Kesalahan kaki, tidak kira dalam bentuk dan tahap apa pun, adalah masalah serius yang perlu diatasi. Oleh kerana asimetri kaki paksi disebabkan oleh kepincangan, kerosakan akibat yang lain sendi, seperti lutut dan pinggul, tetapi juga masalah dengan tulang belakang boleh berlaku tanpa rawatan. Fisioterapi adalah kaedah terapi yang sesuai untuk memperbaiki dan membetulkan kepincangan kaki yang ada.
Di samping itu, banyak pesakit disarankan menggunakan sol untuk kasut mereka yang disesuaikan dengan masalah tersebut. Tujuan utama rawatan fisioterapeutik adalah untuk mengenali corak pergerakan yang salah pada pesakit dan secara aktif melawannya. Bergantung pada bentuk dan keparahan kepincangan, fisioterapi yang merawat akan melakukan yang spesifik regangan, latihan pengukuhan dan pergerakan dengan pesakit untuk mengatasi kepincangan.
Penting agar pesakit menjalankan latihan ini di rumah atas tanggungjawabnya sendiri untuk mencapai kejayaan jangka panjang. Banyak masalah dengan kepincangan kaki disebabkan oleh otot, oleh itu penggunaan latihan badan sensomotorik juga berguna. Aplikasi seperti terapi manual dapat menyokong terapi dan menyiapkan kaki untuk latihan dengan cara yang terbaik.
Fisioterapi / senaman: Kaki Snap
Dengan kaki yang berkerut, sudut antara yang lebih rendah kaki dan tumit dibengkokkan bukannya lurus. Latihan untuk membetulkannya adalah seperti berikut: Berdiri di kedua kaki di hadapan anak tangga. Kaki selebar bahu, lutut sedikit bengkok.
Pastikan tumit anda-kaki paksi lurus. Sekarang lompat ke tangga dan pastikan paksi lurus semasa anda mendarat. 10-15 pengulangan.
Duduk di atas kerusi dan letakkan di sebelah kanan buku lali di lutut kiri anda. Dengan satu tangan, putar tumit anda ke luar sambil memusingkan badan anda kaki depan ke dalam dengan tangan yang lain, seolah-olah anda meremas tuala. 10-15 pengulangan.
Lebih banyak latihan boleh didapati dalam artikel:
- Latihan untuk kepincangan kaki
- Fisioterapi latihan sendi buku lali
- Sakit pada sendi buku lali
- Berdiri di kedua kaki di hadapan anak tangga. Kaki bahu selebar, lutut sedikit bengkok. Pastikan paksi kaki tumit anda lurus.
Sekarang lompat ke tangga dan pastikan paksi lurus semasa anda mendarat. 10-15 pengulangan.
- Duduk di atas kerusi dan letakkan sebelah kanan anda buku lali di lutut kiri anda. Dengan satu tangan, putar tumit anda ke luar, sementara dengan tangan yang lain anda memusingkan badan anda kaki depan ke dalam, seolah-olah anda ingin mengeluarkan tuala. 10-15 pengulangan.
