Bilakah anda mengalami kesakitan?
Sekiranya tumit menyakitkan, yang berlaku terutamanya ketika berdiri, yang disebut "spur tumit bawah" mungkin ada. Tumit tumit bawah adalah salah satu perubahan degeneratif yang paling biasa pada kaki bertulang. Rata-rata, usia khas penyakit ini adalah antara 40 dan 60 tahun.
Spur tumit bawah adalah penonjolan tulang di kawasan bahagian dalam tulang belakang badan betul-betul di bawah tumit. Tumit tumit bawah boleh menyebabkan parah kesakitan di tumit orang yang terkena, yang meningkatkan intensiti terutama ketika berdiri. Punca langsung untuk pengembangan spur tumit bawah adalah tekanan kronik dan beban tegangan pada tendon pada tulang belakang badan.
Oleh kerana ketegangan ini, proses pembentukan semula yang ketara dan pembentukan tulang seperti spur di kawasan bawah tulang belakang berlaku dari masa ke masa. Semakin meningkat usia dan obesiti, serta beban berat yang berlebihan atau kasut yang tidak betul dan kasut yang tidak sesuai dapat meningkatkan risiko pengembangan sakit tumit, yang berlaku terutamanya ketika berdiri, berkali-kali. Di samping itu, kesakitan di bahagian bawah tumit boleh dikaitkan dengan apa yang disebut plantar fasciitis. Plantar fasciitis adalah penyakit radang pada plat tendon di bahagian bawah kaki.
Orang yang terjejas biasanya menderita teruk kesakitan di bahagian bawah tumit. Pada awal penyakit, kesakitan ini berlaku terutamanya ketika bangun dan berada dalam keadaan tertekan, misalnya ketika berjoging. Walau bagaimanapun, dalam proses selanjutnya penyakit ini sakit tumit khas fasciitis plantar boleh berterusan walaupun dalam keadaan rehat.
Penyebab fasciitis plantar adalah perbezaan dalam kaki panjang dan / atau ketidakseimbangan otot. Khususnya, kerosakan otot pinggul, ketidakseimbangan otot tulang belakang lumbar dan sendi lutut penyakit boleh meningkatkan risiko terkena fasciitis plantar. Sebagai tambahan, sakit di tumit, yang berlaku terutamanya ketika berdiri, dapat diprovokasi oleh kelainan kaki kongenital atau yang diperoleh.
Dalam jangka masa panjang, hanya rawatan perubatan yang disasarkan yang dapat memberikan bantuan jangka panjang dari sakit tumit. Atas sebab ini, orang yang mengalami gejala kesakitan yang sesuai harus berjumpa dengan pakar secepat mungkin. Sebab yang mungkin berlaku sakit di tumit selepas waktu rehat dapat Tendonitis Achilles.
Dalam kebanyakan kes, keradangan itu disebabkan oleh latihan berlebihan kerana latihan yang terlalu intensif atau ketegangan yang tidak biasa seperti berdiri di lereng untuk waktu yang lama atau mendaki. Ini menyebabkan kecederaan mikro pada tendon, yang, bagaimanapun, tidak dapat sembuh sepenuhnya kerana beban berlebihan. Pesakit yang mengalami keradangan pada Tendon Achilles mengalami kesakitan selepas berehat, yang sangat ketara pada waktu pagi setelah bangun.
ini sakit di tumit juga dipanggil menodai kesakitan. Selain itu, pembengkakan dan kemerahan di kawasan tumit juga boleh berlaku pada gambaran klinikal ini. Sekiranya terdapat keradangan kronik, rasa sakit sudah boleh berlaku ketika rehat.
Untuk merawat keradangan, pelepasan sangat diperlukan. Oleh itu, aktiviti sukan harus dielakkan untuk masa yang akan datang. Secara simptomatik, ubat-ubatan yang mempunyai kesan menghilangkan rasa sakit dan anti-radang juga membantu.
Di sini, persediaan dari kumpulan ubat anti-rematik bukan steroid (NSAID) seperti Diclofenac or Ibuprofen sangat sesuai. Sekiranya ini tidak membantu, ada juga kemungkinan untuk menyuntik ubat kortison. Kesakitan di tumit, yang berlaku terutamanya pada waktu pagi atau selepas berehat, sering dikaitkan dengan apa yang disebut "achillodynia".
Achillodynia adalah penyakit Tendon Achilles, yang boleh menyebabkan kesakitan teruk melalui microtrauma. Penyakit ini berlaku hampir secara eksklusif pada atlet dan didasarkan pada overloading lampiran tendon pada calcaneus. Achillodynia dianggap sebagai akibat bertahun-tahun ketegangan yang tidak betul atau berlebihan pada kaki.
Gejala khas achillodynia termasuk kesakitan yang bergantung pada beban, yang terutama terletak di kawasan belakang bawah kaki dan tumit. Di samping itu, bilangan pesakit utama yang dijelaskan menggambarkan rasa sakit yang berlaku pada waktu pagi setelah bangun (yang disebut sebagai sakit permulaan) dan penurunan intensiti di bawah beban normal. Namun, ketika penyakit ini berkembang, rasa sakit juga dapat terjadi di tumit, yang berlanjutan walaupun pesakit sedang dalam keadaan rehat.
Orang yang mempunyai simptom kesakitan yang sesuai harus segera berjumpa pakar. Hanya dengan cara ini rawatan yang disasarkan dapat dimulakan dan akibatnya kerosakan dapat dicegah. Untuk rawatan achillodynia, yang menyebabkan sakit di tumit, terutama pada waktu pagi, langkah-langkah bukan operasi adalah yang paling sesuai.
Pengesanan awal penyakit dan cepatnya terapi yang sesuai dapat mencegah penyakit daripada berkembang dan melegakan sakit di tumit. Selain achillodynia, sakit tumit, yang berlaku terutamanya pada waktu pagi, juga boleh dikaitkan dengan osteoartritis buku lali. Biasanya, pesakit yang terkena mengalami kesakitan awal yang ketara pada waktu pagi.
Kesakitan di tumit mungkin reda jika orang yang terkena terus bergerak. Terutama pada waktu pagi, berjalan dan berdiri hampir mustahil, sehingga pesakit yang terkena harus menggunakan tongkat. Terutama pada akhir mengandung, banyak wanita mengalami kesakitan yang teruk di tumit. Penyebab utama kesakitan ini biasanya adalah kenaikan berat badan akut ibu hamil.
Kerana kenaikan berat badan, terdapat peningkatan beban yang ketara pada kaki bertulang semasa berdiri dan berjalan. Selain itu, postur ibu hamil biasanya berubah semasa mengandung. Akibatnya, terdapat perubahan yang jelas di kawasan lengkungan kaki, sehingga lengkungan membujur secara beransur-ansur tenggelam selama mengandung.
Faktor-faktor ini boleh menjadi sangat tertekan untuk tulang, tendon dan otot kaki dan menyebabkan kesakitan yang teruk di tumit. Selain itu, sebarang penahan air (edema) di kawasan kaki dan kaki bawah boleh menyebabkan kasut yang sesuai biasanya menjadi terlalu ketat dan merengsakan tumit. Terutama semasa kehamilan, bagaimanapun, sukar untuk merawat sakit tumit secara khusus.
Ubat hanya boleh diambil setelah dipertimbangkan dengan teliti dan harus selalu digunakan dengan berhati-hati. Atas sebab ini, wanita yang mengalami sakit di tumit semasa hamil harus melegakan kaki yang terkena pada selang waktu. Menaikkan kaki juga dapat membantu mencegah pembentukan penahan air. Semasa memilih kasut, penjagaan juga harus dilakukan untuk memastikan kasut tidak terlalu ketat walaupun pada akhir kehamilan.
Semua artikel dalam siri ini:
