Kesejahteraan untuk Rumah

Selama bertahun-tahun, kesejahteraan benar-benar terpakai, dan tidak ada tanda-tanda ledakan ini mereda - sebaliknya. Oleh kerana semakin banyak orang terdedah kepada peningkatan tekanan dan membebankan dua kali ganda dalam kehidupan seharian, adalah lebih penting lagi untuk melayan diri anda dengan waktu rehat yang kecil dengan kesejahteraan. Tetapi ia tidak semestinya merupakan pengaturan yang memerlukan banyak kos di hotel Wellness. Kesihatan boleh berjaya sepenuhnya di rumah. Perbelanjaan kosnya kecil di sini, kesan perawatan dan memanjakan semakin besar! Kami memberi anda petua untuk hari kesihatan yang sempurna di empat dinding anda sendiri.

Prinsip kesejahteraan panduan

Cukup tinggalkan kehidupan seharian dan kebimbangan yang berkaitan dan nikmati kemewahan melakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Idea utama kesejahteraan adalah kelonggaran. Rehat dan bersenang-senang memainkan peranan utama dalam rawatan kesihatan, kebisingan dan kesibukan tidak mempunyai tempat di sini. Walaupun anda ingin memanjakan diri dengan urusan penjagaan di rumah, adalah penting untuk mengelakkan faktor yang mengganggu dari awal. Hanya dengan itu anda dapat menikmati program kesihatan anda dan mengisi semula bateri anda. Manjakan diri anda dari kepala hingga ke hujung kaki tanpa kompromi akan meningkatkan kualiti hidup anda dan dapat meningkatkan kualiti hidup anda secara positif kesihatan. Mengapa tidak mengubah bilik mandi anda menjadi kuil spa? Apa yang anda perlukan untuk ini? Cahaya yang menyenangkan, aroma sensual dan iklim yang baik. Anda juga dapat mewujudkan suasana melalui warna dalam bentuk kain atau langsir.

Bersantai di tab kesihatan

Pengenalan yang baik untuk kesejahteraan rumah boleh menjadi keturunan di tab mandi anda sendiri. Lagipun, mandi merehatkan seluruh otot badan. Sementara air masuk, anda boleh memilih muzik yang sesuai untuk latar belakang. Peraturannya di sini adalah: pilih muzik yang sesuai untuk anda pada masa ini. Sama ada suara laut, burung, muzik klasik, jazz atau bahkan rock dan bunyi yang lebih pantas: apa yang anda suka dan apa yang menenangkan anda secara peribadi dibenarkan.

Aditif mandi yang betul

Supaya anda dapat menikmati spa peribadi anda dengan semua pancaindera anda, lebih baik memilih mandi tambahan terlebih dahulu yang sesuai dengan suasana hati anda. Untuk menaikkan mood anda, aroma sitrus sangat enak. Mawar atau vanila mempunyai aroma sensual, sementara lavender and gaharu menjanjikan tidur yang nyenyak. Banyak produk mandi sudah diperkaya dengan minyak aromatik, tetapi anda juga boleh membeli mandian asas dengan minyak aromatik yang sesuai di farmasi, maka penting untuk mengikuti jumlah titisan aromatik yang disyorkan.

Mandi laut dan mandian susu

Untuk kulit cela, mandi laut anti-radang mungkin sesuai. Untuk melakukan ini, tambah 500 gram garam laut ke tempat mandi air. Namun, anda tidak boleh menikmati mandi laut selama lebih dari 15 minit. Sesuai untuk kulit kering ialah susu mandi, seperti yang diambil Cleopatra. Untuk ini, anda memerlukan:

Susu mandi menenangkan kegatalan kulit kawasan dan menghaluskan kulit.

Petua penjagaan wajah

Gunakan hari spa juga untuk memanjakan wajah anda, kerana kulit segar kelihatan sihat dan santai. Contohnya, bersihkan wajah anda dan sapukan topeng muka atau pek yang sesuai selepas pengelupasan. A mandi wap juga dapat membantu membuka liang pori, membersihkan kulit dan merangsang darah peredaran. Begini caranya mudah:

  1. Masukkan secawan ramuan kering dalam mangkuk.
  2. Tuangkan dua liter mendidih air kepadanya.
  3. Bersihkan wajah anda dan tahan di atas mangkuk. Letakkan tuala di atas kepala untuk mengelakkan wap keluar.
  4. Selepas beberapa minit, anda boleh mencuci muka dengan air suam.

Sebagai alternatif kepada mandi wap, anda juga boleh meletakkan kompres dengan rebusan herba di wajah anda selama sepuluh minit. Untuk melakukan ini, cukup minum herba dengan air mendidih dan biarkan hingga sepuluh minit sebelum mengering. Gunakan tuala kecil sebagai kompres, yang anda masukkan ke dalam rebusan herba dan kemudian perah.

Penjagaan badan: pengelupasan dan rawatan rambut

Semasa mandi, anda hanya boleh memejamkan mata dan memanjangkan fikiran atau meluangkan masa dengan buku. Ini diikuti oleh badan penyusutan dan lulur badan. Gosokan urut dengan loofah span adalah penjagaan tambahan yang ideal untuk kawasan perut, kerana ia mempromosikan darah peredaran dan menegangkan kulit. Sementara itu, a rambut rawatan boleh berlaku dan memberikan sinar yang sihat pada rambut. Sekiranya anda tidak mempunyai tab mandi, anda tidak perlu melepaskan spa peribadi anda. Pancuran bergantian yang menyegarkan dapat dipromosikan darah peredaran dan dengan aroma yang memikat dari aditif mandi juga memberikan kesejahteraan yang hebat. Selepas spa, pastikan anda berehat. Sebaiknya ambil posisi yang selesa di sofa, dibungkus tebal dengan jubah mandi, dan minum teh herba atau buah untuk pemanasan dalaman.

Urut kaki dan topeng tangan

Pada masa yang sama, anda boleh merawat kaki anda sendiri urut. Untuk melakukan ini, gunakan bola landak yang disebut dengan urut nubs. Titik refleks pada kaki dirangsang dengan lembut dengan mengelilingi bola dan memberikan kesejahteraan mutlak. Sehingga tangan yang rosak dan tegang setiap hari diubah menjadi cakar beludru kecil selepas kesihatan, anda kini boleh menggunakan topeng tangan khas dan membiarkannya selama kira-kira 15 minit. Bergantung pada berapa banyak masa yang anda rencanakan untuk kesejahteraan rumah anda, anda boleh memilih program besar atau sesekali di antara waktu tunggu kecil.

Penyegaran untuk minda dan jiwa

Program kesihatan boleh diselesaikan dengan makanan ringan seperti buah, sayur-sayuran dan salad serta jus buah segar. Di antara anda, diam-diam berdiri di tepi tingkap dari semasa ke semasa dan tarik nafas segar dalam udara. Ini menyegarkan minda dan anda akan cepat merasa cergas. Selepas kesejahteraan di rumah, bateri anda akan diisi semula dan anda akan mempunyai tenaga dan tenaga yang cukup untuk menghadapi cabaran baru dalam kehidupan seharian.