Diet alternatif apa yang tersedia untuk Kaedah Logi?
Diet yang serupa dengan Kaedah Logi adalah Kaedah Montignac dan Glyx Diet. Kaedah Montignac memberi kesedaran kepada karbohidrat diet yang merendahkan insulin tahap dan dengan itu menormalkan darah tahap gula. Ini diet membezakan antara "baik" karbohidrat dengan indeks glisemik rendah dan karbohidrat "buruk" dengan indeks glisemik tinggi.
Makanan ini dirancang untuk menyahtoksin badan. Makanannya berasaskan protein, tetapi anda tidak perlu mengira kalori atau pergi lapar. Kaedah Montignac terdiri daripada dua fasa: fasa pertama berlangsung dua hingga tiga bulan dan bertujuan untuk menurunkan berat badan, sementara fasa kedua adalah sepanjang hayat.
Diet Glyx serupa, di mana makanan dengan indeks glisemik rendah harus banyak dikonsumsi. Perbezaan juga dibuat di sini antara "baik" dan "buruk" karbohidrat. Dengan diet ini, tiga kali makan sehari dibenarkan, makanan ringan antara makanan adalah pantang larang.
Peraturan mengenai makanan adalah mudah. Gula-gula tidak boleh dimakan, dan senaman juga meningkatkan metabolisme. Contoh lain diet rendah karbohidrat adalah diet Atkins, yang didahului oleh program fasa yang jelas.
Pengambilan lemak dikurangkan secara drastik dalam diet ini. Yang paling penting, makanan rendah karbohidrat dan protein tinggi ada di dalam menu. Di samping itu, terdapat program sukan yang ketat, yang merupakan bahagian penting dalam diet ini.
Berapakah kos kaedah Logi?
Kos Kaedah Logi umumnya lebih tinggi daripada diet tidak sihat yang terdiri daripada produk keselesaan dan cornflake. Buah dan sayur segar serta ikan segar dan daging segar mempunyai harganya. Walau bagaimanapun, makanan ini pasti lebih sihat untuk badan anda dan sesuai untuk anda kehilangan berat badan.
Wang tambahan yang anda belanjakan untuk makan sihat menjimatkan penginapan dan keluhan di hospital ketika usia tua. Bergantung pada musim, sayur-sayuran dan buah-buahan boleh dibeli, yang meningkatkan lagi pelbagai menu. Dengan minyak, minyak berkualiti tinggi harus dibeli, seperti minyak zaitun asli, minyak walnut atau minyak biji rami. Ini tidak murah secara terperinci, tetapi tahan lama dan melindungi kapal dari penyakit kardiovaskular. Kos sebanyak Kaedah Logi secara prinsipnya setara dengan kos makanan seimbang.
