Lakukan saliran limfa sendiri
Secara umum, limfa saliran hanya boleh dilakukan oleh orang yang berkelayakan. Sekiranya, sebagai contoh, a urut dilakukan ke arah yang salah dan dengan demikian cecair tisu tidak dibawa keluar dari kawasan yang terjejas ke arah limfa nod tetapi ke kawasan itu, kerosakan pada kapal and saraf mungkin berlaku dan penyakit sebenarnya boleh menjadi lebih teruk. Sekiranya anda ingin mencuba pegangan individu terhadap diri sendiri atau pasangan anda, cubalah untuk mengelakkan tekanan yang berlebihan.
Subkutan tisu lemak selalu dipijat dengan tekanan ringan, jadi anda tidak boleh cuba "membuang" bengkak. Biasanya anda memulakan limfa saliran di leher. Pergerakan harus selalu berputar, kemudian bergerak ke arah bahagian atas badan.
Anda juga boleh mencuba pembuangan limfa pada kaki anda. Sekiranya kaki menjadi bengkak pada musim panas atau setelah lama berdiri / duduk, biasanya sangat menyenangkan untuk lembut urut cecair limfa dari bawah ke atas (dan tidak sebaliknya) ke arah kelenjar limfa. Mampatan dapat membantu dengan menggunakan stoking khas atau kompres untuk memudahkan pengangkutan cecair limfa melalui limfa kapal.
Senaman juga membantu, kerana menekan otot-otot di kaki, yang juga memberi kesan pada limfa nipis kapal, menjadikannya lebih mudah untuk mengangkut cecair tisu "ke atas" ke nodus limfa seterusnya. Oleh itu, anda tidak boleh melepaskan latihan yang mencukupi walaupun dalam keadaan kaki bengkak. Walau bagaimanapun, anda mesti menahan diri daripada mengambil lebih sedikit air atau bahkan tablet untuk dehidrasi kerana bengkak di badan.
Ini akan membahayakan badan anda. Dalam keadaan apa pun orang yang menghidap penyakit tumor ganas, a darah bekuan pada sistem vaskular (trombosis/embolismeatau penyakit tiroid menerima saliran limfa. Sebagai tambahan, saliran limfa juga harus dielakkan dalam kes keradangan akut atau jangkitan (dengan / tanpa demam).
Saliran limfa untuk selulit
Selulit disebabkan oleh yang lemah tisu penghubung struktur, yang boleh menyebabkan, antara lain, pengumpulan cecair tisu, yang kemudian biasanya terkumpul di paha atau kawasan pantat. Ini disebabkan, antara lain, oleh sistem limfa yang tersekat, yang bermaksud bahawa air tidak lagi dapat dikeluarkan dengan betul. Punca ini sembelit boleh menjadi kurang bersenam, tabiat makan yang salah atau perubahan dalam sistem hormon.
Akibatnya, sel-sel lemak mengikat lebih banyak air, yang bermaksud bahawa ia disimpan di dalam badan dan kurang mudah dikeluarkan. Biasanya cecair ini diangkut melalui sistem limfa. Sekiranya ini tidak lagi berfungsi dengan baik, saliran limfa dapat membantu.
Idea di sebalik anggapan ini adalah lembut urut teknik dapat membuang air yang disimpan dengan lebih baik dan bebas sistem limfa. Bukan hanya kawasan yang terjejas oleh selulit dirawat oleh saliran limfa, tetapi keseluruhan sistem limfa. Dalam sebuah kajian didapati bahawa rawatan selama beberapa minggu mengurangkan kulit jeruk kulit pada wanita yang mengambil bahagian.
Biasanya lebih kurang sepuluh rawatan dianjurkan. Walau bagaimanapun, selepas saliran limfa telah selesai, air mungkin terkumpul di tisu lagi dan terapi mungkin diperlukan lagi. The saliran limfa tidak boleh menyebabkan kesakitan dalam keadaan apa pun, maka cengkaman dikenakan terlalu rapat.
Sebilangan besar wanita menganggapnya sangat menyenangkan. Saliran limfa harus dilakukan oleh ahli terapi terlatih khas (ahli fisioterapi, dll.) Dan anda harus merancang sekitar 40 € selama 40 minit.
