Tujuan latihan
Untuk rawatan tulang belakang serviks (serviks spine), bergantung pada hasil pemeriksaan, tujuan latihan yang berlainan adalah di latar depan.
- Sekiranya ketidakstabilan telah dikesan, otot penstabil dan mungkin penyelarasan mesti dilatih dengan latihan khas.
- Sekiranya terdapat penyumbatan pada tulang belakang serviks (serviks spine), ini mesti dilepaskan dan jangkauan pergerakannya diperluas.
- Untuk ketegangan pada tulang belakang serviks (serviks spine), fokusnya juga pada mobilisasi, pengembangan pergerakan dan peledakan - dengan kata lain, kelonggaran.
- Dalam kes kesakitan, struktur harus dilancarkan terlebih dahulu dan penyebab kesakitannya mesti diketahui.
- Sekiranya ini disebabkan oleh ketidakstabilan atau postur yang buruk, latihan khas harus dilakukan selepas itu kesakitan pengurangan untuk mengatasi sebab ini. Saraf di tulang belakang serviks (serviks spine) dapat digerakkan sehingga kemampuan meluncur dipulihkan dan akhirnya penyebab mampatan juga dirawat di sini.
Untuk penyakit tulang belakang serviks mana yang disarankan untuk latihan?
Penyakit dan kecederaan khas di kawasan tulang belakang serviks (serviks spine) adalah pada satu sisi cakera herniasi, apabila, misalnya, kerana kekurangan kestabilan dan regangan satu sisi yang berterusan, bahan cakera memasuki terusan tulang belakang di mana saraf lari. Bila saraf dimampatkan, mereka menghantar isyarat yang salah. Contohnya, kesemutan yang tidak menyenangkan atau membakar sensasi di jari terasa atau beberapa otot terasa lemah dan tidak dapat dikawal dengan baik. Bergantung pada lokasi ketidakselesaan atau ketidakberdayaan, pemeriksaan dapat menentukan saraf tulang belakang serviks mana yang rusak atau pada tahap mana bahan cakera tulang belakang serviks telah bocor. Sekiranya cakera herniasi disyaki, doktor atau ortopedis harus selalu berjumpa terlebih dahulu, yang dapat mengesahkan diagnosis dengan cara Sinar X atau MRI.
Untuk pemahaman anatomi tulang belakang serviks
Tulang belakang serviks (serviks spine) terdiri daripada tujuh badan vertebra, yang dipisahkan antara satu sama lain oleh cakera intervertebral. Di hujung atas, ia disambungkan ke tengkorak melalui serviks atas sendi dan di bahagian bawah, tulang belakang terus seperti tulang belakang toraks. Setiap bahagian ruang tulang belakang mempunyai ciri tersendiri.
Di tulang belakang serviks (tulang belakang serviks), dua vertebra pertama sangat menyerlah - atlas (1hb vertebra serviks) dan paksi (vertebra serviks ke-2). The atlas adalah satu-satunya vertebra tanpa a proses spinous. Paksi mempunyai apa yang disebut "gigi" di mana atlas, dan dengan demikian kepala, boleh berputar, memungkinkan pergerakan yang hebat.
Vertebra disokong oleh pelbagai ligamen dan otot. Melalui lubang vertebra di sebelah kanan dan kiri, saraf yang membekalkan lengan muncul dari saraf tunjang. Selanjutnya, sebuah arteri bertanggungjawab untuk darah bekalan ke otak berjalan melalui tulang belakang serviks (serviks spine).
Struktur ini mesti selalu diambil kira semasa peperiksaan. Selanjutnya, gejala seperti kekurangan tumpuan, pening, loya dan pening kepala boleh berlaku disebabkan oleh tulang belakang serviks yang tidak stabil (serviks spine), kerana arteri yang membekalkan otak bersama darah dan juga oksigen mengalir melalui vertebra ini. Sekiranya bekalan ini terganggu atau dikurangkan kerana kepincangan dan kekurangan ruang, gejala yang disebutkan di atas akan berlaku.
Ketidakstabilan boleh disebabkan oleh kekurangan otot, postur buruk berterusan atau kemalangan masa lalu dengan whiplash. Yang kecil sendi tulang belakang serviks (serviks spine) juga boleh dipengaruhi oleh postur badan yang lemah dan kelebihan beban, yang boleh menyebabkan arthrosis, iaitu haus dan lusuh rawan pada permukaan sendi. Dalam kebanyakan kes postur badan yang lemah, otot tegang di leher atau bahagian depan leher menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan.
Ini juga boleh menyebabkan sakit kepala dan sensasi di lengan dan jari. Artikel mungkin masih menarik bagi anda dalam hal ini.
- Saraf mencubit di tulang belakang serviks
- Fisioterapi untuk kecederaan whiplash
- Sakit leher
