- Itu betul-betul di belakangnya

Apa itu diet kemalangan?

A adalah radikal diet direka untuk menurunkan berat badan dalam masa yang sangat singkat. Blitz diet boleh bertahan 48 jam, 3 hari atau 7 hari dan berdasarkan rancangan pemakanan yang ketat. Selalunya diet mono digunakan, yang terdiri terutamanya dari satu makanan tertentu.

Prosedur diet

Terdapat banyak diet yang disebut. Apa yang dimiliki oleh semua diet ini adalah hanya satu makanan atau sekumpulan makanan yang dapat dimakan dalam jangka waktu tertentu. The diet rancangan sangat radikal dan sepihak.

Diet yang popular adalah kubis diet sup, yang diet nasi, yang diet kentang dan buah atau diet sayur. Dengan minuman keras, minuman beralkohol, pemanis, gula-gula, makanan goreng, roti panggang, dan lain-lain sangat dielakkan.

Minuman manis dilarang dan kopi sebaiknya dielakkan. Pada masa yang sama, sekurang-kurangnya dua liter air harus diminum setiap hari untuk meningkatkan metabolisme. Seperti namanya, satu-satunya berlangsung untuk waktu yang singkat, biasanya antara dua hingga tujuh hari. Beberapa diet Blitz juga menetapkan program sukan yang ketat untuk memaksimumkan kejayaan diet. - Diet Ayurveda

• Perut-Cara-Diet

Kelebihan dan kekurangan diet kilat

Salah satu kelebihan diet dan sebab mengapa diet cepat tidak akan ketinggalan zaman adalah penurunan berat badan yang radikal dalam jangka waktu yang sangat singkat. Beberapa diet lain membiarkan pound turun dengan cepat. Walau bagaimanapun, mempunyai banyak kekurangan.

Ramai orang mengadu rasa lapar dan buruk rasa lapar keperitan. Sekiranya satu sisi dilakukan dalam jangka masa yang lebih lama, gejala kekurangan boleh berlaku kerana tubuh kekurangan vitamin (kekurangan vitamin, nutrien dan unsur surih. Selain itu, jika sedikit protein ada di menu, jisim otot akan hilang dan bukannya yang diinginkan pembakaran lemak. Kerana diet yang ketat, banyak orang cenderung “makan berlebihan” setelah diet dan kesan yoyo yang ditakuti berlaku. Diet Blitz tidak sihat dan menyebabkan banyak kesan sampingan seperti masalah tumpuan, keletihan, penurunan prestasi dan kegelisahan dalaman.

Kesan-kesan sampingan

Dalam konteks keluhan kelaparan kekal, keletihan psikologi dan fizikal diharapkan. Ramai orang mengalami keletihan, penurunan prestasi dan kesukaran tumpuan. Kapasiti prestasi yang dikurangkan menjadikannya sangat sukar untuk dilaksanakan dalam kehidupan kerja seharian. Makanan dan hidangan sepihak menjadikannya sangat sukar untuk dipatuhi dan boleh menyebabkan kecurangan dan penghentian diet pramatang. Sebagai alternatif, artikel ini mungkin menarik bagi anda: Menurunkan berat badan dengan mengubah diet anda atau menurunkan berat badan tanpa rasa lapar - adakah itu mungkin?

Risiko dan bahaya

Diet Blitz sering mempunyai kesan sampingan: serangan rasa lapar dan rasa lapar yang berterusan. Akibatnya, anda mungkin cenderung untuk mengunyah semasa diet atau memutuskan diet. Sepihak itu menyukarkan banyak orang untuk bertahan.

Prestasi dan keletihan yang buruk dapat menyekat kehidupan seharian, aktiviti sukan hanya mungkin dilakukan pada tahap yang terbatas atau tidak sama sekali, dan terdapat risiko hipoglikemia (rendah darah gula). Risiko ini menjadikannya lebih sukar untuk menjalankan aktiviti seharian. Ia menjadi berbahaya jika diet Blitz satu sisi dijalankan lebih lama daripada beberapa hari, kerana gejala kekurangan dapat terjadi dan dalam jangka panjang bahkan berbahaya. - Punca hipoglikemia

• Gejala hipoglikemia
• Hipoglikemia - Apa yang perlu dilakukan?