Demam Hay (Rhinitis Alergi): Pencegahan

Untuk mengelakkan rhinitis alahan (jerami demam, perhatian mesti diberikan kepada pengurangan individu faktor-faktor risiko. Faktor risiko tingkah laku

  • Diet
    • Kekurangan mikronutrien (bahan penting) - lihat Pencegahan dengan mikronutrien.
  • Pendedahan berulang kepada alergen pencetus (misalnya berklorin air in berenang kolam) Berklorin air di kolam renang meningkatkan risiko rhinitis alergi (jerami demam) dan boleh meningkatkan kekerapan serangan asma bronkial sekiranya terdedah. Sebabnya mungkin begitu klorin sebatian merosakkan penghalang paru-paru epitelium, memudahkan alergen menembusi. Sejak tahun 1980, air in berenang kolam mungkin mengandungi maksimum 0.3 hingga 0.6 mg / l bebas dan 0.2 mg / l digabungkan klorin pada pH antara 6.5 dan 7.6 mengikut piawaian DIN.

Faktor risiko lain

  • Pemekaan awal terhadap alergen makanan seperti lembu susu dan putih telur ayam, dan alergen penyedut (diuji: tungau debu, kucing, anjing, birch, dan padang rumput bluegrass.) (aHR: 4.53)

Penjagaan alahan

Jika sesuatu alahan untuk debunga, tungau debu, bulu binatang atau acuan dikesan, atau jika ada alergi makanan, mereka yang terjejas harus mengelakkan pencetus untuk mencegah timbulnya gejala alahan. Contohnya, penyaduran serbuk sari atau pengurangan pendedahan tungau dengan menggunakan selaput alergen yang tidak dapat ditembusi untuk tilam dan tempat tidur atau dengan menurunkan suhu dan kelembapan bilik dapat membantu. Sekiranya terdapat alahan haiwan peliharaan, penghindaran pendedahan alergen sepenuhnya tidak dapat dicapai walaupun tidak mempunyai haiwan kesayangan. Alergen makanan mungkin boleh dimusnahkan oleh pendedahan kepada panas (Memasak, penaik).

Faktor pencegahan (faktor perlindungan)

  • Ibu diet semasa mengandung dan penyusuan harus seimbang dan berkhasiat. Mengenai corak penggunaan ibu dan kesannya kepada anak:
    • namun, tidak ada bukti bahawa larangan diet (mengelakkan alergen makanan yang kuat) berguna; sebaliknya nampaknya benar:
      • Peningkatan pengambilan kacang tanah pada ibu pada trimester pertama (tiga bulan pertama tahun mengandung) dikaitkan dengan kemungkinan reaksi alahan 47% lebih rendah pada kacang tanah.
      • Peningkatan penggunaan susu oleh ibu pada trimester pertama dikaitkan dengan kurang asma bronkial dan rinitis alahan yang kurang.
      • Peningkatan pengambilan gandum oleh ibu pada trimester kedua dikaitkan dengan kurang atopik ekzema (neurodermatitis).
    • Terdapat bukti bahawa ikan (omega-3 asid lemak; EPA dan DHA) pada ibu diet semasa mengandung atau laktasi adalah faktor pelindung untuk perkembangan penyakit atopik pada anak.
  • Penyusuan susu ibu (penyusuan penuh) sekurang-kurangnya 4 bulan.
  • Pengganti susu ibu pada bayi berisiko tinggi: jika ibu tidak dapat menyusui atau tidak dapat menyusui dengan secukupnya, pemberian susu formula bayi yang dihidrolisis disyorkan untuk bayi berisiko tinggi hingga usia 4 bulan; tidak ada bukti kesan pencegahan untuk formula bayi berasaskan soya; tidak ada cadangan untuk susu kambing, domba, atau kuda betina
  • Makanan tambahan dari awal usia 5 bulan dilaporkan berkaitan dengan peningkatan toleransi; pengambilan ikan awal dilaporkan mempunyai nilai perlindungan.
  • Diet selepas tahun pertama kehidupan: tidak ada cadangan untuk alahan pencegahan dari segi diet khas.
  • Penggunaan makanan pada zaman kanak-kanak
    • Peningkatan penggunaan makanan yang mengandungi lembu susu, susu ibu, dan oat berkaitan terbalik (tidak berbalik) dengan risiko alahan asma.
    • Pengambilan ikan awal dikaitkan dengan risiko alergi dan bukan alergi yang lebih rendah asma.
  • Pendedahan kepada tembakau asap: asap tembakau harus dielakkan - ini terutama berlaku semasa kehamilan.
  • Catatan mengenai vaksinasi: tidak ada bukti bahawa vaksinasi meningkatkan risiko alahan; kanak-kanak harus diberi vaksin mengikut cadangan STIKO.
  • Untuk mengurangkan penyedutan alergen dan hubungan dengan alergen dari haiwan peliharaan; lebih jauh lagi, elakkan pencemaran udara dalaman dan luaran, termasuk terdedah kepada tembakau asap; disyorkan untuk tidak memperoleh kucing pada kanak-kanak yang berisiko.
  • Berat badan: peningkatan BMI (Indeks Jisim badan) berkorelasi positif dengan asma bronkial - terutamanya pada asma bronkial.

Syor. Mengambil makanan menambah semasa mengandung dengan omega-3 asid lemak and magnesium, kalsium, asid folik and yodium, serta makanan tambahan dengan kultur probiotik.