Langkah-langkah fisioterapeutik selanjutnya
Langkah-langkah lebih lanjut untuk melonggarkan otot-otot tulang belakang serviks (HWS) atau memberi sokongan dan kelegaan pada struktur adalah perekaman. Dalam kes-kes yang sangat tegang a terapi haba dengan menggunakan fango sesuai, digabungkan dengan klasik urut terapi. Walau bagaimanapun, ini hanya dapat mengatasi gejala pada masa itu - dalam jangka masa panjang, penyebabnya mesti dirawat secara aktif dengan latihan yang disasarkan di tulang belakang serviks. Teknik manual boleh digunakan untuk memberikan daya tarikan pada tulang belakang serviks (serviks spine), mewujudkan ruang di bahagian bawah tengkorak dengan "tarikan" lembut. Teruskan dengan latihan seterusnya 2: Angkat kepala dari dagu berganda
Ringkasan
Postur yang lemah sering mempengaruhi tulang belakang serviks (serviks spine). Gejala yang dirasakan di kepala, leher dan lengan hingga ke jari. Melalui latihan sederhana, yang dapat dilakukan di mana saja dalam kehidupan seharian - sama ada di pejabat atau di kaunter dapur - leher dapat dilonggarkan dan tulang belakang terasa lega.
Postur bukan sahaja kelihatan lebih tegak dan bangga, tetapi juga kesakitan akan hilang dalam jangka masa panjang. Fisioterapi membantu anda mempelajari senaman dengan betul.
