Mencegah osteoporosis | Osteoporosis

Mencegah osteoporosis

Profilaksis mengenai osteoporosis sama pentingnya dengan terapi yang optimum. Pelbagai langkah disediakan untuk pencegahan. Aspek penting ialah gaya hidup dan pemakanan.

Oleh kerana, berbeza dengan banyak penyakit lain, BMI yang lebih tinggi dianggap sebagai pelindung, perlu dilakukan penjagaan untuk memastikan pengambilan kalori yang mencukupi (BMI sekitar> 20kg / m2). Bekalan harian sebanyak kalsium (kira-kira 1000mg), misalnya dalam bentuk tablet effervescent, juga disyorkan.

Di samping itu, penjagaan harus dilakukan untuk menghabiskan sekurang-kurangnya 30 minit sehari di udara segar dan idealnya di bawah sinar matahari untuk memastikan pembentukan vitamin D3. Jika tidak, pengambilan tambahan vitamin D3 adalah lebih baik. Vitamin B 12 dan asid folik juga mesti diambil dengan cukup makanan.

merokok dianggap sebagai faktor risiko untuk osteoporosis, Supaya nikotin penyalahgunaan harus dielakkan. Di samping itu, perlu memeriksa rancangan ubat-ubatan dan, jika perlu, sesuaikan atau beralih ke persediaan lain. Segelintir ubat meningkatkan risiko osteoporosis, terutamanya semasa terapi jangka panjang.

Ini termasuk di atas semua glukokortikoid, tetapi juga ubat antiepileptik, antidepresan, ubat penenang atau perencat pam proton. Oleh kerana osteoporosis kebanyakannya mempengaruhi orang tua, profilaksis osteoporosis juga merangkumi langkah-langkah pencegahan seperti aktiviti fizikal biasa dan mengelakkan masa imobilisasi yang berpanjangan. Oleh itu, tujuannya adalah untuk meningkatkan kekuatan otot dan penyelarasan.

Di samping itu, aktiviti fizikal dan asas yang baik kecergasan sendiri mengurangkan risiko osteoporosis, kerana banyak latihan mendorong peningkatan massa tulang. Pesakit yang berumur lebih dari 70 tahun juga harus mempunyai sejarah kejatuhan yang tepat: Ini bermaksud bahawa penyebab sebenar terjadinya jatuh harus diselidiki dan kemungkinan sebab yang boleh dihindari harus ditangani dengan sewajarnya. Oleh kerana pinggul sangat berisiko sekiranya jatuh, memakai pelindung pinggul dianggap sebagai langkah pencegahan. Penggunaan berjalan bantuan atau rollator juga bermanfaat. Langkah-langkah sokongan selanjutnya adalah haba dan helioterapi.

Adakah osteoporosis boleh disembuhkan?

Pendapat berbeza sama ada osteoporosis dapat disembuhkan. Sekiranya kita melihat penyakit ini secara keseluruhan, osteoporosis tidak dianggap dapat disembuhkan sepenuhnya, kerana walaupun terapi optimum, tulang bekas keadaan tidak pernah dapat dicapai dan kemungkinan patah tulang yang berlaku tidak dapat diterbalikkan. Sebenarnya, penyembuhan bermaksud mineral tulang yang lengkap seimbang dapat dipulihkan dan patah patologi yang berkaitan dengan osteoporosis juga harus sembuh secara optimum dan tanpa sekatan kekal. Aspek terakhir ini sangat sukar dicapai pada usia tua.

Walaupun begitu, ada juga yang percaya bahawa osteoporosis dapat disembuhkan. Walau bagaimanapun, sekatan mesti dibuat di sini bahawa ini adalah peringkat awal osteoporosis tanpa adanya patah patologi. Dalam kes ini, gangguan mineralisasi tulang yang terjadi secara lulus dapat dipulihkan ke keadaan normal melalui terapi optimum dengan mencukupi vitamin D and kalsium pengambilan, senaman yang mencukupi dan ubat yang sesuai. Pernyataan umum mengenai apakah osteoporosis dapat disembuhkan atau tidak oleh itu tidak dapat dibuat. Selalu perlu untuk menilai gambaran klinikal individu bergantung pada tahap dan faktor risiko yang ada dan memutuskan berdasarkan maklumat ini sama ada osteoporosis dapat disembuhkan atau tidak.