. sendi lutut adalah salah satu daripada sendi yang paling kerap dikendalikan. Kami sendi lutut sering mengalami tekanan kerana kemalangan, kecederaan semasa bersukan, tetapi juga disebabkan oleh corak gaya berjalan yang salah atau ketidakseimbangan paksi pada kaki. Ia cenderung luntur dan terdedah kepada kecederaan.
Selepas operasi, tumpuannya adalah untuk mengembalikan fungsi sendi. Di satu pihak, ini termasuk mengembalikan mobiliti sepenuhnya sendi lutut, sebaliknya, penting untuk menguatkan otot di sekitarnya dan menjadikannya tahan lasak. Operasi yang kerap adalah arthroscopy, contohnya selepas a meniskus kecederaan, pembedahan meniskus terbuka, ligamen cruciate pembedahan, tandas sendi di lutut yang diubah suai untuk memulihkan permukaan sendi, atau tentu saja penggunaan endoprostheses. Selepas semua operasi ini, terapi fungsional awal dimulakan lebih kurang (bergantung kepada teknik pembedahan dan arahan doktor) untuk memulihkan fungsi fisiologi sendi. Artikel ini Knie-TEP mungkin menarik bagi anda dalam hal ini.
Kandungan fisioterapi / pemulihan
Pemulihan fungsi sendi lutut selepas pembedahan sendi lutut merangkumi beberapa objektif, yang difokuskan pada tahap yang berbeza-beza pada tahap individu penyembuhan luka. Objektifnya adalah: Pada hari-hari pertama (kira-kira 5) setelah operasi, lutut masih dalam fasa keradangan yang disebut.
Dalam tempoh ini, terapi terhad kepada kesakitan-melegakan dan penyembuhan luka-mempromosikan teknik. Cahaya, biasanya agak pasif, iaitu pergerakan yang dilakukan oleh ahli terapi di kesakitan- kawasan bebas boleh menjadi sebahagian terapi selain limfa saliran, lembut urut genggaman atau aplikasi sejuk / panas. Pada fasa akut, lutut belum dapat menanggung berat badan, lutut menunjukkan semua tanda-tanda keradangan yang dominan, kemerahan, pemanasan, bengkak, dan fungsinya biasanya menyakitkan dan terbatas.
Pada fasa ini, lutut mesti lega dan keradangan dibiarkan mereda. Pada hari-hari berikutnya (sehingga sekitar 21 hari) sendi lutut berada dalam fasa percambahan. Sekarang penyembuhan bermula, tisu lembut baru terbentuk dan luka perlahan ditutup.
Lutut masih tidak dapat menanggung berat badan dengan baik. Walaupun penting untuk memberikan rangsangan fungsional sekarang, beban sendi yang berlebihan harus dielakkan dalam apa jua keadaan. Rangsangan fungsional adalah pergerakan lembut hingga tahap yang sedikit lebih besar daripada pada fasa akut, yang semestinya tidak menyakitkan!
Banyak pengulangan dapat dilakukan tanpa tekanan yang berat. Ini bertambah baik darah peredaran dan mempromosikan penyembuhan luka. Pada masa yang sama, tisu yang baru terbentuk dirangsang dengan cara yang hendak dipindahkan kemudian, serat yang baru terbentuk dapat menyelaraskan diri dengan betul.
Teknik tisu lembut juga dapat diterapkan dalam fasa ini, rawatan panas dan sejuk masih menjadi sebahagian daripada terapi. Penting untuk memastikan bahawa pergerakan sendi yang berkurang tidak menyebabkan struktur di sekitarnya melekat. Geseran sedikit (selektif urut teknik) pada sisipan dan tendon dapat mengelakkan perkara ini.
Pada fasa berikut, fasa penggabungan (sehingga hari ke-60), tisu mula menjadi lebih tahan. Kini sendi lutut dapat terkena rangsangan yang lebih kuat hingga ke kesakitan ambang. Sudah tentu, lebih berhati-hati diperlukan pada awal fasa penggabungan daripada menjelang akhir.
Ketahanan ditingkatkan dengan lembut. Jangkauan pergerakan kini meningkat sehingga sendi lutut kembali bergerak sepenuhnya, jika boleh. Otot dapat diregangkan dan pengukuhan yang disasarkan juga bermula.
Di sini adalah penting untuk memerhatikan spesifikasi beban doktor. Mungkin lutut belum boleh dimuat dengan berat badan sepenuhnya, atau penggunaan perintang masih dilarang. Latihan yang disesuaikan harus dipilih untuk menguatkan otot dengan cara yang disasarkan.
Kurang pengulangan dilakukan untuk pengukuhan daripada meningkatkan mobiliti. 10-15 pengulangan latihan harus dilakukan dalam 3-5 set dengan rehat sekitar. 60 saat.
Daya tahan dan kesukaran latihan perlahan-lahan meningkat. Semasa fasa penggabungan berlangsung, bahagian latihan koordinat juga meningkat. Interaksi antara ketahanan dan kekuatan serta persepsi mengenai kedudukan sendi dan postur dilatih supaya pesakit dapat menggunakan lututnya dengan selamat dalam kehidupan seharian.
Ia mesti stabil dan reaktif. Terdapat pelbagai latihan, yang juga dapat ditingkatkan secara perlahan dalam kesukaran dari masa ke masa. Pada fasa penggabungan, latihan aktif sangat penting dalam fisioterapi selepas pembedahan lutut. Teknik pasif yang dilakukan oleh ahli terapi sekarang jarang digunakan, misalnya untuk lekatan yang degil.
- Mengurangkan kesakitan
- Menggalakkan penyembuhan luka
- Kembalikan mobiliti
- Menguatkan / meregangkan otot di sekitarnya
- Meningkatkan koordinasi
- Memulihkan tekanan setiap hari
Setelah fasa penggabungan selesai, fasa organisasi bermula (dari hari ke-60 hingga hari ke-360). Semasa fasa ini sangat penting untuk memperlihatkan tisu ke rangsangan yang kemudiannya akan terdedah. Latihan kekuatan peningkatan intensiti hingga latihan kekuatan maksimum.
Mobiliti terus ditingkatkan, lama regangan kedudukan dan teknik regangan pasif juga boleh digunakan. Penyelarasan latihan sangat penting, lompatan, perubahan arah yang cepat atau regangan mula-berhenti-boleh dilakukan. Sakit otot dibenarkan berlaku. Lutut harus dibawa ke beban hariannya.
Semua artikel dalam siri ini:
