Diet alternatif apa yang ada untuk diet air?
Hilang berat badan dengan air diet dalam kebanyakan kes tidak dirancang sebagai diet radikal, tetapi sebagai proses yang agak lebih panjang. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan mengekalkannya dalam jangka masa yang lama, karbohidrat rendah diet lebih sesuai untuk banyak orang, di mana karbohidrat dikeluarkan dari diet dan diganti sebahagian besarnya dengan protein. Tujuannya adalah agar tubuh menguraikan protein yang diambil dari makanan, mengekalkan jisim otot dan memecah gula dari pembalut lemak.
Contoh yang popular ialah Atkins rendah karbohidrat diet, yang rendah karbohidrat dan didahului oleh program fasa dan diet ketat. Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dengan lebih cepat, diet mono sering dicuba, tetapi ia sering disertai dengan kesan yo-yo. Contohnya ialah diet buah, yang diet sayur atau kubis diet sup.
Bagi atlet dan orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan berkesan, Diet strunz adalah pilihan yang baik. Ini juga terdiri dari beberapa fasa diet di mana makanan yang berbeza dibenarkan. Program sukan yang berdisiplin juga merupakan sebahagian daripadanya.
Terlepas dari diet mana yang anda pilih untuk menurunkan berat badan, orang yang telah melakukan lebih sedikit sukan sejauh ini harus memulakan latihan dengan perlahan. Di samping itu, disarankan untuk meningkatkan secara beransur-ansur kalori selepas akhir diet dan berpegang pada diet seimbang dalam jangka masa panjang. Ini akan membantu mengelakkan kesan yo-yo dan akhirnya mengekalkan berat badan yang diingini. Diet ini juga boleh menarik bagi anda: Diet Hollywood
