Kecederaan otot adalah salah satu akibat yang paling biasa dari kemalangan sukan, pergerakan yang salah atau tindakan kekok di tempat kerja. Biasanya, mereka tidak serius, tetapi memerlukan rehat selama beberapa hari. Walau bagaimanapun, dalam beberapa keadaan yang luar biasa, campur tangan perubatan diperlukan. Pada asasnya, kecederaan otot dapat disembuhkan - kemungkinan kejayaan selalu tinggi.
Apakah kecederaan otot?
Kecederaan otot adalah air mata atau kerosakan lain pada otot. Oleh itu, ini boleh terkoyak dari seluruh bundel atau serat individu. Oleh itu, kecederaan pada otot biasanya dapat dilihat atau bahkan menyakitkan. Mereka biasanya disertai dengan sensasi menarik sedikit. Walau bagaimanapun, jika mereka adalah air mata dari seluruh kumpulan otot, kecederaan otot akan dikaitkan dengan banyak kesakitan. Dalam kes ini, biasanya hanya pembedahan yang dapat memulihkan fungsi sistem muskuloskeletal sepenuhnya. Kecederaan otot yang lebih kecil, sebaliknya, dapat diatasi dengan melegakan salap, mandi serta urutan dan terapi panas. Sekiranya simptom tersebut berlaku selama beberapa hari, doktor harus berunding sebagai langkah berjaga-jaga. Dia dapat menentukan sama ada itu adalah kecederaan otot atau bahkan tulang serta organ mungkin rosak.
Punca
Kecederaan otot biasanya berlaku di mana badan belum cukup memanaskan badan semasa melakukan aktiviti sukan. Begitu juga, ketika mengangkat beban berat, pergerakan yang salah boleh berulang kali membawa untuk canting atau peregangan berlebihan dan dengan itu kecederaan otot. Tidak jarang, kerosakan otot sedikit pun tidak disedari oleh orang yang terkena - tetapi bila berlari di hutan atau bermain bola sepak, kerosakan semakin meningkat dan boleh disertai dengan akibat yang menyakitkan. Oleh itu, kecederaan otot biasanya berlaku di mana banyak pergerakan diperlukan. Dalam beberapa keadaan, tergelincir di jalan berais atau salah langkah di tangga juga boleh menyebabkan kecederaan otot tersebut. Oleh itu, setiap orang terkena kecederaan otot beberapa kali dalam hidupnya.
Gejala, keluhan dan tanda
Kecederaan otot kadang-kadang dikaitkan dengan tahap yang berbeza-beza kesakitan. Sebagai peraturan, sensasi menarik juga masih dapat dilihat. Di samping itu, sistem muskuloskeletal adalah terhad. Walau bagaimanapun, kecederaan otot juga boleh berlaku yang tidak diperhatikan oleh orang yang terkena. Kecederaan otot sering berlaku semasa melakukan aktiviti sukan. Dalam kes a ketegangan otot, jenis kecederaan otot yang lebih ringan, otot yang tidak wajar regangan berlaku. Ini mengganggu ketegangan otot, otot mengeras dan kesakitan pengetatan refleks ini bertujuan untuk mengelakkan akibat yang serius. Selepas pemulihan yang singkat, gejala mungkin hilang. Dalam kes a serat otot koyak, sakit tiba-tiba menjadi serat otot yang mengalir saraf. Karakter sakitnya menikam, mirip dengan kecederaan yang disebabkan oleh tusukan pisau. Ketegangan atau pergerakan sukar dilakukan. Sekatan untuk darah aliran menyebabkan reaksi keradangan di kawasan ini. Pengerasan otot secara besar-besaran berlaku. Rasa sakit itu menampakkan dirinya seperti kejang. Dalam kes otot terkoyak, kelihatan lebam sering terbentuk kerana kecederaan vaskular lebih sengit. Ini disebabkan oleh kerosakan, robekan sarung otot yang terdiri dari tisu penghubung. A serat otot koyakan otot atau otot dapat dilokalkan dengan tepat. Mereka dapat diraba dengan tepat. Selain itu, sensasi kesakitan hanya dapat dirasakan pada titik-titik tertentu pada kecederaan otot. Sekiranya terdapat komplikasi dan dalam kes yang teruk, sakit rehat dalam jangka masa yang lebih lama boleh membawa kepada gangguan tidur yang ketara.
Diagnosis dan kursus
Sebilangan besar kecederaan otot bahkan tidak dirasakan oleh orang yang terjejas kerana ia berlaku tanpa rasa sakit. Hanya tarikan minimum di paha atau sekatan dalam pergerakan diperhatikan. Kecederaan otot seperti itu sebenarnya boleh berlaku setiap hari dan biasanya dilupakan setelah satu atau dua hari. Namun, sebaliknya, kecederaan otot yang lebih teruk dapat muncul semasa sukan, yang bukan hanya dapat dilihat, tetapi memerlukan intervensi. Selalunya, orang yang terjejas akan menolong dirinya di sini dengan pemanasan salap. Sekiranya ini tidak mencukupi, pakar harus berunding. Khususnya, kecederaan otot seperti itu, yang disertai oleh air mata keseluruhan atau sebahagian dari kumpulan otot dan kerosakan pada rawan and tendon, sering memerlukan terapiDalam beberapa kes, kecederaan otot juga memerlukan pembedahan.
Komplikasi
Kecederaan otot boleh membawa kepada pelbagai keluhan dan komplikasi. Lanjutan dari ini keadaan sangat bergantung pada kecederaan itu sendiri dan keparahannya. Sebagai peraturan, mereka yang terkena kecederaan otot menderita kesakitan yang teruk dan juga dari sekatan dalam kehidupan seharian. Tidak jarang ini mengakibatkan pergerakan terhad dan juga kualiti hidup yang berkurang. Pesakit juga mungkin bergantung pada pertolongan orang lain dan mengalami ketahanan yang berkurang. Komplikasi dengan kecederaan otot biasanya berlaku terutamanya ketika otot terus dimuat selepas kecederaan. Ini boleh mengakibatkan pelbagai kecederaan sekunder seperti bengkak atau sakit kejang. Kesakitan dari otot juga boleh merebak ke kawasan badan yang lain dan menyebabkan rasa tidak selesa di sana. Kesakitan ketika berehat sering menyebabkan gangguan tidur. Rawatan kecederaan otot biasanya tidak menyebabkan komplikasi lebih lanjut. Walau bagaimanapun, jenis rawatan yang tepat sangat bergantung pada kecederaannya. Dalam kebanyakan kes, bagaimanapun, perjalanan penyakit ini selalu positif.
Bilakah anda harus berjumpa doktor?
Kecederaan pada otot pada amnya harus dijelaskan oleh doktor sebaik sahaja peningkatan intensiti, berlaku secara tiba-tiba atau berterusan. Sekiranya ia berlaku selepas kejatuhan atau kemalangan yang serius, lawatan ke doktor adalah disarankan agar sejauh mana kerosakan dapat ditentukan. Sekiranya cedera ringan, rehat yang cukup sering mencukupi untuk menumbuhkan semula gejala. Selepas sukan yang intensif atau tekanan fizikal, otot-otot terlatih, yang tidak membawa akibat yang serius. Dengan penggunaan haba, kelegaan dan kerap pemulihan dapat dicapai. Penjagaan perubatan tidak diperlukan dalam kes-kes ini. Sekiranya terdapat batasan sistem muskuloskeletal, postur atau kesakitan yang tidak betul, lawatan ke doktor harus dilakukan. Sekiranya rasa sakit pada waktu rehat atau hipersensitiviti terhadap rangsangan sentuhan berlaku, tubuh memerlukan bantuan untuk sembuh. Sekiranya ketahanan fizikal umum menurun, terdapat kelemahan dalaman atau sukan serta aktiviti seharian tidak lagi dapat dijalankan seperti biasa, diperlukan doktor. Sekiranya lebam baru timbul beberapa waktu selepas kecederaan otot, ada gangguan yang harus diperiksa dan dirawat. Rehat kesakitan, gangguan tidur serta kekejangan sendi tidak biasa. Sekiranya kejang berlaku, gerakan memutar tidak lagi dapat dilakukan, atau fungsi mencengkam gagal, lawatan ke doktor dinasihatkan.
Rawatan dan terapi
Rawatan kecederaan otot yang tepat selalu memerlukan pengetahuan mengenai tahap mana keadaan masuk. Sekiranya seorang atlet telah menarik ototnya kerana pemanasan yang tidak mencukupi sebelum permainan bola sepak atau joging, rehat beberapa hari serta krim sokongan biasanya akan cukup untuk mengatasi tarikan pada mangsa yang terkena bahagian badan. Kecederaan otot yang disertai dengan kesakitan yang ketara atau masih tidak sembuh setelah beberapa hari harus ditinggalkan untuk penilaian perubatan. Selalunya, beberapa sesi cukup di sini untuk mencapai kejayaan dengan urutan, elektrik dan juga terapi haba. Sekiranya kecederaan otot dengan air mata dari serat atau bahkan ikatan dikesan, perlu dilakukan penimbangan: Sekiranya pesakit dicegah menjalankan tugasnya untuk waktu yang lama tanpa bahagian badan yang terkena, pembedahan biasanya dilakukan secepat mungkin di untuk memperbaiki kesan kecederaan otot dengan lebih baik. Langkah sedemikian juga disertai dengan sesi sukan pemulihan, di mana mobiliti dipromosikan dan otot dibantu berkembang bersama. Walau bagaimanapun, apa yang harus diberi tumpuan dalam kes kecederaan otot individu harus diputuskan oleh pakar ortopedis.
Prospek dan prognosis
Dalam kecederaan otot, prognosis berdasarkan jenis dan intensiti kecederaan. A ketegangan otot akan sembuh dalam masa empat hingga enam hari. Latihan kemudian dapat disambung semula. Prasyarat untuk pemulihan yang cepat adalah rawatan perubatan dan rehat. Sekiranya anda terus berlatih walaupun mengalami tekanan, anda mungkin akan terkoyak serat otot. Biasanya tidak ada komplikasi besar dengan a otot koyak serat, tetapi masa pemulihannya jauh lebih lama. Kecederaan akan sembuh tanpa rasa tidak selesa lagi dalam masa dua hingga enam minggu. Sekiranya latihan dimulakan terlalu awal, kecederaan baru mungkin berlaku. Dalam keadaan terburuk, otot akan rosak secara kekal. Bergantung pada keparahan kecederaan otot, mungkin ada sekatan kekal dalam kemampuan otot untuk bergerak. Akibatnya, aduan psikologi kadang-kadang berlaku juga. Atlet khususnya sangat tertekan oleh kecederaan otot, terutamanya jika ketidakselesaan itu berterusan dalam jangka masa yang panjang. Rawatan awal meningkatkan pandangan. Jangka hayat biasanya tidak dibatasi oleh kecederaan otot. Walau bagaimanapun, kecederaan yang teruk boleh menyebabkan masalah peredaran darah, kerosakan saraf, dan komplikasi lain yang membataskan kualiti hidup.
pencegahan
Secara amnya, kecederaan otot dapat dicegah dengan melakukan banyak senaman serta memanaskan badan secukupnya sebelum bermain sukan. Di samping itu, seseorang tidak boleh memulakan aktiviti dengan kadar yang tinggi. Sebaliknya, badan perlu membiasakan diri dengan cabaran secara perlahan dan diizinkan panaskan selari. Walaupun begitu, kecederaan otot tidak dapat dielakkan sepenuhnya.
Penjagaan selepas itu
Prospek penyembuhan yang baik memerlukan bahawa setelah kecederaan otot, orang yang terjejas sepenuhnya bersedia untuk beraksi lagi. Oleh itu, tidak ada alasan untuk pemeriksaan susulan yang dijadualkan selepas pemulihan. Walau bagaimanapun, aktiviti sukan hanya boleh disambung secara perlahan. Semakin luas terapi, semakin lama latihan awal mesti berlangsung. Doktor yang hadir akan memberikan nasihat yang sesuai sebagai sebahagian daripada yang pertama terapi. Pelaksanaan adalah tanggungjawab pesakit. Penjagaan selepas ini juga bertujuan untuk mencegah penyakit berulang. Sekiranya terdapat ketumbuhan dan keadaan lain, ini dapat dicapai dengan rawatan perubatan yang dekat pemantauan. Walau bagaimanapun, prosedur ini tidak mungkin berlaku sekiranya berlaku kecederaan otot. Ini kerana penyebabnya terletak pada latihan berlebihan dan penggunaan kekuatan. Ia berlaku dalam beberapa saat dan menentang ramalan perubatan. Sebaliknya, pesakit dapat mencegah kecederaan otot baru dalam kehidupan seharian mereka. Permulaan aktiviti sukan harus ditingkatkan hanya dengan perlahan setelah kekosongan lama. Sebagai tambahan, fasa pemanasan adalah asas untuk penyerapan otot yang mencukupi. Pencegahan langkah-langkah termasuk juga memakai alat pelindung yang sesuai apabila terdapat risiko kecederaan, seperti halnya ragbi dan sukan fizikal yang lain. Pakar perubatan sukan memberikan pengetahuan yang sesuai dalam konteks rawatan awal.
Inilah yang boleh anda buat sendiri
Kecederaan otot selalu memerlukan rawatan perubatan. Sekiranya tidak selesa, aktiviti sukan harus dihentikan terlebih dahulu. Jika tidak, ketegangan atau bahkan koyakan serat otot mungkin berlaku. Selepas itu, otot mesti disejukkan dengan ais dan disimpan ke atas. Untuk kecederaan tertutup, salap sukan boleh digunakan. Pembalut tekanan mengatur darah peredaran dan mencegah kecederaan menjadi lebih teruk. Sesuai terutamanya sediaan herba yang mempunyai kesan analgesik dan dekongestan. Selepas pemeriksaan perubatan dan rawatan kecederaan, berehat dan kelonggaran berlaku. Otot yang terjejas tidak boleh mengalami tekanan yang kuat selama sekurang-kurangnya dua hingga tiga hari agar tidak membahayakan proses penyembuhan. Ubat herba seperti bromelain and papain juga membantu semasa pemulihan. Setelah berunding dengan doktor keluarga atau doktor sukan, sukan dapat disambung secara perlahan setelah beberapa hari. Adalah disarankan untuk melonggarkan otot dengan baik pada awalnya. Urut harus dielakkan untuk sementara waktu, bagaimanapun, sebagai menguli dan regangan boleh mengganggu proses penyembuhan. Sekiranya kecederaan otot utama, rehat dari sukan harus dilakukan selama tiga hingga enam minggu. Bersama ini, kecederaan mesti diperiksa secara berkala oleh doktor.
