Fungsi BCAA individu
Tiga asid amino yang paling penting dalam sukan adalah leucine, isoleucine dan valine. Leucine memastikan sel-sel baru terbentuk di dalam otot dan secara amnya juga terlibat dalam proses pertumbuhan di dalam badan. Oleh kerana proses pertumbuhan juga mempengaruhi regenerasi, leucine juga boleh memberi kesan positif di sini.
Tulang, ligamen, tendon dan manfaat tisu otot. Sebagai tambahan, leucine memastikan peningkatan pelepasan insulin, yang seterusnya dapat mengangkut lebih banyak leucine ke dalam otot. Selanjutnya, leucine mengurangkan pelepasan hormon stres kortisol, yang melindungi organisma dan otot.
Selain penyerapan lebih banyak leusin, asid amino lain juga "disalurkan" ke dalam organisma. Oleh itu, Leucine berfungsi sama sebagai pembuka pintu untuk BCAA lebih lanjut. Isoleucine bertanggungjawab terutamanya untuk pembentukan hemoglobin baru.
Ini adalah warna merah darah pigmen tanpanya bernafas tidak mungkin. Hemoglobin, antara lain, bertanggungjawab untuk pengangkutan oksigen di dalam badan. Isoleucine juga memastikan tenaga dan gula yang seimbang seimbang.
Ia menstabilkan darah tahap gula dan mengawal tenaga seimbang di dalam badan. Valine adalah asid amino ketiga yang kita bicarakan. Seperti leucine, valine juga bertanggung jawab untuk pelbagai proses pertumbuhan dalam badan.
Ia memberikan kesan merangsang dalam tubuh apabila diperlukan dan dapat diproses menjadi tenaga apabila diperlukan. Untuk sukan, asid amino ini boleh digunakan terutamanya untuk penyediaan tenaga. Semasa melakukan aktiviti sukan badan, terutama otot, memerlukan banyak tenaga.
Ini dihasilkan oleh pemecahan leucine pada otot. Dengan mengambil BCAA, asid amino lain memberikan tenaga lebih lanjut. Dos BCAA yang betul bergantung pada aktiviti sukan dan faktor lain seperti berat dan ukuran.
Otot dilindungi oleh pengambilannya, kerana jika tidak, organisma akan menggunakan protein sendiri untuk pengeluaran tenaga. Manfaat lain untuk sukan adalah peningkatan pembentukan hemoglobin, yang membolehkan tubuh dibekalkan lebih banyak oksigen dengan lebih cepat. Juga kemampuan regenerasi ditingkatkan oleh BCAA.
Walau bagaimanapun, BCAA tidak hanya digunakan dalam sukan sebagai pemakanan tambahan. Mereka juga digunakan lebih kerap dalam perubatan. Kajian dapat mengetahui bahawa pesakit dengan peritonitis bertindak balas sangat positif terhadap suplemen dengan BCAA.
Kesan positif ini jelas dapat dikaitkan dengan pengambilan BCAA. Dalam kes kepala kecederaan seperti gegaran atau trauma, BCAA dapat membantu menyokong penyembuhan sel-sel saraf. "Tahap tekanan" untuk sel-sel saraf dikurangkan oleh pemecahan nitrogen di otak, yang juga boleh memberi kesan positif terhadap prestasi kognitif pesakit.
BCAA juga digunakan dalam rawatan kencing manis and insulin penyakit. Walau bagaimanapun, keadaan kajian untuk kawasan-kawasan ini belum mencapai hasil yang pasti. Telah disarankan bahawa mengambil BCAA mengurangkan risiko berkembang kencing manis.
Kerja-kerja pendidikan selanjutnya mesti dilakukan di kawasan ini sehingga hasil yang boleh dipercayai dapat diperoleh. Dalam hati penyakit BCAA boleh digunakan untuk rawatan yang berjaya. Gejala boleh menurun, terutamanya hati lemak sebahagiannya dipecah dan bekalan oksigen ke kawasan berpenyakit bertambah baik.
