Berapa tempoh penyusuan?
Sebagai masa penyusuan waktu disebut, di mana anak meminum susu ibu di payudara ibu. Penyusuan susu ibu bermula sejurus selepas kelahiran. Anak-anak memakai sedini mungkin di payudara ibu.
Di satu pihak, ini menyokong hubungan dengan ibu dan anak sebaik sahaja dilahirkan. Sebaliknya, rangsangan mekanikal menghisap payudara sangat penting untuk penghasilan susu ibu. Terutama pada awalnya, pelekatan pada payudara sering tidak biasa bagi ibu dan memerlukan kesabaran. Tetapi seiring berjalannya waktu, ibu dan anak semakin terbiasa. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda selalu boleh menghubungi bidan anda.
Berapa lama seseorang itu boleh menyusu?
Susu ibu adalah makanan terbaik untuk anak anda. Berapa lama bayi harus disusui secara optimum masih kontroversial. Di Jerman tidak ada cadangan yang sah.
Diandaikan bahawa penyusuan susu ibu secara eksklusif dalam enam bulan pertama adalah baik diet untuk kanak-kanak yang sihat dan matang. Bergantung pada bagaimana anak itu berkembang, mungkin perlu memberi makanan tambahan kepada anak itu sebelum bulan ke-6 yang lengkap. Walau bagaimanapun, ini tidak boleh dilakukan sebelum bulan ke-4 selesai.
Sekiranya anak itu berkembang dengan normal, makanan tambahan harus diberi makan selewat-lewatnya pada bulan ke-7 kehidupan. Adalah penting bahawa dengan makanan pelengkap tidak ada penyapihan langsung, tetapi penyusuan tambahan dilakukan. Telah terbukti bahawa susu ibu eksklusif diet dalam 4-6 bulan pertama kehidupan mengurangkan risiko anak mengalami alergi (bentuk penyakit atopik).
Pemakanan
Sebenarnya tidak perlu ada yang istimewa diet dalam tempoh penyusuan. Seperti dalam situasi apa pun dalam hidup, seseorang harus makan makanan yang seimbang dan sedar. Ini termasuk produk gandum, buah segar dan sayur-sayuran kalsium- dan makanan kaya zat besi, seperti susu dan kekacang.
Melalui penghasilan susu dan pemberian nutrien kepada bayi, ibu memerlukan tambahan kalori. Hanya apabila anak itu disapih secara perlahan, keperluan kalori akan berkurang. Dalam empat bulan pertama, ibu memerlukan antara 400 hingga 500 kkal selain penggunaannya yang normal.
Selepas itu, diet tambahan mungkin menentukan keperluan selanjutnya. Oleh itu, keperluan kalori tambahan lebih besar daripada semasa mengandung. Sekiranya seseorang makan mengikut selera makan dan secara seimbang, simpanan lemak tambahan dari mengandung habis dan berat badan menurun.
Diet tambahan yang ketat tidak digalakkan, kerana terlalu sedikit kalori dapat mengurangkan jumlah susu. Di samping itu, cukup diminum. Alkohol yang diminum oleh ibu menyusu masuk ke dalam badan bayi melalui susu dan boleh menyebabkan kerosakan.
Oleh itu, cadangan terbaik adalah tidak minum alkohol dalam tempoh penyusuan. Alkohol dapat dikesan di susu ibu 30-60 minit selepas pengambilan. Terutama pada bulan pertama selepas kelahiran anak, alkohol harus dielakkan.
Sekiranya anda masih mahu minum satu atau dua gelas alkohol sesekali dan selepas itu, anda harus memperhatikan beberapa perkara. Anda harus menyusukan bayi anda sejurus sebelum meminum alkohol sehingga masa sehingga penyusuan berikutnya adalah selagi mungkin. Seperti pada ibu darah, kandungan alkohol dalam susu ibu berkurang dengan masa yang berlalu sejak penggunaan.
Sebagai peraturan, 10 g alkohol dipecah oleh badan dalam dua jam (1 botol bir = 12.7 g; 1 gelas wain = 8.8 g alkohol). Walau bagaimanapun, setiap badan memecah alkohol pada kadar yang berbeza. Makan sebelum anda minum minuman beralkohol.
Sekiranya anda tidak pasti sama ada alkohol tersebut telah dipecah, disarankan agar susu dikeluarkan terlebih dahulu supaya anda dapat memberikannya kepada anak ketika dia lapar lagi. Secara keseluruhan, mungkin minum alkohol sekali-sekala semasa menyusu, tetapi ini harus dilakukan dengan penuh tanggungjawab dan bijaksana. Secara definisi, bir tanpa alkohol mempunyai kandungan alkohol kurang daripada 0.5% vol.
Ini bermaksud bahawa ia tidak bebas alkohol sepenuhnya, tetapi jumlahnya sangat kecil sehingga tidak memberi kesan fisiologi pada tubuh. Oleh itu, sangat mungkin untuk minum bir tanpa alkohol dari semasa ke semasa semasa menyusu. Jus buah juga mempunyai kandungan alkohol yang minimum kerana proses penapaian semula jadi.
Kajian menunjukkan bahawa minum 1.5l bir bebas alkohol dalam satu jam akan meningkatkan darah kepekatan alkohol hingga 0.0024 per seribu. Walau bagaimanapun, jumlah kecil ini telah dikurangkan lagi dalam setengah jam berikutnya. Sebilangan pakar mengatakan bahawa bir tanpa alkohol meningkatkan pengeluaran susu, jadi mereka mengesyorkan meminumnya secara sederhana.
Kafein dalam tempoh penyusuan harus dimakan dengan berhati-hati, kerana ia masuk ke dalam susu ibu. Tubuh anak tidak dapat memproses kafein secepat orang dewasa. Ia mengambil masa kira-kira tiga hari. Pada bayi ini boleh menyebabkan kekejangan perut, gelisah dan kembung perut.
Atas sebab ini, ibu menyusu disyorkan untuk mengambilnya kafein secara sederhana, jika boleh segera setelah menyusu. Secara keseluruhan, tidak lebih daripada 300mg kafein harus dimakan setiap hari. Sebagai perbandingan, espresso mempunyai kira-kira 50mg kafein, secawan kopi penapis (125ml) sekitar 80-120mg dan 200ml cola mempunyai sekitar 20-50mg kafein.
Teh herba dan hitam juga harus dimakan dengan berhati-hati, kerana kandungan kafeinnya berbeza-beza bergantung pada waktu infus. The nikotin rokok dan racun lain masuk terus ke dalam susu ibu. Kepekatan nikotin dalam susu ibu adalah tiga kali lebih tinggi daripada pada ibu darah.
Kanak-kanak dari rokok ibu menunjukkan kegelisahan yang lebih kerap, penurunan keupayaan penyerapan, kolik dan muntah. Berat rokok juga dapat menghalang pengeluaran susu ibu. Oleh itu, cadangan terbaik adalah jangan merokok sama sekali semasa tempoh penyusuan.
Walau bagaimanapun, jika ibu tidak berjaya melakukannya, sering timbul persoalan sama ada lebih baik berhenti menyusu atau meneruskan penyusuan walaupun rokok. Secara umum, boleh dikatakan bahawa bayi masih harus disusui kerana kelebihan susu ibu melebihi keburukan. Beberapa perkara harus diambil kira untuk mengurangkan tekanan pada bayi.
Merokok sebaik sahaja menyusui, sebagai kepekatan tertinggi nikotin terdapat dalam susu ibu sejurus selepas merokok, dan masa sehingga penyusuan seterusnya adalah paling besar. Selepas kira-kira 95 minit hanya separuh kepekatan nikotin dapat diukur. Sebaiknya berhenti merokok dua jam sebelum menyusu.
Jangan merokok di rumah atau di hadapan anak dan basuh tangan anda selepas itu. Cuba hadkan merokok anda sebanyak mungkin secara keseluruhan. Tubuh ibu menggunakan 400-500 kkal selain penggunaan kalori normal melalui pengeluaran susu.
Penurunan tertentu dalam simpanan lemak ibu juga disediakan secara semula jadi. Komposisi dan kandungan lemak susu ibu hampir sama, tidak kira apa yang telah dimakan oleh ibu. Oleh itu kanak-kanak biasanya cukup mendapat makanan.
Sekiranya terdapat penurunan berat badan yang sangat kuat, ini boleh memberi kesan negatif terhadap jumlah pengeluaran susu. Sekiranya ibu menurunkan berat badan, pertumbuhan bayi harus selalu diambil kira. Secara keseluruhan, ibu tidak boleh menurunkan berat badan lebih dari 500g setiap minggu.
Sekiranya peningkatan keperluan kalori digabungkan dengan diet yang sihat dan seimbang, tubuh sering kali dapat menurunkan berat badan berlebihan dengan sendirinya dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, ini berbeza untuk semua orang. Elakkan gula-gula dan makanan berlemak tinggi dan awasi badan dan anak anda.
Sudah tentu, anda juga boleh menyerah pada keinginan coklat semasa menyusu. Seperti hampir semua perkara, ini harus selalu dilakukan secara sederhana, kerana coklat boleh membawa beberapa kesan negatif. Di satu pihak, gula-gula secara semula jadi menetap di pinggul dengan cepat dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan.
Sebaliknya, coklat juga mengandungi kafein, yang penggunaannya harus terhad kepada 300mg selama mengandung. Sebiji 100g bar coklat gelap mengandungi 90mg kafein dan sebatang coklat susu 15mg. Sebagai contoh, dengan kopi harian tambahan atau sejenisnya, 300mg cepat dicapai dan boleh menyebabkan kegelisahan pada bayi.
Coklat juga dianggap makanan kembung yang boleh menyebabkan anak anda perut sakit. Semasa mengandung, daging mentah dan keju susu mentah dilarang kerana bahaya toksoplasmosis dan listeriosis. Selepas kelahiran anak, ini boleh dimakan sekali lagi sepenuhnya sepanjang tempoh penyusuan.
Risiko penularan penyakit yang disebutkan di atas kepada anak melalui susu ibu tidak berasas. Tatar dan ham mentah kini boleh ditambahkan ke menu lagi. Kayu manis rempah mengandungi zat kumarin, yang dianggap berbahaya bagi hati.
Oleh itu terdapat dua jenis Zimt. Kayu manis Ceylon hanya mengandungi Cumarinkonzentrationen kecil, sehingga dianggap tidak berbahaya. Kayu manis Cassia yang lebih murah mempamerkan kepekatan Cumarin yang lebih tinggi dan lebih berbahaya.
Pengguna tidak dapat membezakan antara dua jenis. Seseorang tidak boleh mengambil lebih daripada 0.1mg kumarin per kilogram berat badan setiap hari. Oleh kerana ini sukar dikawal, berhati-hati disarankan dengan kayu manis.
Oleh itu, semasa tempoh penyusuan seseorang harus mengehadkan pengambilan kayu manis seseorang. Oleh itu, terutama pada masa pra-Krismas, seseorang mesti melakukan tanpa bintang kayu manis. Minuman manis harus dimakan dalam jumlah kecil semasa kehamilan, kerana ramuan asid glisirizinik disyaki meningkat tekanan darah dan, jika diambil semasa kehamilan, menyebabkan gangguan berterusan terhadap perkembangan fizikal dan mental anak. Tidak ada bukti saintifik untuk tempoh penyusuan.
Oleh itu, disarankan untuk membatasi penggunaan likuoris hingga 100g sehari, seperti semasa kehamilan. Selanjutnya, likuoris boleh menukar rasa susu ibu dan disyaki menyebabkan kembung perut pada bayi. Juga dengan buah sitrus terdapat laporan empirik yang berbeza.
Lebih kerap, sakit di bahagian bawah dilaporkan pada bayi setelah pengambilan ibu, misalnya, jus oren atau lemon. Di sini juga, cuba sama ada anak anda bertindak balas dengan sensitif dan berapa banyak buah sitrus masih baik-baik saja. Sering kali terdengar bahawa makanan pedas boleh menyebabkan kerengsaan kulit dan sakit pada anak yang disusui.
Walau bagaimanapun, ini belum terbukti secara saintifik, tetapi berdasarkan laporan pengalaman ibu menyusu. Ini menunjukkan bahawa anda dibenarkan makan semua yang baik untuk anda dan bayi anda. Walau bagaimanapun, jika bayi anda lebih gelisah selepas makan pedas atau jika perubahan kulit, kemudian langkau makanan pedas dan lihat bagaimana kelainan berubah.
Jadi cogan kata adalah: cubalah dan kemudian sesuaikan tabiat makan anda. Pada prinsipnya, anda boleh makan apa sahaja yang anda dan anak anda boleh tahan dengan baik semasa menyusu. Pernyataan umum bahawa anak-anak tidak boleh mentolerir makanan tertentu melalui pengambilan ibu dan oleh itu harus dielakkan adalah tidak berasas.
Walau bagaimanapun, terdapat kanak-kanak yang sangat sensitif yang bertindak balas terhadap makanan tertentu dengan kembung perut, perut sakit atau kulit yang sakit. Selalunya memerlukan beberapa ujian dan beberapa percubaan dan kesilapan untuk mengetahui seberapa baik makanan yang boleh diterima. Makanan kembung, seperti beberapa jenis kubis, boleh menyebabkan intoleransi bukan sahaja pada ibu tetapi juga pada bayi.
Ini termasuk savoy kubis, sauerkraut, bawang atau kekacang. Brokoli atau kohlrabi dianggap lebih ringan dan oleh itu sangat sesuai sebagai pengenalan. Sekiranya ia diterima dengan baik, jenis lain dari kubis boleh dicuba.
Pada kanak-kanak, perut kembung sering disebabkan oleh menelan udara dan sukar untuk membezakannya dengan intoleransi makanan. Udara yang ditelan disebabkan oleh kaedah penyusuan yang tidak baik. Apa yang disebut "bersendawa" setelah menyusu dapat membantu.
Maklumat lanjut mengenai topik ini: Perut kembung semasa menyusui Bawang disyaki menyebabkan perut kembung pada bayi. Tetapi seperti hampir selalu, dikatakan bahawa dos memainkan peranan penting. Tidak setiap kanak-kanak bertindak balas dengan cara yang sama dan sebilangan kanak-kanak tidak keberatan bawang sama sekali, sementara yang lain bereaksi dengan sangat sensitif. Oleh itu, juga dikatakan bahawa bawang harus diuji dan perubahannya diperhatikan. Sakit perut pada kanak-kanak boleh mempunyai banyak sebab, tetapi jika ada kaitan dengan bawang, lebih baik menjauhinya.
