Piawaian statistik dan had keyakinan Untuk dapat membaca data dari norma statistik, had keyakinan tertentu diperlukan. Had keyakinan yang disukai adalah: Se = ± s? 1-r2 r = korelasi antara (contohnya bench bench dan shot put) / 0. 86s = nilai penyebaran Ralat anggaran standard menunjukkan julat di mana nilai sebenarnya terletak… Piawaian statistik dan had keyakinan | Apakah standard statistik?
Definisi Prinsip latihan ditakrifkan sebagai undang-undang latihan sukan dengan kesahan umum tertinggi. Selalunya prinsip latihan juga digambarkan sebagai maksim dan prinsip latihan. Oleh itu, prinsip latihan adalah petunjuk yang unggul untuk latihan praktikal, tetapi tidak sama dengan garis panduan latihan konkrit. Prinsip latihan yang paling penting: Prinsip keberkesanan… Prinsip Latihan
Prinsip latihan individu dijelaskan secara ringkas Prinsip latihan dalam sukan daya tahan Pada dasarnya, prinsip latihan yang sama berlaku untuk latihan yang berkesan, tetapi ini mesti disesuaikan dengan kehendak setiap sukan. Rancangan latihan dan unit latihan didasarkan pada keadaan latihan umum, tetapi harus selalu disesuaikan dengan latihan seseorang. Di sini,… Prinsip latihan individu dijelaskan secara ringkas | Prinsip Latihan
Prinsip latihan dalam latihan berat badan Prinsip latihan yang disebutkan di atas juga berlaku untuk latihan berat badan. Walau bagaimanapun, di sini beberapa prinsip dan rancangan latihan yang sudah siap dapat membantu mengikuti prinsip tersebut. Untuk mencapai rangsangan latihan yang berkesan, bobot tidak boleh dinaikkan secara langsung pada awalnya, tetapi jumlah pengulangan harus terlebih dahulu… Prinsip latihan dalam latihan berat badan | Prinsip Latihan
Pendahuluan Prinsip beban progresif didefinisikan sebagai peningkatan beban yang berterusan dengan peningkatan prestasi. Bagi pemula yang sporty kadang-kadang mustahil untuk berlari sejauh 5 km secara berterusan tanpa rehat. Latihan secara berkala meningkatkan prestasi, sehingga daya tahan 5 km dapat diselesaikan tanpa masalah. … Prinsip beban progresif
Jenis kenaikan beban Bergantung pada usia latihan, tahap prestasi dan jenis perkembangan prestasi, terdapat perbezaan jenis kenaikan beban untuk memastikan kejayaan latihan. Perbezaan dibuat antara: 1. peningkatan beban secara beransur-ansur harus digunakan terutama di kelas junior dan dengan pemula yang sporty. Ia adalah … Jenis kenaikan beban | Prinsip beban progresif
2. kesahan yang berkaitan dengan kriteria (validiti kriteria) Kesahan kriteria menentukan tahap persetujuan statistik antara hasil ujian dan kriteria yang menentukan ujian tersebut. (Contoh: Pecut 30 meter berkorelasi dengan prestasi lompat jauh.) Korelasi yang dikira = kesahan kriteria (pekali kesahan) Kesahan kriteria dianggap sangat penting dalam diagnostik prestasi. Kesahan kriteria adalah… 2. kesahan berkaitan kriteria (kesahan kriteria) | Kesahan
Objektif Kebolehpercayaan Definisi Kesahan didefinisikan sebagai tahap ketepatan yang mana prosedur ujian benar-benar menguji ciri yang dirancang untuk mengukur. Oleh itu ... sejauh mana ujian itu mengukur dengan tepat apa yang diukurnya. Oleh itu, kesahan adalah kriteria kualiti saintifik yang penting. Soalan yang harus dijawab adalah:… Kesahan
Definisi Prinsip tekanan dan pemulihan (juga dikenali sebagai prinsip superkompensasi) ditakrifkan sebagai pergantungan masa regenerasi individu terhadap tekanan luaran dan dalaman. Pendahuluan Prinsip latihan reka bentuk beban dan pemulihan yang optimum didasarkan pada kenyataan bahawa setelah rangsangan beban yang berkesan diperlukan waktu tertentu… Prinsip tekanan dan pemulihan
Proses Pemulihan Sejurus selepas beban dan regangan yang berkaitan, fasa pemulihan bermula. Ini dibahagikan kepada: Dalam praktiknya, proses pemulihan dibahagikan kepada pemulihan aktif dan pemulihan pasif. Pemulihan aktif difahami sebagai daya tahan perlahan, kehabisan, ketegangan otot yang longgar. Langkah-langkah pasif adalah tindakan tanpa aktiviti fizikal (sauna, urut dll). … Proses Pemulihan | Prinsip tekanan dan pemulihan
