Berapa kos diet protein? | Makanan tinggi protein

Berapa kos diet protein?

Berapa tinggi kos protein diet tidak, boleh dikatakan secara keseluruhan. Ini bergantung pada makanan yang anda pilih, di mana anda membelinya, berapa banyak yang anda makan dan sama ada anda menghargai produk organik, misalnya. Contohnya, seseorang yang memasukkan daging lembu di dalamnya diet lebih kerap akan mempunyai kos yang lebih tinggi daripada seseorang yang lebih suka ayam belanda. Sumber protein yang murah adalah dadih rendah lemak dan banyak protein shake. Anda juga boleh menghabiskan banyak wang untuk buku masakan dan nasihat pemakanan atau anda boleh mengakses banyak resipi dan maklumat secara percuma.

Bolehkah diet protein juga vegetarian?

Vegetarian juga boleh mengikuti protein diet. Walaupun bekalan makanan terhad dan banyak resipi termasuk memproses daging, ada alternatif yang mencukupi. Mereka yang makan ikan atau telur boleh menggunakan makanan ini.

Produk tenusu seperti dadih rendah lemak, yoghurt dan keju tanpa lemak juga sesuai untuk diet protein. Terdapat juga produk sayuran yang kaya dengan protein seperti kacang, kacang buncis atau lentil. Protein gementar adalah sumber protein lain untuk vegetarian. Yang juga tidak mempunyai Michprodukte verzehrt, boleh kembali ke sini dari sumber sayur-sayuran.

Diet protein tinggi yang terkenal

Diet pertama menurut Karl Lagerfeld Diet sangat mahal kerana pilihan makanan (misalnya udang galah, kelinci, puyuh) dan mahal makanan tambahan (vitamin, mineral, ubat untuk mengatasi tekanan, kelaparan, keletihan). Komposisi makanan kaya dengan protein, rendah karbohidrat dan mengandungi tidak lebih daripada 1200 kcal setiap hari. Diet Atkins ke-2 Diet Atkins terbukti sangat sepihak.

Daging, sosej, telur adalah bahagian utama dalam diet harian. Ini bermakna banyak lemak dan protein haiwan dibekalkan dan terlalu banyak kolesterol. Bahagian dari karbohidrat rendah, serat makanan dan vitamin jangan mencapai pengambilan yang disyorkan dalam keadaan apa pun.

Diet alternatif apa yang ada untuk diet protein?

Diet protein termasuk dalam kumpulan diet rendah karbohidrat. Selain yang satu ini, ada juga yang komponen utamanya adalah pengurangan bahagian karbohidrat dalam diet. Alternatifnya ialah diet Atkins, Paleo, Dukan dan diet langsing dalam tidur.

Selanjutnya, semua diet berdasarkan kekurangan kalori harian untuk penurunan berat badan jangka panjang sesuai sebagai alternatif diet protein. Seseorang mencapai defisit kalori selain dengan penggunaan yang lebih tinggi. Oleh itu lebih banyak pergerakan dan sukan yang sesuai selain sebagai alternatif atau lebih baik sebagai tambahan kepada Diät.