Chlorella vulgaris atau Chlorella pyrenoidosa adalah bentuk khas alga air tawar. Dalam naturopati, chlorella sering digunakan sebagai makanan menambah kerana ia sangat kaya dengan nutrien. Di samping itu, alga juga digunakan untuk menyahtoksin tubuh manusia. Anda boleh mengambil chlorella sebagai tablet atau juga sebagai serbuk.
Chlorella vulgaris dan spirulina platensis.
Chlorella vulgaris adalah alga sfera yang sangat kecil dan berdiameter hanya beberapa mikrometer. Ia mempunyai warna hijau yang kuat kerana klorofil yang terdapat dalam alga dalam jumlah besar. Chlorella adalah salah satu organisma hidup tertua di planet kita dan mungkin telah wujud selama lebih dari dua bilion tahun. Kerana mempunyai kemampuan menyesuaikan diri yang tinggi, ia dapat bertahan di berbagai habitat dan dijumpai hampir di mana-mana tempat di dunia. Namun, kerana pencemaran air yang semakin meningkat, tidak lagi praktikal untuk mengekstrak ganggang dari habitat semula jadi. Oleh kerana penggunaannya sebagai ubat semula jadi, Chlorella dibesarkan secara buatan untuk mencegah kemungkinan pencemaran. Sebagai tambahan kepada chlorella, spirulina platensis adalah spesies alga air tawar lain yang mempunyai kesan yang serupa.
Chlorella: kesan positif terhadap kekurangan nutrien.
Chlorella digunakan terutamanya dalam kes kekurangan nutrien. Kerana alga air tawar ini mengandungi banyak nutrien yang penting bagi manusia, ia dapat dengan cepat memperbaiki kekurangan nutrien. Chlorella menyediakan kedua-duanya penting asid amino dan penting asid lemak. Kedua-dua zat tersebut tidak dapat disusun oleh tubuh kita sendiri, oleh itu bahan-bahan itu mesti dibawa masuk bersama makanan. Yang penting asid lemak bersihkan kami kapal dan dengan itu melindungi mereka dari kalsifikasi. Terima kasih kepada banyak tak jenuh asid lemak, alga chlorella dapat membantu mencegah penyakit kardiovaskular seperti arteriosclerosis, tekanan darah tinggi atau tinggi kolesterol peringkat.
Vitamin dan mineral dalam chlorella
Selain itu, chlorella juga mengandungi banyak vitamin, mineral dan serat. Mineral berikut termasuk, antara lain:
- Kalsium
- Magnesium
- Besi
- zink
Di samping itu, alga air tawar sangat kaya dengan vitamin kumpulan B, tetapi juga mengandungi beta karotena and vitamin C.
Kesan kesihatan klorofil
Sebagai tambahan kepada semua ramuan ini, chlorella juga mengagumkan dengan kandungan klorofilnya yang tinggi. Klorofil mempunyai kesan positif terhadap aktiviti usus dan melindungi dinding sel dari kerosakan oksidasi. Di samping itu, ia juga dikatakan dapat menyumbang kepada pengurangan dalam mulut dan bau badan. Ini berlaku kerana klorofil meneutralkan pencemar tubuh sendiri dan kemudian membebaskannya melalui kulit.
Detoksifikasi badan melalui chlorella
Walau bagaimanapun, chlorella juga merupakan makanan yang berharga kerana bebas daripada racun. Dinding selnya terdiri daripada beberapa lapisan selulosa, dan struktur khas ini membolehkan alga menyerap walaupun bahan pencemar yang paling pelbagai. Oleh itu, chlorella menyumbang kepada detoksifikasi badan: Contohnya, ia boleh mengikat xenobiotik tetapi juga logam berat dan melampirkannya dalam dirinya sendiri. Oleh kerana bahan pencemar tidak lagi dapat dibebaskan dari pengikatan, kemudiannya dikeluarkan dari badan. Oleh itu, alga chlorella, bersama dengan bawang putih liar and ketumbar, merupakan pilihan lain untuk menyahtoksin badan. Ganggang air tawar digunakan, misalnya, ketika badan tercemar dengan merkuri dari tampalan amalgam di gigi dan perlu didetoksifikasi. Setakat ini, tidak ada kesan sampingan yang dilaporkan dari pengambilan chlorella. Seperti makanan lain, intoleransi boleh berlaku dalam kes terpencil. Selain itu detoksifikasi fungsi, alga chlorella kini semakin digunakan untuk tujuan perubatan lain. Sebagai contoh, kajian dari negara-negara Asia menunjukkan bahawa orang yang kerap menggunakan chlorella mempunyai kekuatan sistem imun dan kurang terdedah kepada penyakit berjangkit. Apabila alga digunakan untuk tujuan perubatan, dos chlorella harus selalu dibincangkan dengan doktor yang merawat.
Produk Chlorella: dengan atau tanpa dinding sel yang pecah?
Bergantung pada penggunaan yang dimaksudkan, mungkin masuk akal untuk membeli produk chlorella dengan dinding sel yang rosak secara mekanikal. Kerana di satu pihak, dinding sel tebal membantu mengikat dan menghilangkan bahan berbahaya, sebab itulah ganggang utuh sangat sesuai untuk detoksifikasi. Sebaliknya, dinding sel tebal mengikat bukan sahaja racun tetapi juga bahan berharga di dalam sel. Oleh itu, jika anda tidak mahu menggunakan alga untuk detoksifikasi, anda harus mencari produk di mana dinding sel alga telah dibuka sebelumnya. Ini bukan sahaja meningkatkan kebolehgunaan bahan, tetapi juga menjadikan alga chlorella lebih mudah dicerna.
