Artikel ini dibuat secara editorial bersama joggen-online. de Joggen Online adalah majalah yang luas mengenai joging dan juga mesin pencari yang menggabungkan beratus-ratus kedai sukan dan dengan itu memudahkan pencarian barang sukan. Pengenalan Berlari adalah sukan yang ideal untuk semua peringkat umur dan untuk setiap anggaran, kerana tidak… Berlari - sukan ketahanan untuk badan dan jiwa
Pernafasan juga perlu dipelajari Selain postur, pernafasan juga memainkan peranan asas ketika berlari. Walaupun pernafasan tertakluk pada refleks pernafasan manusia, yakni ia terjadi secara tidak sedar dan secara automatik, namun prestasi dapat dipengaruhi secara positif oleh pernafasan jika dibuat sadar. Sebagai contoh, prestasi pelari jarak jauh * ditentukan… Pernafasan juga perlu dipelajari | Berlari - sukan ketahanan untuk badan dan jiwa
Tempoh latihan yang optimum untuk berjaya Menentukan tempoh latihan yang ideal tidak begitu mudah. Ini akan menghasilkan peningkatan prestasi yang berterusan tanpa membahayakan kesihatan anda. Sekiranya masa latihan sangat berlebihan, badan boleh terlatih dan tidak lagi dapat memproses rangsangan latihan dengan tepat atau menahan tekanan. Akibat … Tempoh latihan optimum untuk berjaya | Berlari - sukan ketahanan untuk badan dan jiwa
