Keperluan tenaga harian meningkat dalam tempoh penyusuan, dengan mengambil kira tenaga tambahan yang diperlukan untuk susu pengeluaran. Nilai garis panduan untuk pengambilan tenaga tambahan untuk wanita menyusui selama 4-6 bulan pertama ketika penyusuan susu ibu secara eksklusif adalah 500 kcal / hari. Walau bagaimanapun, dengan jumlah tenaga ini, simpanan lemak yang dihasilkan selama mengandung dikekalkan pada ibu. Sekiranya wanita ingin mengurangkan berat badan mereka selepas mereka mengandung atau jika mereka tidak dapat bersenam selama ini, keperluan tambahan turun menjadi sekitar 400 kilokalori sehari. Dalam keadaan apa pun, penurunan berat badan tidak boleh berubah menjadi diet pelangsing, sebaliknya kualiti dan kuantiti susu ibu akan terjejas secara negatif.
Keperluan tenaga tambahan semasa asid laktik pengeluaran dapat dicapai terutamanya dengan menggerakkan simpanan lemak ibu dan hanya sedikit dengan peningkatan pengambilan kalori.
