartam atau sakarin, yang menyebabkan rasa manis rasa, tetapi tidak digunakan oleh tubuh sebagai sumber tenaga, tetapi diekskresikan tidak digunakan. Oleh kerana pemanis ini, kerana ia juga terdapat di banyak produk ringan lain, disyaki meningkatkan risiko kencing manis, penggunaan bar kecergasan tidak boleh dibesar-besarkan. Pada prinsipnya, karbohidrat rendah diet dapat dilaksanakan dengan bar bebas gula seperti itu, jika ini adalah tujuan yang dinyatakan oleh pengguna.
