Berapa lama perubahan itu berlaku?
Regresi melonggarkan dan melebarkan otot boleh memakan masa beberapa minggu hingga berbulan-bulan. Ini bergantung, antara lain, pada latihan keadaan daripada lantai pelvik otot sebelum kelahiran dan latihan selepas kelahiran. Saluran faraj boleh diubah secara kekal selepas kelahiran, tetapi ini tidak dapat dilihat dari luar dan sering juga tidak kelihatan.
Sekiranya selaput lendir terluka, ia boleh gatal dan terbakar semasa penyembuhan dan menjadi tidak menyenangkan semasa pergerakan, tetapi sembuh dalam beberapa minggu. Air mata perineal yang sangat dalam, bagaimanapun, boleh menyebabkan ketidakselesaan selama beberapa bulan. Tidak boleh dikatakan secara umum berapa lama hubungan seksual selepas kelahiran harus dielakkan. Sekiranya wanita itu merasa senang, luka yang lebih besar akan sembuh dan tidak ada kesakitan, tidak ada alasan untuk tidak melakukan persetubuhan.
Apa yang boleh saya lakukan terhadap perubahan tersebut?
Perubahan faraj dan komplikasi semasa kelahiran boleh ditangguhkan secara pencegahan. Contohnya, dalam enam minggu terakhir sebelum tarikh lahir, perineal urut boleh dilakukan setiap hari untuk merehatkan otot dan menyiapkannya untuk kelahiran. Tambahan pula, latihan yang disasarkan dari lantai pelvik mempunyai kesan positif pada regangan semasa kelahiran. Selepas kelahiran, otot kendur lantai pelvik harus diperketatkan, misalnya, dengan latihan selepas bersalin.
Perineum dan vagina juga boleh disapu dengan perineal urut minyak. Ini baik untuk membran mukus dan juga dapat membantu jika vagina kering. Sekiranya kekeringan faraj dirasakan sangat menjengkelkan, krim estrogen dapat membantu.
Di hampir separuh daripada semua wanita hamil, selain daripada perubahan faraj, buasir juga berlaku. Ini boleh dirawat selama mengandung bersama oak ekstrak kulit kayu, misalnya, di mandi sitz dan sering hilang secara spontan selepas kelahiran. Sekiranya ini tidak berlaku, rawatan laser dapat membantu. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenai latihan lantai panggul di sini.
Semua artikel dalam siri ini:
