Walaupun tubuh manusia dapat menghasilkan glukosa semasa glukogenesis, ia tidak mampu mensintesis karbohidrat dan oleh itu bergantung pada pengambilan makanan. Di kawasan bentuk gula yang berlainan, perbezaan dibuat antara Monosakarida (gula sederhana), Gula ganda (disakarida), Gula berganda (oligosakarida) dan Gula berganda (polisakarida). Apabila dimakan melalui makanan,… Fungsi karbohidrat
Berikut ini, pelbagai makanan dan peratusan karbohidratnya disenaraikan dalam jadual. Sebagai tambahan, indeks glisemik ditambahkan, yang menunjukkan seberapa cepat kadar gula darah meningkat. Semakin tinggi indeks glisemik, semakin cepat kadar gula darah meningkat. Dengan cara ini, karbohidrat dapat dibahagikan kepada karbohidrat baik dan buruk. … Jadual karbohidrat
Pengenalan Karbohidrat diringkaskan sebagai sebatian karbon dengan hidrat. Karbohidrat dibezakan menjadi: Gula sederhana (monosakarida): glukosa, fruktosa, galaktosa contohnya dekstrosa sukan, roti bakar Gula poli (polisakarida): kanji, selulosa contohnya… Karbohidrat dan sukan
Pendahuluan Semasa melakukan sukan, tubuh manusia menggunakan pelbagai sumber yang harus diisi semula setelah tekanan. Selain lemak, protein dan pelbagai mineral, karbohidrat memainkan peranan yang sangat penting sebagai pembekal tenaga. Karbohidrat boleh dibahagikan kepada gula sederhana, berganda, berganda dan berganda. Dextrose (glukosa) dan gula buah (fruktosa) terkenal… Karbohidrat selepas latihan
Maklumat tambahan mengenai karbohidrat Karbohidrat sering dikatakan menjadikan anda gemuk. Pernyataan ini tidak boleh berlaku sedemikian, kerana seseorang harus membezakan antara makanan kaya karbohidrat yang berbeza. Roti gandum, mi dan beras dalam kuantiti yang sesuai tidak menjadikan anda gemuk. Namun, anda harus berhati-hati untuk tidak memakan karbohidrat anda melalui kerepek, ais… Maklumat tambahan mengenai karbohidrat | Karbohidrat selepas latihan
