Apakah creatine?
Creatine adalah pembekal tenaga penting dalam badan kita, yang terdapat terutama pada otot kita (otot rangka tetapi juga jantung otot). Creatine adalah molekul, yang terdiri daripada asid amino yang berbeza, oleh itu ia adalah peptida. Untuk tahap tertentu, badan kita dapat menghasilkan kreatinin sendiri.
Ini berlaku terutamanya di buah pinggang and hati. Bahagian lain yang harus kita bekalkan melalui makanan kita (sangat pekat terutama dalam protein haiwan, misalnya ikan dan daging). Creatine tidak hanya digunakan dalam sukan sebagai makanan menambah, tetapi juga dapat digunakan untuk mengobati penyakit otot tertentu.
