Pengenalan
Setiap bayi mempunyai tingkah laku tidur yang sangat individu, yang ditentukan oleh banyak faktor, seperti suhu bilik dan keadaan umum kesihatan. Walau bagaimanapun, secara umum dikatakan bahawa bayi tidur kira-kira 18 jam sehari selama minggu-minggu pertama kehidupan. Walau bagaimanapun, selalunya, bayi tidak tidur melalui ini, tetapi membahagikan 18 jam ini menjadi 4 jam.
Bagaimana saya boleh mengetahui jika bayi saya tidur dengan teruk?
Mengetahui jika bayi tidur dengan teruk kadang-kadang sukar. Sekiranya bayi sangat letih pada waktu siang dan sering tertidur, kemungkinan dia tidak cukup tidur pada waktu malam. Walau bagaimanapun, adalah normal bagi bayi untuk tidur siang pada waktu siang.
Di sinilah a terusan perasaan diperlukan untuk menilai sama ada bayi terlalu letih atau adakah ini keletihan adalah dalam norma. Selain tidur yang terlalu sedikit, terlalu banyak waktu tidur sepanjang hari juga menyebabkan keletihan bayi. Sekiranya bayi tidur siang terlalu lama pada waktu siang, dia tidak akan letih pada waktu malam dan akan melaporkan diri.
Ini bermaksud bahawa bayi kurang tidur kerana dia terlalu banyak tidur. Kadang-kadang berguna untuk menyimpan catatan berapa jam bayi tidur total setiap hari. Ini akan membantu anda mengira berapa lama tidur siang dan seberapa awal anda dapat membangunkan bayi anda.
Selalunya, ibu bapa mentafsirkan peningkatan waktu bangun bayi sebagai gangguan tidur. Walau bagaimanapun, ini hanya sebahagian benar. Adalah normal bahawa bayi bangun lebih kerap pada waktu malam.
Terutama pada usia enam bulan hingga satu tahun adalah normal bayi lebih kerap bangun. Ini kerana bayi menjadi lebih aktif dan belajar serta mengalami jumlah yang sangat besar pada siang hari. Pada waktu malam semuanya harus diproses, yang juga boleh menyebabkan tidur nyenyak. Namun, jika bayi bangun lebih kerap daripada biasa (misalnya setiap jam) dan memanggil ibu bapanya, adalah mungkin untuk mempertimbangkan sama ada terdapat gangguan tidur dan apa sebabnya.
Apa yang boleh saya lakukan untuk menjadikan bayi saya lebih lena tidur?
Sekiranya bayi tidur nyenyak, kemungkinan campur tangan secara akut dan dalam jangka masa panjang. - Sekiranya bayi bangun dan menangis, anda boleh bercakap dengannya secara menenangkan atau menyentuh bayi dengan lembut. Selalunya bayi tertidur semula selepas itu.
- Dalam jangka masa panjang, anda harus berusaha membuat rutin harian yang berterusan. Makanan dan waktu tidur haruslah sekerap mungkin. Aktiviti seperti berjalan kaki atau mandi juga mempunyai kesan yang menenangkan jika ia dilakukan dalam urutan berulang.
Ini membolehkan irama tertentu berkembang dari masa ke masa. - Anda juga harus memastikan bahawa suhu di bilik bayi tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah. - Tahap kebisingan yang tinggi juga harus dielakkan.
Sekiranya terdapat kebisingan semasa fasa tidur lebih ringan, bayi dapat bangun dengan mudah dan kerap. - Penting juga untuk tidak membiarkan bayi tidur terlalu lama pada waktu siang sehingga dia letih pada waktu petang. Suhu yang betul sangat penting untuk tingkah laku tidur bayi.
Terutama kerana bayi belum dapat mengekspresikan dirinya. Selain itu, badan bayi yang baru lahir belum dapat mengatur suhu badan. Dikatakan bahawa suhu bilik yang sempurna adalah sekitar 18 hingga 20 darjah.
Apabila ragu-ragu, anda boleh merasa seperti bayi leher atau perut sama ada terlalu panas atau terlalu sejuk. Sekiranya terlalu panas anda boleh merasa lembap rambut atau berpeluh umum. Titik panas atau cepat bernafas juga menunjukkan bahawa suhu terlalu tinggi.
Sekiranya bayi terlalu sejuk, anda sering dapat memerhatikan bahawa bayi banyak bergerak pada waktu malam. Kadang-kadang bayi juga menekan dirinya ke satu sisi tempat tidur di mana ia lebih panas. Sekiranya bayi sudah menghidupkannya perut pada usia beberapa minggu atau bulan, kemungkinan besar suhu terlalu rendah.
Umur normal untuk tidur di perut adalah sekitar 5 hingga 6 bulan. Di samping itu, bayi hipotermia sering bangun pada awal pagi dan meminta ibu bapanya. Selalunya paling sejuk pada waktu ini.
Seberapa tebal bayi berpakaian sangat bergantung pada betapa hangatnya pakaian di dalam bilik tempat bayi tidur. Beg tidur atau selimut yang dilindungi bayi juga memainkan peranan penting. Beg tidur sering dikelaskan oleh pengeluar ke dalam unit TOG mengikut kesan pemanasannya.
Sekiranya anda ingin benar-benar yakin, anda boleh menggunakan jadual yang merangkumi suhu bilik dan kekuatan TOG beg tidur. Dari jadual-jadual ini, anda dapat membaca cadangan mengenai betapa tebalnya pakaian bayi. Pada prinsipnya, memadai memakai lampin, pakaian dalam dan baju tidur.
Walau bagaimanapun, anda sentiasa dapat memeriksa betapa panasnya bayi pada bayi perut, leher or dada. Umumnya dikatakan bahawa bayi sebaiknya terkena rangsangan sesedikit mungkin ketika tertidur. Sekiranya terdapat terlalu banyak mainan yang tergantung di atas buaian atau terlalu terang di dalam bilik, bayi cenderung menonton lebih lama dan tidak tertidur.
Atas sebab ini, bilik harus sekerap mungkin. Pada usia bayi, tidak ada rasa takut akan kegelapan, jadi cahaya malam agak tidak diperlukan. Prinsip yang sama berlaku untuk bunyi seperti kecerahan.
Pengaruh luaran yang kurang mengganggu bayi, semakin baik tidurnya. Atas sebab ini, bayi juga harus tidur di tempat yang sepi mungkin. Namun, ada juga bayi yang dapat tidur nyenyak pada tahap kebisingan yang rendah. Di sini persepsi kebisingan individu terhadap bayi harus dibandingkan dengan kemungkinan ruang
