Kesakitan
An Sindrom ISG (= sindrom sendi sacroiliac) adalah penyambungan sendi sacroiliac, yang menghubungkan tulang belakang bawah dengan pelvis. The Sindrom ISG boleh mengakibatkan teruk kesakitan dan sekatan pergerakan untuk orang yang terjejas. Rawatan fisioterapeutik dapat melegakan dalam kebanyakan kes.
Sekiranya ahli fisioterapi menentukan bahawa penyebab ketidakselesaan itu sebenarnya adalah penyambungan sendi sacroiliac, sendi sacroiliac pertama kali dibawa kembali ke kedudukan yang betul. Ini hanya boleh dilakukan oleh pakar fisioterapi atau doktor yang terlatih dan berpengalaman. Selepas itu, aktiviti fizikal adalah faktor penting dalam melegakan kesakitan dan mencegah berulang.
. kesakitan dalam sindrom IGS biasanya berlaku pada serangan di punggung bawah, terutama ketika orang yang terkena melakukan pusingan tertentu dan regangan pergerakan bahagian atas badan. Rasa sakit biasanya melintang ke tulang belakang dan boleh memancar ke pangkal paha atau paha. Dalam kebanyakan kes, sedikit peningkatan kesakitan dapat dilihat apabila orang yang terkena itu tetap bergerak.
Mereka yang terkena sering mengelirukan kesakitan dengan rasa sakit yang disebabkan oleh cakera herniated. Perbezaan yang juga digunakan untuk membuat diagnosis adalah palpasi badan vertebra individu di Sindrom ISG tidak menyebabkan kesakitan. Kesakitan hanya berasal dari sendi sacroiliac.
Dalam sindrom ISG, tekanan yang salah sering menjadi pencetus masalah. Kerana postur yang tidak betul, reseptor kesakitan pada sendi sacroiliac semakin aktif, yang kemudian menyebabkan rasa sakit akibat keradangan. Adalah penting bahawa sindrom ISG dirawat secepat mungkin untuk mencegah perkembangan kronik gejala kesakitan. Oleh itu, titik penting dalam rawatan fisioterapeutik juga adalah pembetulan postur yang tidak betul dan penguatan otot, sehingga sendi tetap stabil. Artikel "Fisioterapi untuk sakit pinggul" dan "Latihan untuk kelonggaran panggul" mungkin juga menarik bagi anda dalam hal ini
Tempoh
Kebiasaannya, gejala sindrom ISG hilang setelah beberapa hari jika rawatan dijalankan dengan segera, sehingga mereka yang terjejas dapat bergerak lagi tanpa rasa sakit. Walau bagaimanapun, ini boleh ditangguhkan sekiranya pesakit sudah menderita pesakit lain penyakit tulang belakang atau sangat berat badan berlebihan. Wanita hamil juga boleh terus mengalami kesakitan kerana mengandung, kerana penyebab sendi sacroiliac tergelincir dari tempat belum dapat dihilangkan.
Walaupun begitu, walaupun kesakitan sudah reda, mereka yang terkena masih harus menahan diri untuk tidak melakukan aktiviti sukan yang berat untuk sementara waktu. Apabila sendi sacroiliac tergelincir dari kedudukannya yang stabil, orang yang terjejas biasanya menyedari ini secara langsung melalui kesakitan menembak dan meneruskan aktiviti sukan tidak boleh dipertimbangkan pada mulanya. Walaupun pergerakan sebenarnya bermanfaat untuk proses penyembuhan pada sindrom ISG, aktiviti sukan harus dihentikan.
Hal ini terutama berlaku untuk sukan yang melibatkan pemberhentian tiba-tiba dan perubahan arah, kerana ia memberi tekanan tambahan pada sendi sacroiliac. Setelah kesakitan akut reda, pesakit dapat memulakan dengan mobilisasi ringan, regangan dan senaman pengukuhan untuk menguatkan otot-otot di sekitar sendi sacroiliac dan menghalangnya daripada tergelincir lagi. Sukan yang mudah di sendi, seperti mendaki, berenang atau berjalan kaki Nordik, juga boleh diamalkan untuk tetap bergerak. Selepas 2-3 minggu, sukan sukan seperti bola sepak, bola keranjang atau bola baling dapat disambung secara perlahan. Walaupun begitu, masuk akal untuk terus melakukan latihan yang dipelajari oleh ahli fisioterapi secara berkala sehingga sendi tetap stabil dan kecederaan selanjutnya dapat dikesampingkan.
