Latihan mana yang boleh saya buat sendiri?
Rawatan logopedik yang berjaya memerlukan banyak masa dan kesabaran dan hanya berjaya sekiranya pesakit menunjukkan banyak inisiatif untuk melakukan latihan di rumah di luar waktu latihan. Untuk memotivasi dan memberi sokongan kepada pesakit dalam melakukan latihan ini, oleh itu sangat penting untuk melibatkan keluarga atau penjaga penting dalam rawatan dan melatih mereka dalam pelaksanaan latihan yang betul. Terdapat banyak latihan yang mudah dan cepat yang dapat dilakukan juga dalam setiap hari dan dapat meningkatkan kejayaan terapi dengan ketara.
Terutama dengan anak-anak kecil, cabarannya adalah untuk menggabungkan latihan ini ke dalam kehidupan seharian. Ini dapat dicapai dengan baik dalam bentuk suka bermain atau dalam bentuk pertandingan kecil. Melalui sederhana bibir, lidah dan pergerakan bertiup, gangguan pertuturan, bahasa dan suara dapat diperbaiki dengan cepat.
Bibir senaman menguatkan otot bibir dan lidah, menyiapkan pembentukan bunyi dan meningkatkan aktiviti diafragma. Secara keseluruhan, mereka berfungsi untuk mempersiapkan ucapan. Ringkas bibir latihan termasuk minum dari jerami atau meniup lilin.
Otot juga dirangsang dengan memegang pen dengan bibir atau mengembang belon. Tongue senaman juga menguatkan otot dan melancarkan pertuturan. Sebagai contoh, sangat berguna untuk menjulurkan lidah anda dan menggerakkannya ke arah yang berbeza.
Anda juga boleh berjalan dengan lidah anda di sepanjang barisan gigi atau cuba menggerakkan hujung lidah perlahan ke arah anda hidung. Anda juga boleh mencuba menggulung lidah anda atau menjentikkannya dengan lidah anda. Apabila pesakit mempunyai masalah dengan pengucapan, seperti ketika mendengarkan, sering kali berlatih berdengung dan mendesis.
Ini melatih persepsi tentang bagaimana bunyi itu seharusnya normal. Ramai pesakit dan terutamanya kanak-kanak kecil sukar untuk membezakan antara B dan P. Ini dapat digalakkan, misalnya, dengan menggunakan selembar kertas. Anda mengambil sehelai kertas, pegang di hadapan kertas anda mulut dan sebut perkataan secara bergantian dengan B dan P, dengan P membuat kertas bergerak.
Senaman pernafasan seperti menahan nafas atau mengeluarkan sedikit udara dengan perlahan-lahan juga dapat membantu gangguan pertuturan dan bahasa. Ini boleh dipraktikkan di rumah dengan perlahan-lahan meniup lilin, mencuba menggerakkan bola kapas dengan meniup sendirian, atau terutama dengan anak kecil, meniup gelembung sabun dengan suka bermain. Bagi pesakit yang mengalami masalah menelan, perawatan boleh dilakukan di rumah untuk makan dengan perlahan dan selalu makan bahagian kecil.
Di samping itu, mulut hendaklah sentiasa ditutup semasa menelan. Menelan boleh dipraktikkan dengan baik dengan makanan atau yoghurt yang sedikit pekat. Latihan menelan kering juga dapat menguatkan otot tekak dan seterusnya mempromosikan kejayaan terapi.
Semua artikel dalam siri ini:
